Conseguindo um nariz escorrendo
Ficar com o nariz escorrendo acontece com todos nós, uma condição com a qual podemos lidar facilmente em casa.
Existem algumas razões pelas quais você pode ter um nariz escorrendo. O mais comum é uma infecção viral dos seios da face - tipicamente o resfriado comum.
Em outros casos, um nariz escorrendo pode ser devido a alergias, febre do feno ou outras causas.
Parar um nariz escorrendo com remédios caseiros
Se você preferir usar remédios naturais, há muitas opções que podem ajudar. Explore os seguintes tratamentos caseiros para ver se há algum trabalho para você e seu nariz escorrendo.
1. Beba muitos líquidos
Beber líquidos e manter-se hidratado ao lidar com o nariz escorrendo pode ser útil se você também tiver sintomas de congestão nasal.
Isso garante que o muco em seus seios se afina para uma consistência escorregadia e é fácil para você expelir. Caso contrário, pode ser espessa e pegajosa, o que congestiona o nariz ainda mais.
Evite bebidas que desidratam em vez de hidratar. Isso inclui bebidas como café e bebidas alcoólicas.
2. Chás Quentes
Por outro lado, bebidas quentes como o chá às vezes podem ser mais úteis do que as frias. Isso ocorre por causa de seu calor e vapor, que ajudam a abrir e descongestionar as vias aéreas.
Certos chás de ervas podem conter ervas que são descongestionantes suaves. Procure chás que contenham ervas anti-inflamatórias e anti-histamínicas, como camomila, gengibre, hortelã ou urtiga.
Faça uma xícara de chá de ervas quentes (de preferência sem cafeína) e inale o vapor antes de beber. As dores de garganta acompanham frequentemente o nariz escorrendo - beber chá quente de ervas pode ajudar a aliviar a dor de garganta também.
3. vapor facial
Inalação de vapor quente foi mostrado para ajudar a tratar um nariz escorrendo. Um estudo de 2015 com pessoas com o resfriado comum provou que o uso de inalação de vapor foi bastante eficaz. Reduziu o tempo de recuperação da doença em cerca de uma semana em comparação com nenhuma inalação de vapor.
Além de inalar vapor de uma xícara de chá quente, experimente um vapor facial. Veja como:
- Aqueça a água limpa em uma panela limpa em seu fogão. Aqueça apenas o suficiente para que o vapor seja criado - NÃO deixe ferver.
- Coloque seu rosto acima do vapor por 20 a 30 minutos por vez. Respire profundamente pelo nariz. Faça pausas se o seu rosto ficar muito quente.
- Sopre seu nariz depois para se livrar do muco.
Se desejar, adicione algumas gotas de óleos essenciais descongestionantes à sua água de vapor facial. Cerca de duas gotas por onça de água é suficiente.
Os óleos de eucalipto, hortelã-pimenta, pinho, alecrim, sálvia, hortelã, melaleuca e tomilho são ótimas opções. Os compostos dessas plantas (como o mentol e o timol) também são encontrados em muitos descongestionantes vendidos sem receita médica.
Se você não tiver esses óleos essenciais, use essas ervas na forma seca. Faça o seu vapor facial em um chá de ervas e inale os vapores - você obterá os mesmos benefícios.
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4. banho quente
Precisa de algum alívio rápido? Tente um banho quente. Assim como um chá quente ou vapor facial, um spray de chuveiro pode ajudar a aliviar um nariz escorrendo e entupido.
Coloque seu rosto e seios diretamente no vapor e spray do chuveiro para obter melhores resultados.
5. pote de Neti
Usar um lota para irrigação nasal (também chamado de lavagem nasal) é uma abordagem comum para problemas de sinusite. Isso inclui problemas de nariz escorrendo e desconforto.
Os potes Neti são pequenos recipientes semelhantes a bules com um bico. Você adiciona uma solução salina morna ou salgada à panela. Você então usa o pote para derramar a solução através de uma narina e sair pela outra. Isso enxágua seus seios completamente completamente.
Compre um kit de pote neti em sua farmácia local, loja ou na Amazon. Certifique-se de seguir as instruções do seu lota exatamente. O uso inadequado de neti pots pode, embora raramente, piorar os narizes ou causar infecções sinusais.
Certifique-se de usar água estéril e destilada em vez de água da torneira.
Adicione óleos essenciais descongestionantes como os mencionados anteriormente à sua solução salina para obter benefícios adicionais, se desejar (adicione apenas duas a três gotas por vaso).
6. Comer alimentos picantes
Alimentos picantes podem piorar o nariz escorrendo. No entanto, se você também estiver com sintomas de congestão nasal, comer alimentos condimentados pode ajudar.
Se você pode tolerar um pouco de calor em sua comida, experimente. Se você não está acostumado a temperar, experimente um pouco de condimentos picantes no começo para ver se isso ajuda.
Especiarias quentes como pimenta caiena, pimenta fantasma, habanero, wasabi, rábano ou gengibre são ótimas opções. Estas especiarias, ao mesmo tempo que criam uma sensação de calor quando ingeridas, dilatam as passagens do corpo e podem aliviar os problemas de sinusite.
7. Capsaicina
A capsaicina é a substância química que torna as pimentas picantes. Tem sido usado para tratar a dor do nervo e psoríase, mas se você aplicar no nariz, pode ajudar com um nariz escorrendo causado por congestionamento.
Vários estudos descobriram que a capsaicina é mais eficaz no tratamento de coriza do que a budesonida medicamentosa de venda livre.
A linha de fundo
Há muitos remédios caseiros que você pode tentar obter alívio de um nariz escorrendo sem usar medicação.
Nenhum desses remédios são projetados para realmente curar ou se livrar completamente das causas subjacentes do nariz escorrendo - ou seja, resfriados, infecções virais ou alergias.
Essas abordagens só lhe darão alívio. Certifique-se de procurar tratamento mais direto se estiver com resfriados, vírus e alergias.
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