Poucas horas depois de ver um resultado positivo aparecer no meu teste de gravidez, a enorme responsabilidade de carregar e cultivar uma criança fez com que eu purgasse tudo - tóxico? da minha casa.
De produtos de cuidados com a pele e produtos de limpeza domésticos a alimentos, tintas, colchões e roupas de cama, foi imediatamente impressionante pensar na carga tóxica com que meu bebê poderia entrar em contato, especialmente no útero.
Em um estudo de 2016, os pesquisadores testaram 77 mulheres grávidas por 59 produtos químicos comuns, incluindo:
- bifenilos policlorados (PCBs)
- Compostos (PFCs)
- metais pesados
O estudo constatou que o número médio de produtos químicos no sangue materno era de 25 e o número médio de sangue do cordão umbilical era 17. Mais de 90% das amostras incluíam pelo menos oito desses produtos químicos industriais.
Em uma tentativa de limitar minha exposição e manter meu bebê em desenvolvimento saudável, imediatamente me lancei em ação para identificar potenciais toxinas domésticas e substituí-las por opções mais seguras. Objetivo da mamãe No. 1: criar um ninho saudável e nutritivo para minha crescente família!
Passo 1: Purgando
Descubra o que há em seus produtos domésticos
Se você estiver olhando para verificar a segurança de seus cosméticos, protetores solares, produtos de limpeza domésticos ou alimentos, o Environmental Working Group (EWG) é um recurso incrível.
O aplicativo "Vida Saudável" tem um scanner de código de barras que funciona diretamente com a câmera do smartphone para pesquisar as preocupações com alergia, câncer e desenvolvimento potencialmente relacionadas aos ingredientes de seus produtos diários.
Cada ingrediente do produto é classificado por uma cor e uma escala numérica. Verde ou 1 é o melhor e vermelho ou 10 é o pior. Em seguida, o produto como um todo recebe uma classificação global de cor e número.
Comecei digitalizando os ingredientes em nosso banheiro e imediatamente tirei todos os produtos classificados como amarelo e vermelho. Para os itens que eu precisava substituir, naveguei na lista Verificada do EWG para encontrar um substituto verde que eu poderia pegar na minha loja local de produtos naturais ou on-line.
Limite de campos eletromagnéticos
Decidimos limitar os campos eletromagnéticos feitos pelo homem (EMF) e tomar medidas para proteger nosso bebê em crescimento deles. Os EMFs são criados por tudo, desde o sol até nossos celulares, por isso é importante não ficar sobrecarregado. Em vez disso, informe-se sobre os tipos de EMF (cada um emite uma freqüência diferente) e controle o controlável.
O espectro de baixa frequência inclui a terra, metrôs, energia CA e ressonância magnética. O espectro de radiofrequência inclui TVs, telefones celulares, Wi-Fi e dispositivos habilitados para Wi-Fi. Finalmente, há frequência de microondas. Isso inclui microondas e satélite.
Meu marido e eu começamos a cobrar nossos telefones em outra sala e no modo avião durante a noite. Este passo fácil melhorou o nosso sono e eliminou todos os dispositivos com Wi-Fi do nosso quarto.
Em segundo lugar, comprei uma manta para usar na minha mesa e no sofá para proteger a radiação EMF de smartphones, laptops, Wi-Fi e outros dispositivos domésticos inteligentes.
Por último, por mais tentador que seja ter aplicativos e dispositivos que monitoram a temperatura, o ritmo cardíaco e o movimento de nosso bebê 24 horas por dia, 7 dias por semana, optamos por limitar o máximo possível de produtos para bebês com Wi-Fi do nosso berçário.
Etapa 2: aninhamento
Com a casa despojada de produtos químicos, era hora de encher nossa creche com uma nova camada de tinta, um berço, uma cama nova, colchões novos e um tapete limpo. O que eu não sabia era que essa remodelação seria drasticamente aumentando as omissões tóxicas na minha casa.
Fiquei impressionado ao saber que a Agência de Proteção Ambiental estima que a poluição interna seja duas a cinco vezes mais alta do que no exterior. E depois de certas reformas, como a pintura, os níveis de poluição podem ser mil vezes maiores do que os níveis ao ar livre.
Estas emissões tóxicas são causadas pelos compostos orgânicos voláteis (VOCs) presente em tintas, móveis, acabamentos, almofadas e estofados.
Escolha as tintas e acabamentos certos
A tinta nas paredes pode liberar emissões tóxicas de baixo nível por anos. Escolha uma tinta com certificação Green Seal e zero VOC. Pinte as paredes pelo menos um mês antes do bebê chegar.
Apenas no ano passado, a Comissão Federal de Comércio (FTC) desceu sobre quatro empresas deturpando as emissões de COV em seus produtos. Portanto, procurar uma certificação de terceiros pode ajudar você a manter sua família segura.
Usamos a função de busca no site do Green Seal para encontrar a tinta branca e plana que usamos em nosso viveiro.
Sabendo que nosso amendoim provavelmente teria sua boca em todo o berço de madeira, optamos por um berço Kalon certificado GreenGuard (outro programa de verificação de terceiros para os padrões de emissão de COV). Kalon usa um verniz à base de água, de qualidade, que é não tóxico, com baixo teor de VOC e 100% livre de poluentes perigosos.
Cuide de seus colchões
Nós gastamos quase metade da nossa vida dormindo em um colchão. É também um dos poluidores mais fortes da nossa casa e dos nossos corpos. O EWG adverte que muitos colchões estão cheios de produtos químicos que podem poluir o ar do quarto e prejudicar nossos corpos, tais como:
- espuma de poliuretano, que pode emitir VOCs
- produtos químicos que podem irritar o sistema respiratório ou causar outros problemas de saúde
- produtos químicos retardadores de chama ligados ao câncer, disrupção hormonal e danos ao sistema imunológico
- Coberturas de PVC ou vinil que podem danificar o desenvolvimento de sistemas reprodutivos
O que é pior, colchões de berço são alguns dos piores criminosos. Felizmente, o EWG também oferece um guia de colchão para ajudá-lo a escolher opções sem produtos químicos.
Há alguns anos, decidimos atualizar todos os colchões em nossa casa para a espuma de memória natural Essentia. Essentia é uma das duas únicas empresas na América do Norte que fabricam colchões de espuma de látex. Eles fazem seus colchões simplesmente por cozimento leite hevea (seiva de árvore) em um molde.
Essentia é excessivamente transparente com os ingredientes usados.Sua fábrica é certificada Global Organic Textile Standard e Global Organic Latex Standard.
Quanto ao nosso berço, optamos pela Naturepedic, uma empresa que não apenas detém os prêmios ambientais e certificações de terceiros, mas também é uma voz ativa na mudança da política de colchões para proteger a saúde de nossas famílias de produtos químicos desnecessários, incluindo retardadores de fogo.
Os produtos químicos que você deve evitar são retardadores de chama. Opte por móveis sem retardantes de chamas e produtos de espuma, incluindo colchões de dormir, colchões e roupas de cama.
Um estudo da Universidade de Indiana descobriu que fazer a troca para colchões de dormir livres de brometo e organofosforados em creches resultou em uma redução de 40 a 90 por cento nas emissões atmosféricas (dependendo do produto químico). Os pesquisadores concluíram que até subestimaram os benefícios de remover o contato direto das substâncias químicas com a criança.
Uma maneira de contornar a política de retardante de fogo no estofamento de veículos é optar por um assento de carro com um tecido resistente ao fogo natural, como a lã de merino. Pessoalmente, nós registramos para o Uppa Baby MESA em lã de merino. É o primeiro e único assento para criança infantil naturalmente resistente ao fogo no mercado a evitar qualquer contato direto com a pele de nossos bebês.
Por fim, se você está comprando um novo veículo familiar? deixe as portas abertas e as janelas abertas o máximo de vezes possível para arejar o carro e livrar seus gases.
A gravidez é um momento emocionante e maravilhoso - e uma oportunidade perfeita para preparar o seu espaço e torná-lo o mais livre de toxinas possível, tanto para o bebê quanto para você!
Kelly LeVeque é uma nutricionista de celebridades, especialista em bem-estar e autora de best-sellers baseada em Los Angeles. Antes de iniciar seu negócio de consultoria, Seja bem por KellyTrabalhou no campo da medicina em empresas da Fortune 500, como J & J, Stryker e Hologic, acabando por se dedicar à medicina personalizada, oferecendo mapeamento de genes tumorais e subtipagem molecular a oncologistas. Ela recebeu seu diploma de bacharel da UCLA e concluiu seu ensino clínico pós-graduado na UCLA e na UC Berkeley. A lista de clientes de Kelly inclui Jessica Alba, Chelsea Handler, Kate Walsh e Emmy Rossum. Guiado por uma abordagem prática e otimista, Kelly ajuda as pessoas a melhorar sua saúde, atingir seus objetivos e desenvolver hábitos sustentáveis para viver uma vida saudável e equilibrada. Segui-la em Instagram.
