Pele seca
A pele seca (xerose) é uma condição comum com muitas causas. A pele seca pode ser um sintoma que indica um diagnóstico mais sério. Mas na maioria dos casos, a pele seca é causada por fatores ambientais que removem a umidade da pele.
Calor, chuveiros quentes, climas áridos e sabonetes ásperos podem desencadear a pele seca. Felizmente, você pode usar remédios caseiros para tratar os sintomas da pele ressecada e restaurar a umidade. Leia para saber mais.
1. Óleo de coco
O óleo de coco tem propriedades emolientes. Os emolientes preenchem os espaços entre as células da pele, criando uma superfície lisa. É por isso que os ácidos graxos saturados que ocorrem naturalmente no óleo de coco podem hidratar e suavizar a pele.
Você pode usar o óleo de coco diariamente até mesmo nas partes mais sensíveis do seu corpo. Estes incluem a área debaixo de seus olhos e ao redor de sua boca. Outra vantagem do óleo de coco é que você não precisa misturá-lo com nada. O coco é gentil o suficiente para uso diário substancial.
2. Geléia de petróleo
De acordo com um estudo, produtos de vaselina podem curar a pele em adultos mais velhos. A vaselina, também conhecida como óleo mineral, cobre a pele em uma camada protetora. Ele aprisiona a umidade por baixo. Isso ajuda a curar manchas de pele seca e irritada.
3. banhos de aveia
Farinha de aveia é remédio popular para a pele irritada. Um estudo de 2015 mostrou por que as avós e bisavós têm recomendado este remédio caseiro há séculos: ele funciona.
Aveia coloidal tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que acalmam a irritação. Este remédio é especialmente eficaz se você está procurando aliviar a coceira. Depois de tomar um banho de aveia, certifique-se de hidratar a pele para travar a barreira.
Você pode fazer um banho de aveia em casa. Use um processador de alimentos para cortar farinha de aveia em um pó fino e, em seguida, mexa em água morna. Você também pode experimentar um dos muitos produtos comerciais disponíveis para fazer um molho de aveia.
4. Antioxidantes e ômega-3
Quando sua pele está seca, significa que você está expondo-a a elementos que estão danificando as células da pele mais rapidamente do que seu corpo pode repará-las. Existem alguns alimentos que podem ajudar a sua pele a parecer mais saudável, de acordo com a Mayo Clinic.
Alimentos ricos em antioxidantes podem minimizar os danos causados por toxinas e ajudar seu corpo a produzir células saudáveis. Alguns dos alimentos que contribuem para a saúde da pele incluem:
- amoras
- tomates
- cenouras
- feijões
- ervilhas
- lentilhas
Alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3, como salmão, também podem contribuir para uma dieta de pele brilhante.
5. Luvas
As mãos tendem a experimentar o contato mais direto com irritantes ambientais. Estes incluem detergente e sabão em pó.
Adquira o hábito de usar luvas quando suas mãos estiverem na água. Suas mãos também sofrem muito quando as temperaturas caem e você está trabalhando no frio.
Usar luvas com isolamento quando estiver fazendo tarefas domésticas, ou quando estiver fora em temperaturas extremas pode reduzir a pele seca e irritada.
6. Ajuste a temperatura do seu chuveiro
A Academia Americana de Dermatologia observa que o alívio da pele seca às vezes é tão simples quanto mudar sua rotina de banho. Enquanto a maioria das pessoas tende a tomar banhos quentes, estes podem escaldar a pele e causar danos.
E alguns sabonetes que afirmam hidratar e reparar a pele podem causar o efeito oposto. Eles podem desencadear reações alérgicas e tornar a pele mais fina com produtos químicos.
Tome banhos curtos com água quente, não quente. E procure por sabonetes que são livres de fragrância e mais suaves na pele do que os sabonetes tradicionais.
7. Use um umidificador
Manter um umidificador em sua casa pode ajudar a minimizar o ressecamento causado pelos sistemas de aquecimento doméstico. Embora o gás e o calor elétrico tirem a umidade do ar, um umidificador ajustado para 60% é suficiente para compensar esse efeito, segundo a Harvard Medical School.
8. Evite alérgenos e irritantes
Uma ocorrência repentina de pele seca pode estar ligada às roupas que você está usando ou ao que você expôs sua pele.
Sentado à beira da lareira, passar um tempo em água clorada ou tratada quimicamente, ou mesmo usar roupas de lã, pode irritar a pele e deixá-la seca. Verifique o que você está colocando sua pele e tente tratá-lo suavemente.
Prevenção
É importante preservar a pele saudável. Sua pele é a primeira linha de defesa contra bactérias e vírus. Quando sua pele está comprometida por coceira, uma infecção pode ocorrer. Você pode querer incorporar um bom hidratante em sua rotina diária, mesmo quando sua pele não está incomodando.
De fato, manter uma barreira de pele saudável diariamente é uma das melhores maneiras de prevenir surtos de pele seca. Outra dica essencial para a pele é usar um protetor solar hidratante todos os dias para evitar danos à pele e secura.
Certifique-se de usar roupas folgadas de algodão que tirem o suor da pele quando estiver exposto a altas temperaturas ou a condições de irritação da pele.
Lembre-se que a pele extremamente seca pode ser uma indicação de uma condição mais séria. Se os remédios caseiros não estiverem ajudando, você pode precisar consultar um médico para obter um tratamento com prescrição médica para aliviar sua pele seca.
