Tornando-se mais que minha fibromialgia

Como a abertura para os outros e o autocuidado me ajudaram a encontrar a paz interior

Quando você está saudável, você nunca olha em volta e pensa: “Eu vou estar cronicamente doente algum dia”. Eu sei que não fiz.

Tudo começou com o que parecia ser a gripe - uma febre baixa, calafrios e eu não estava me sentindo bem por cerca de uma semana. Então senti uma dor no olho direito, como se alguém estivesse me cutucando com um picador de gelo, seguido por problemas de visão. Ao longo dos próximos meses, a dor piorou e o mesmo aconteceu com a fadiga. Eu estava na escola, mas tive que largar uma aula só para terminar o semestre. Até a ideia de andar do meu carro para a casa parecia um desafio. Os médicos não tiveram nenhuma resposta por um tempo até que eu recebi o diagnóstico oficial: fibromialgia.

Era 2010, ainda não havia um exame de sangue para confirmar a doença. Fibromialgia foi comumente referido como o diagnóstico de lixeira ,? ou o "não podemos descobrir o que há de errado com você e todos os seus testes são claros, então aqui está o seu diagnóstico? diagnóstico. Na época, foi tudo o que tive que fazer. Ele se encaixou, então eu usei, mas eu me perguntei se eles realmente haviam descartado todo o resto. Como os médicos continuaram a jogar comprimidos diferentes para mim, eu só me senti pior. Só tinha que haver uma resposta melhor.

Meu ponto de viragem

Depois de dois anos dessa confusão, eu tive o suficiente. Os remédios só me deixavam mais doente. Eu estava deprimido e não via muita razão em continuar a viver se a vida fosse preenchida com nada além de dor e fadiga crônicas.

Eu tinha três opções: eu poderia encontrar uma maneira de acabar com tudo, entrar em uma enfermaria psiquiátrica ou deixar minha família saber o quanto meu estado mental era ruim e tentar encontrar ajuda apropriada. Eu optei pelo terceiro.

Era difícil ser tão vulnerável, admitir que eu estava em péssima forma e pedir a ajuda de que precisava. Pedir à minha mãe para me ligar todos os dias, para pedir ao meu marido para me ver de verdade. Mas eu perguntei, e esse foi o começo.

Eu também decidi começar um novo blog focado na minha doença em vez de permitir que minha doença assumisse o meu blog existente. Eu compartilhei o que eu estava passando, eu compartilhei a informação que encontrei, os artigos de notícias e mídia que eu encontrei. Eu compartilhei os novos medicamentos que os médicos me deram e os terríveis efeitos colaterais. Eu compartilhei os vários suplementos e a falta de resultados. Eu compartilhei minhas lutas, minhas esperanças de me sentir menos sozinha, e que talvez alguém se sentisse menos sozinha também.

A importância de fazer perguntas

Se eu fosse melhorar, eu teria que parar de procurar por respostas nos médicos e estar disposto a tentar QUALQUER COISA, que é precisamente o que eu fiz.

Eu estava questionando como a dieta pode afetar a fibromialgia desde o início, mas continuei recebendo a mesma resposta: "Não vai". Claro, me disseram que a maré da noite, a cafeína e o açúcar poderiam piorar as coisas, mas isso era subjetivo e ninguém parecia ter certeza. Ao mesmo tempo, eu tinha nutricionistas me dizendo que se eu desistisse de glúten, laticínios e ovos, eu me sentiria muito melhor.

Eu não estava disposta a dar um salto tão grande sem alguma justificativa, então examinei os testes de sensibilidade aos alimentos. Eu também me deparei com "Fat, Sick, & Nearly Dead". um documentário que mostrou como o sumo ajudou um homem a reverter seu distúrbio autoimune. Eu pensei que se ele pudesse suco por meses, eu poderia fazer isso por uma semana. Talvez mudar minha dieta realmente ajudasse.

Comecei em 2012 com um suco de cinco dias enquanto esperava os resultados dos meus testes de sensibilidade alimentar. Os resultados voltaram e mostraram que eu tinha uma leve sensibilidade ao glúten, soro de leite, ovos e levedura. Decidi experimentar a vida sem esses alimentos e passei uma semana bebendo apenas frutas e verduras. Então eu lentamente reintroduziu grãos de carne e não-glúten. Eu me senti incrível. Meu marido disse que podia ver a diferença na minha energia durante os primeiros cinco dias de sumo!

Refletindo nos momentos mais sombrios

Agora são quatro anos depois e é difícil imaginar até onde cheguei. Eu continuo a suco todos os dias. Eu também continuei a evitar o glúten completamente, assim como ovos e laticínios. Eu descobri da maneira mais difícil que o glúten vai me mandar para um surto, deixando-me sentindo mentalmente e fisicamente fatigado como nada mais. Mudei meu estilo de vida e minha visão sobre a vida exercitando mais, sendo aberto com os outros e fazendo um esforço para focar no positivo. E eu finalmente terminei a escola para ganhar esse diploma.

Às vezes, é difícil lembrar o quão ruim as coisas eram, mas parece que na época que eu esqueci, meu corpo rapidamente me lembra.

Eu ainda tenho fibromialgia. Eu ainda tenho dias ruins. Eu ainda luto. Mas estou em um lugar muito melhor do que durante aqueles dois piores anos. Continuo no blog para me lembrar das mudanças que preciso continuar fazendo dia após dia, e só posso esperar que, no processo, ajude os outros a fazer mudanças que melhorem suas próprias vidas.

Julie Ryan é escritora freelancer e blogueira. Ela compartilha sua jornada no Counting My Spoons. Julie está feliz em compartilhar isso enquanto ela ainda luta com doenças crônicas, os bons dias superam os ruins, e ela está vencendo essa batalha. Julie está felizmente casada e está ansiosa por muitos anos de felicidade apesar das doenças crônicas.