Cada caso de psoríase é único, então não há um único método para tratar efetivamente a doença. Juntamente com discutir as opções de tratamento com o seu médico ou dermatologista, existem remédios caseiros que você pode achar que funcionam bem para você.
Aqui estão oito remédios caseiros que mostraram alguns resultados promissores no alívio dos sintomas da psoríase.
1. banhos de sal
Um banho quente (não quente) pode ser calmante para a pele, especialmente para pessoas com psoríase. Você pode tentar adicionar sal Epsom, óleo mineral, aveia coloidal ou azeite para ajudar com coceira e irritação.
O banho com sais do Mar Morto, em particular, mostrou um efeito benéfico no tratamento da psoríase. O Mar Morto contém uma riqueza de minerais e é muito mais salgado que o oceano.
Num pequeno ensaio clínico, os participantes que tomaram banho num banho de sal do Mar Morto ou um banho com sal comum durante 20 minutos por dia durante três semanas viram uma melhoria significativa nos seus sintomas de psoríase. Aqueles que tomaram banhos de sal do Mar Morto tiveram uma melhora ainda maior nos sintomas em comparação com pessoas que tomaram banhos de sal comuns.
2. Aloe vera
Cremes feitos a partir de extratos da planta aloe vera podem ser aplicados na pele para ajudar a reduzir a vermelhidão, descamação, coceira e inflamação. Os resultados dos estudos clínicos que testam se os cremes de aloe vera ajudam na psoríase mostraram resultados mistos.
Um estudo duplo-cego, controlado por placebo, de um gel de aloe vera comercial não encontrou benefício do gel de aloe sobre o placebo. Por outro lado, um estudo que testou um extrato tópico de aloe vera (0,5 por cento) em pessoas com psoríase descobriu que o creme de aloe resultou em uma limpeza significativa das placas psoriásicas em comparação com um creme placebo. Mais pesquisas são necessárias.
De acordo com a Clínica Mayo, um creme de aloe pode precisar ser usado várias vezes ao dia por um mês ou mais para ver qualquer melhora.
A National Psoriasis Foundation não recomenda tomar aloe vera em forma de comprimido oral.
3. Ácidos graxos ômega-3
Ácidos graxos ômega-3 são conhecidos por ajudar a diminuir a inflamação no corpo. Isso pode ser benéfico para os sintomas da psoríase. A inflamação é o que causa os flocos vermelhos e com coceira.
O ômega-3 pode ser encontrado em uma variedade de alimentos, incluindo:
- óleo de linhaça
- nozes
- sementes
- soja
- Peixe gordo
O óleo de peixe também está disponível como suplemento dietético.
A pesquisa sobre suplementos de ácidos graxos ômega-3 e psoríase é mista. Dos 15 ensaios que avaliaram o óleo de peixe para o tratamento da psoríase, 12 ensaios mostraram um benefício na psoríase e 3 não apresentaram benefícios.
Mais da metade das pessoas em um estudo de 1989 viu melhora moderada a excelente em seus sintomas de psoríase depois de comer uma dieta com baixo teor de gordura suplementada com óleo de peixe durante quatro meses.
Em uma pesquisa recente com 1.206 pessoas com psoríase, cerca de 45% das pessoas que adicionaram ácidos graxos ômega-3 à sua dieta tiveram uma melhora em sua pele.
Se você decidir tomar suplementos de óleo de peixe, leia atentamente o rótulo. Tomar mais de 3 gramas por dia pode diluir o seu sangue. Isto é especialmente importante se você estiver tomando medicamentos para diluir o sangue, como a varfarina (Coumadin).
4. cúrcuma
Não houve grandes ensaios clínicos sobre o uso da cúrcuma no tratamento da psoríase. No entanto, os resultados de estudos menores usando um gel tópico de açafrão têm sido encorajadores.
Um pequeno estudo em 34 pessoas com psoríase leve a moderada descobriu que o gel de açafrão aplicado duas vezes ao dia durante nove semanas ajudou a melhorar o tamanho, vermelhidão, espessura e escamação de suas lesões de psoríase.
Outro ensaio clínico duplo-cego, controlado com placebo, recente, descobriu que o extrato de cúrcuma tomado por via oral e combinado com fototerapia com luz visível pode ser benéfico para pessoas com psoríase.
No entanto, em outro estudo, tomar cúrcuma cápsulas por via oral não foi encontrado para ser eficaz em pessoas com psoríase moderada a grave.
5. uva de Oregon
Uva de Oregon ou Mahonia aquifolium é uma erva antimicrobiana na família barberry.
Pesquisa descobriu que um creme contendo um extrato da erva pode ajudar com a psoríase. Em um ensaio clínico aberto, um total de 433 pessoas com psoríase foram tratadas com Mahonia aquifolium pomada. Após 12 semanas, os sintomas da psoríase melhoraram ou desapareceram em mais de 80% dos participantes do estudo. O extrato também mostrou ser seguro e bem tolerado.
Outro estudo duplo-cego, controlado por placebo, com 200 participantes mostrou resultados semelhantes.
6. Manter um peso saudável
A obesidade não só aumenta o risco de uma pessoa ter psoríase, mas também está associada a ter sintomas mais graves. Se você está com sobrepeso ou obesidade, a pesquisa mostra que perder peso pode ajudar a melhorar os sintomas da psoríase. Derramar alguns quilos também pode tornar os tratamentos da psoríase mais eficazes.
Maneiras simples de perder peso incluem:
- comer mais alimentos integrais, como frutas e legumes
- comer carnes magras e outras proteínas saudáveis
- comendo menos açúcar
- cortar alimentos altamente processados
- exercício consistentemente
7. Usando um umidificador
Tente usar um umidificador para evitar que o ar da sua casa fique muito seco. Os umidificadores adicionam umidade ao ar para evitar o ressecamento que pode irritar sua pele já sensível. A Mayo Clinic recomenda um nível de umidade entre 30 e 50 por cento.
8. Atividades para aliviar o estresse
O estresse é um conhecido gatilho para os surtos de psoríase. Encontrar maneiras de reduzir e administrar seu estresse pode potencialmente evitar crises ou diminuir sua gravidade.
Embora nenhum estudo tenha sido feito para descobrir se as seguintes atividades têm um efeito direto sobre os sintomas da psoríase, elas mostraram reduzir o estresse em geral:
- meditação
- ioga
- exercícios de respiração profunda
- aromaterapia
- escrevendo em um diário
A linha de fundo
Remédios caseiros não são um substituto para as prescrições do seu médico para tratar a psoríase.Remédios como suplementos de óleo de peixe, uva de Oregon e banhos de sal do Mar Morto mostram evidências consistentemente fortes de ajudar com os sintomas da psoríase. No entanto, não há ensaios clínicos grandes e bem controlados suficientes para provar que esses remédios funcionam bem para todos.
Evidências pontuais ou resultados de estudos que incluem apenas um pequeno número de pessoas devem ser tomadas com cautela e com algum ceticismo. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para você.
Informe sempre o seu médico antes de iniciar um novo tratamento ou remédio caseiro para a psoríase. Pare de usar qualquer tratamento que cause irritação, dor ou piora dos sintomas.
