Outro dia, outra tendência de comida famosa, fazendo com que nossas bocas se encham enquanto rolamos. Felizmente, a torrada de batata doce não é apenas moda, mas saudável. Se você está em uma dieta sem glúten ou assistindo seus carboidratos, não há pão envolvido aqui, então vá em frente e descarte-o.
A melhor parte? Fazer torradas com batata doce é tão simples quanto lavar, secar e fatiar levemente uma batata-doce de tamanho médio e torrá-la até a perfeição.
O único passo restante é descobrir quais coberturas dignas de Insta você quer experimentar. Nós reunimos alguns ótimos toppers para sua criação.
1. Torrada de batata doce com purê de abacate e ovos fritos
Esta versão simples de torradas de batata-doce é coberta com um ovo frito e delicioso abacate esmagado. Tempere com um pouco de sal e pimenta e você tem um pequeno-almoço rápido, simples e delicioso que não irá embalar as calorias e é preenchido com bons carboidratos e gorduras. Este seria um ótimo café da manhã ou até um lanche pós-treino. Obtenha a receita!�
2. Batata Doce, Manteiga de Amendoim e Banana Toast da Joy Bauer
À procura de uma luz, doce tratar de manhã? Brinde suas fatias de batata doce e simplesmente adicione uma manteiga de amendoim de sua escolha e ainda por cima com frutas. Adicione um sabor extra e alguns nutrientes com canela, noz-moscada ou até mesmo algumas sementes de chia. Não só você ficará satisfeito com isso, mas também esgueirará uma ótima proteína e uma porção de frutas. Obtenha a receita!
3. Café da manhã Batata Doce com Guac Spicy e Ovos
Apimentar as coisas um pouco por topping sua torrada com algum cremoso guacamole e pimenta ou pimenta de Caiena. O pontapé picante compensará a torrada de batata doce tenra perfeitamente. Você também pode adicionar um ovo cozido ou mexido para alguma proteína e sabor adicionados. Obtenha a receita!
4. Torrada de batata doce 'Elvis 2.0'
Esta é uma reviravolta no lanche favorito do The King: sanduíches de manteiga de amendoim, banana e bacon. Substitua a manteiga de amendoim com a manteiga de caju e o pão com torradas de batata-doce. Adicione um pouco de bacon desintegrado para um topper salgado e cavar a qualquer hora do dia. Obtenha a receita!
5. Torrada de batata doce com abacate, pepino, salmão defumado e ovo escalfado
Uma versão ligeiramente mais polida deste prato traz uma variedade de sabores salgados que certamente satisfarão. Cubra a torrada com abacate, pepino crocante, salmão defumado e ovos escalfados para uma manhã deliciosamente envolvente. Obtenha a receita!
6. Brinde Carregado Autoimune Paleo (AIP)
Esta versão de torrada de batata-doce pode realmente ser apreciada para qualquer refeição, incluindo jantar! Top sua batata doce torrada com abacate, patê e 40 onças de peixe (esta receita usa mahi-mahi). Decore com endro, limão e salsa. Você terá uma versão desta tendência Insta que seria ótima para entreter convidados em um jantar ou apreciada em uma refeição em família. Obtenha a receita!
Linha de fundo
As possibilidades são realmente infinitas quando se trata deste prato moderno. Desfrute de torrada de batata doce no café da manhã, almoço, jantar ou até mesmo como um lanche. Experimente as receitas acima para criar sua mistura favorita - apenas não se esqueça de capturar sua criação no Instagram antes de devorar tudo!
Corinne Keating é uma escritora e entusiasta de saúde e bem-estar. Quando ela não está escrevendo para o blog dela Por que tão bem, você pode encontrá-la caminhando, andando de bicicleta ou na cafeteria mais próxima.
