Por que eu deveria usar o óleo de abacate?
O óleo de abacate é uma ótima ferramenta para cozinhar refeições saborosas e saudáveis. É uma excelente fonte de antioxidantes, ácidos graxos essenciais, minerais e vitaminas. Mas você já pensou em usar essa deliciosa fruta para acalmar e curar sua pele?
Acredita-se que o óleo absorvente tenha inúmeros benefícios para a sua pele, como hidratar as mãos secas ou agir como um bloqueador solar natural. Você pode aplicar o óleo de abacate diretamente à sua pele ou misturá-lo com seus produtos de beleza favoritos.
Existem benefícios em usar o óleo de abacate na minha pele?
Os antioxidantes e agentes anti-inflamatórios no óleo de abacate ajudam a pele a ficar lisa, forte e elástica. Você pode comprar óleo de abacate em qualquer loja de saúde ou supermercado e usá-lo para:
- pele com coceira calma
- curar a pele rachada
- reabastecer a pele seca
- hidratar e hidratar a pele
- proteger a pele da radiação ultravioleta
- proteger contra danos na pele
Algumas pessoas podem se referir ao óleo de abacate como um óleo essencial, mas isso não é inteiramente exato. Óleo de abacate espesso e de cor verde é realmente considerado um óleo transportador.
Os óleos essenciais são lubrificantes altamente concentrados, destilados das partes aromáticas de uma planta, como a raiz ou as folhas. Os óleos transportadores são prensados a partir das sementes, nozes ou outras partes gordurosas da fruta e são usados para ajudar a diluir os óleos essenciais. Os óleos essenciais evaporam e têm aromas fortes, enquanto os óleos veiculares não.
Os principais benefícios do óleo de abacate são para acalmar e adicionar umidade, por isso não vai funcionar tão bem se você tem pele oleosa. Usar o óleo de abacate não deixa muita gordura para trás.
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O que a pesquisa diz
Os pesquisadores documentaram como os óleos naturais, como o óleo de abacate, podem ser benéficos para a sua pele. Isso funciona se você usar óleo de abacate por si só ou combiná-lo com outro agente como seu creme de pele favorito.
O beta-caroteno, proteína, lecitina, ácidos graxos e vitaminas A, D e E encontrados no óleo de abacate ajudam a hidratar e proteger a pele dos raios UV prejudiciais e também aumentam o metabolismo do colágeno. Um estudo de 2015 descobriu que um creme tópico para a pele, constituído por óleos de abacate, tea tree, emu e jojoba, teve efeitos antimicrobianos positivos.
O óleo de abacate também pode ajudar a curar feridas. Um estudo de 2013 descobriu que o ácido linoléico, o ácido oleico e outros ácidos graxos monoinsaturados no óleo de abacate podem acelerar a cicatrização de feridas.
Os resultados acima vêm de estudos com animais. Mais pesquisas precisam ser feitas para estudar esses efeitos do óleo de abacate nas pessoas.
Algumas evidências sugerem que o óleo de abacate pode ajudar a tratar doenças da pele, como a psoríase em placas, uma condição auto-imune crônica que causa manchas vermelhas e escamosas na pele. Um estudo de 2001 descobriu que o óleo de abacate misturado com a vitamina B-12 poderia aliviar os sintomas da psoríase por um período maior do que a tradicional terapia com vitamina D-3. Os pesquisadores acreditam que um creme de vitamina B-12 contendo óleo de abacate pode ser usado como um tratamento tropical de longo prazo para a psoríase.
Como usar o óleo de abacate na sua pele
Você pode usar óleo de abacate em sua rotina de cuidados com a pele de várias maneiras. Você pode massagear o óleo em sua pele, esfregá-lo em seu rosto como uma máscara ou adicioná-lo à sua loção de banho. Pode ser usado todos os dias ou algumas vezes por mês, sem efeitos adversos. Não sabe por onde começar? Tente usar óleo de abacate das seguintes maneiras:
- Como uma loção para pele rachada: Massaje uma boa quantidade de óleo de abacate na sua pele depois de se banhar. Você pode usar o óleo de abacate por si só ou adicionar algumas gotas a uma das suas loções corporais diárias.
- Como um hidratante de óleo facial: Preencha 2/3 de uma garrafa de 1 onça com óleo de abacate. Escolha outro óleo nutritivo como tamanu ou emu e use-o para encher o último terço da garrafa. Adicione três a quatro gotículas do seu óleo essencial favorito, como lavanda ou rosa. Torça a tampa e agite bem.
Despeje um pouco do seu óleo caseiro na palma da mão, passe os dedos no óleo e aplique-o no rosto. Você também pode usar o óleo como um hidratante para as mãos. O óleo pode durar até um ano se você mantiver a garrafa fora da luz do sol.
- Como uma máscara facial caseira: Corte um abacate maduro em cubos e adicione uma pequena quantidade de óleo de abacate. Use um garfo ou colher para amassar em uma pasta uniforme. Aplique a pasta no rosto e deixe-a por 10 a 15 minutos. Você pode lavar a máscara de abacate com água morna ou um limpador de rosto, dependendo do tipo de pele.
- Como um creme natural anti-envelhecimento da pele: Misture 1/4 xícara de óleo de abacate com 2 colheres de sopa de óleo de coco, 2 colheres de sopa de cera de abelha, 1/2 colher de chá de óleo de vitamina E e 1 colher de sopa de manteiga de karité em um frasco de vidro.Coloque o frasco, sem tampa, em uma panela cheia com cerca de quatro centímetros de água. Traga para ferver. Mexa os ingredientes enquanto eles derretem no frasco. Uma vez derretido, despeje o creme em um frasco menor e deixe descansar até que a mistura endureça. Coloque a tampa no frasco e guarde o creme em um local fresco.
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Riscos e avisos
Estudos sobre os efeitos colaterais do óleo de abacate são escassos. Como acontece com qualquer produto, é uma boa idéia fazer um teste de contato em sua pele para descartar qualquer alergia.
Para fazer isso, esfregue uma quantidade do tamanho de uma moeda no interior do seu antebraço. Se você não sentir qualquer irritação ou inflamação dentro de 24 horas, o óleo deve ser seguro para você usar.
Se você é alérgico ao abacate, consulte o seu médico antes de usar o óleo de abacate.
O que você pode fazer agora
Se você está pronto para incorporar o óleo de abacate em sua rotina de cuidados com a pele, você não terá que ir muito longe. O óleo de abacate está disponível on-line por apenas US $ 5 por uma pequena garrafa. Você também pode comprar óleo de abacate na sua loja de alimentos orgânicos ou em uma rede de lojas de saúde como a GNC.
Após o uso, você pode sentir os benefícios do óleo de abacate quase instantaneamente em sua pele. A fim de obter resultados a longo prazo, você precisará usar o óleo de abacate de maneira consistente ao longo do tempo.
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