CrossFit é um regime de treino extremamente popular que continua a dominar o mundo. Incorporando exercícios de diversas disciplinas, como levantamento de peso, remo e ginástica, os treinos são projetados para serem de alta intensidade, com o objetivo final de ser a resistência - e um corpo mais forte e saudável.
Para encontrar os melhores produtos para ajudá-lo a atingir suas metas de CrossFit, contatamos Dave Beatie do MobilityWOD, um programa baseado em San Francisco que fornece movimentos guiados, vídeos instrucionais de mobilidade e muito mais, ajudando seus assinantes a eliminar a dor e melhorar o desempenho físico.
Aqui estão os achados favoritos de Dave para o CrossFit:
Super Nova
A Supernova oferece uma alternativa aos tradicionais rolos de espuma e bolas de massagem, apresentando um padrão de groove inovador para terapia de tecidos profundos. Se esta bola tivesse um lema, seria: "Mais tesão, mais melhor, mais incrível".
Gêmeos
O MobilityWOD Gemini é uma das primeiras ferramentas de mobilidade com engenharia natural e naturalmente contornadas feitas especificamente para direcionar a coluna T e outros pontos de gatilho difíceis.
Floss Voodoo Largo
A aderência à compressão e o uso do fio dental funcionam em muitos níveis, e você pode usá-lo durante o exercício normal. Uma das melhores vantagens do Wide Voodoo Floss é que ele pode ajudar na reperfusão de músculos e tecidos que se tornaram rígidos ou ficaram frios após a lesão. A compressão que fornece também pode ajudar com o inchaço dos tecidos e articulações.
Peptídeos de colágeno Proteínas vitais
Como normalmente não comemos carne fora do osso - e frequentemente removemos a pele - não obtemos mais o suficiente de colágeno através de nossas dietas regulares. O colágeno das Proteínas Vitais é proveniente de couros bovinos criados a pasto e criados a pasto. É facilmente digerido e absorvido e é totalmente solúvel em líquidos. Ou pode ser adicionado a produtos assados ou smoothies.
Normatec
Os dispositivos de compressão dinâmica da Normatec são projetados para recuperação e reabilitação, e podem ajudar os atletas a se recuperarem mais rapidamente entre treinamentos e após o exercício. O sistema usa ar comprimido para massagear seus membros, mobilizar líquidos e acelerar a recuperação.
O creme de superalimento de Laird
Laird Superfood Original Creamer é um potenciador de café e bebidas sem lactose, vegano e sem glúten. Combina uma mistura única de leite em pó de coco e Aquamin - um produto de algas marinhas que contém quantidades elevadas de cálcio - com coco e óleos de palmeira vermelha.
Marc Pro
O Marc Pro é um dispositivo único de estimulação elétrica que pode proporcionar benefícios substanciais de recuperação e alívio da dor, criando contrações musculares que não fatigam, que podem eliminar o desperdício e fornecer nutrientes para a área. O dispositivo ajuda os atletas a se recuperarem melhor e mais rapidamente e maximiza os resultados do treinamento.
Brain.fm
Este avançado A.I. compositor musical foi projetado para ajudar a melhorar o foco dos ouvintes, bem como apoiar a meditação e o sono. É uma ótima maneira de relaxar depois de um treino intenso, e induzir uma boa noite de sono para garantir que seu corpo receba o descanso necessário para se recuperar no dia seguinte.
Kelly Starrett é coach, fisioterapeuta, autora, palestrante e criadora do Mobility | WOD, que revolucionou a forma como os atletas pensam sobre o movimento humano e o desempenho atlético.
