As bebidas de café gourmet são indulgentes e deliciosas, mas podem conter tantas calorias quanto uma refeição completa e tanto açúcar quanto uma sobremesa grande. Alguns contêm até o dobro do seu limite diário de açúcar.
Mas você não precisa necessariamente evitar completamente essas guloseimas cafeinadas se estiver preocupado com a saúde. Fazer bebidas de café gourmet em casa não é apenas possível - é melhor tanto para o seu orçamento como para o seu corpo!
Nós compilamos algumas das bebidas de café saudáveis da fera em torno da Web para que você possa se tornar seu próprio barista saudável.
Frappuccino Mocha Saudável
Fonte da imagem: The Lemon BowlDe acordo com o The Lemon Bowl, um Mocha Frappuccino típico tem cerca de 300 calorias, e isso sem a cobertura batida. Esta versão tem apenas 70 e sabores para rivalizar com a variedade de alto teor de açúcar. Se você quiser torná-lo ainda mais magro, substitua o leite de amêndoa pela metade e metade sugerida.
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Latte de coco canela
Para sabores que vão chutar sua manhã em alta velocidade, não procure mais do que esta receita de café da Real Food Dietitians. Sem açúcar e vegan, faz bom uso do óleo de coco, que pode ajudar com o colesterol e é embalado com antioxidantes.
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Latte de coco torrado
Fonte da imagem: me ame, me alimenteSe você está procurando por uma delícia sem cafeína, não procure mais, este latte do Love Me, Feed Me. Feita sem café e coberta com raspas de coco torrado, essa bebida é boa para toda a família.
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Café gelado de baunilha magro
Os lattes de baunilha são uma clássica bebida de café gourmet e, embora sejam frequentemente embalados com açúcar e gordura, não precisam ser. Este latte skinny DIY vem do iFOODReal, e é fácil o suficiente para que você possa fazer e armazenar antes do tempo.
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Latte de gengibre limpo e magro
Gingerbread sabores conjuram sentimentos de calor de férias, e esta bebida não é diferente. Usa estévia de gengibre fresco e baunilha para criar uma bebida gourmet repleta de sabor. O Baking Saudável de Amy chicoteia este item e o sugere quente ou gelado.
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Masala indiana chai
Chai é outro alimento básico da cafeteria. Esta receita tradicional de masala chai do My Heart Beets usa chá preto e especiarias tradicionais como o cardamomo, erva-doce e cravo. Há instruções de como melhorar o sabor com canela ou gengibre também!
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De baixo teor de gordura moca café frappe
Esta deliciosa bebida fria de café da Sugar-Free Mom é livre de produtos lácteos e não tem adição de açúcar - a doçura vem da estévia líquida de chocolate. Isso pode ser melhor para beber quando as crianças estão na escola, ou você vai acabar compartilhando sua agitação indulgente!
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