O que é psoríase?
A psoríase é uma condição crônica, mas os sintomas tendem a ir e vir. Pode afetar diferentes partes do corpo, dependendo do tipo de psoríase, mas mais comumente afeta a pele, couro cabeludo e unhas. Às vezes, como na artrite psoriática, as articulações são afetadas. A psoríase em placas faz com que as células extras da pele se acumulem na superfície da pele, formando manchas e placas irritadas, cinzas ou violáceas, que às vezes podem causar dores consideráveis. O tamanho e a localização do patch variam de pessoa para pessoa e de um surto para o próximo.
Não há cura para a psoríase e pode ser frustrante encontrar o tratamento certo. Os tratamentos prescritos atualmente disponíveis tentam corrigir o mau funcionamento do sistema imunológico, reduzir a inflamação e retardar o crescimento das células da pele, de modo que os sintomas diminuam. Existem vários medicamentos que podem ajudar os sintomas. Aqueles para a superfície da pele incluem ácido salicílico e corticosteróides. Terapia de luz e vitamina D podem ajudar algumas pessoas. Lubrificar a pele pode reduzir os sintomas. Mas a biotina pode ajudar a tratar a psoríase?
A biotina pode ajudar?
Nós obtemos biotina de alimentos como ovos e abacate, então a deficiência é rara, embora não seja inédita. Sinais de deficiência de biotina incluem perda de cabelo e erupção cutânea. Pode ser por isso que algumas pessoas pensam que a biotina pode curar a psoríase ou reduzir os sintomas, mas não houve estudos científicos conclusivos para provar isso. Suplementos de biotina são considerados inofensivos para quase todos, então não há razão para não experimentá-los para a psoríase. Certifique-se de verificar com seu médico primeiro, especialmente se estiver grávida ou planejando ter um filho em um futuro próximo.
O que mais a biotina pode ajudar?
A biotina é uma vitamina B (B-7), mas também é chamada de vitamina H. Ela apoia o crescimento saudável das células e ajuda nosso corpo a metabolizar as gorduras. Demonstrou-se que a biotina interrompe a calvície em casos limitados e ajuda a suavizar as unhas quebradiças. Um estudo de 2015 indicou que a biotina também poderia ajudar a retardar o progresso da esclerose múltipla.
Não há ingestão diária recomendada da vitamina, embora 30 mcg / dia seja geralmente considerado adequado para o adulto médio.
Que outros suplementos ajudam a psoríase?
Outros suplementos podem ajudar os sintomas da psoríase, mas tenha cuidado com as alegações de que qualquer coisa pode curar a psoríase - até agora, a condição é incurável. No entanto, aqui estão alguns suplementos para tentar:
Vitamina D
A vitamina D é um componente de dois medicamentos para prescrição de psoríase, Vectical e Dovonex, que são aplicados na pele. Há pesquisas limitadas sobre a eficácia de tomar ou aplicar vitamina D para a psoríase. A maioria de nós obtém vitamina D suficiente de nossas dietas em ovos, leite fortificado e peixe. Você pode pedir ao seu médico um exame de sangue se achar que pode ter uma deficiência de vitamina D.
Curcumina
A curcumina é um produto químico na cúrcuma amarela brilhante. A curcumina demonstrou uma variedade de benefícios para a saúde, incluindo o tratamento da síndrome do intestino irritável e a redução do açúcar no sangue. Em testes em camundongos com psoríase, mostrou inibir o crescimento de células da pele. Você pode obter curcumina em açafrão da dieta, ou tomá-lo em cápsulas como um complemento. Infelizmente, não há uma quantidade estabelecida conhecida para aliviar os sintomas.
Ácidos gordurosos de omega-3
Segundo a National Psoriasis Foundation, algumas pessoas com psoríase são deficientes em ácidos graxos ômega-3. Estas são gorduras saudáveis encontradas no salmão, algumas nozes e óleos vegetais. Você também pode levá-los em forma de suplemento, o que muitos americanos já fazem. Eles demonstraram apoiar o pensamento e o desenvolvimento do cérebro, bem como reduzir a inflamação.
Leve embora
Além de ser desconfortável, ter psoríase pode ser frustrante. É importante não perder a esperança de que você possa manter seus sintomas sob controle. Encontrar a combinação certa de tratamentos pode exigir alguns ajustes, mas isso pode ser feito. Converse com seu médico sobre quaisquer suplementos que você esteja interessado em tentar.
