Para prevenir a progressão da amiloidose e os danos que ela pode causar, seu médico deve recomendar um plano de tratamento que inclua certos medicamentos ou procedimentos. Ainda assim, o tratamento para a amiloidose não precisa parar com a medicina convencional.
Existem maneiras de aliviar seus sintomas e melhorar seu bem-estar com terapias naturais e complementares. Aqui estão oito para você começar.
1. Movimento
A amiloidose pode causar fadiga e fraqueza, então a última coisa que você pode fazer é se exercitar. Além disso, problemas cardíacos podem fazer exercícios intensos fora de questão. A corrida e outros exercícios de alta intensidade podem ser desafiadores com a amiloidose, mas isso não significa que você tenha que parar de se mover completamente.
É melhor ficar com exercícios leves ou de intensidade moderada - qualquer coisa que ajude a mantê-lo em movimento sem ser muito cansativo.
Converse com seu médico sobre:
- Tai chi
- ioga
- musculação
- programas de caminhada
Exercitando-se regularmente, você pode ajudar a combater a dor e a fadiga relacionadas à amiloidose. A chave, no entanto, é se exercitar com segurança. Encontrar um amigo de treino pode ajudar.
2. terapia do sono
A fadiga diurna pode dificultar o sono durante a noite, especialmente se você tirar muitos cochilos. Então, a insônia pode piorar a fadiga durante o dia. Este é um ciclo vicioso que pode ser agravado pela dor e desconforto no meio da noite.
Se você está tendo problemas com insônia e fadiga durante o dia, converse com seu médico sobre a terapia do sono. Meditação e exercícios de respiração profunda antes de dormir também podem ajudá-lo a adormecer mais facilmente.
3. Dieta com sal reduzido
Reduzir a quantidade de sal em sua dieta pode ajudar com o inchaço do acúmulo de líquido no corpo.
Com amiloidose, seus rins podem não reter proteína de forma eficiente. A capacidade do seu coração de bombear sangue também pode ser prejudicada. Juntos, isso pode causar inchaço, especialmente nas extremidades inferiores, como pernas e pés.
Demasiado sal pode agravar tais problemas. Seu médico pode recomendar que você siga uma dieta pobre em sal para ajudar com o inchaço. Isso também pode proteger seu coração e rins de mais danos.
4. substituições de refeições
As pessoas que vivem com amiloidose muitas vezes não recebem nutrientes adequados dos alimentos. Isso pode ser devido ao inchaço da língua, dificuldade para engolir, perda de apetite ou disfunção intestinal.
Embora ocasionalmente pular uma refeição não cause necessariamente danos, não comer o suficiente durante semanas e meses pode levar à desnutrição. Por causa disso, a amiloidose também pode levar à perda de peso não intencional.
Você deve considerar conversar com seu médico sobre batidos ou smoothies de substituição de refeição se não for atraente para você comer refeições tradicionais. Dessa forma, você pode obter os nutrientes de que seu corpo precisa para manter a energia e a função cerebral e muscular.
5. Outras mudanças na dieta
Embora não haja uma dieta clara de amiloidose, as modificações dietéticas ajudaram algumas pessoas a se sentirem melhor.
Não há muita pesquisa nesta área, mas você deve seguir uma dieta balanceada. Isso inclui proteína magra, gorduras saudáveis, fibras e frutas e legumes.
Além disso, se você estiver com sintomas intestinais, é uma boa idéia abster-se de café, álcool e temperos. Tudo isso pode agravar um delicado trato gastrointestinal.
Existem também alguns estudos sobre os potenciais impactos neurológicos do chá na amiloidose. De acordo com a Neurotherapeutics, os polifenóis no chá demonstraram possivelmente prevenir a agregação e depósito da proteína amilóide quando consumidos em grandes quantidades. Ainda assim, mais pesquisas precisam ser feitas para determinar os benefícios.
6. Ajustes de fluido
Embora seja importante beber muita água, talvez seja necessário tomar cuidado para não beber também muita água. Isto é especialmente verdadeiro se você estiver lidando com problemas cardíacos relacionados à amiloidose.
Para a amiloidose cardíaca, o Centro Nacional de Amiloidose não recomenda mais do que um litro e meio de líquidos por dia. Isso funciona para ser cerca de 50 onças, ou pouco mais de seis xícaras por dia. Ao manter esse equilíbrio de ingestão de líquidos, você pode notar sintomas reduzidos de inchaço nas pernas. Isso também pode ajudar com falta de ar.
7. Diuréticos
Diuréticos (também chamados de “pílulas de água”) podem ajudar a aliviar a retenção de fluidos relacionada à amiloidose. Estes estão disponíveis por prescrição.
Verifique com seu médico primeiro para ver se os diuréticos são adequados e quanto você deve tomar. Você pode notar melhorias significativas no inchaço das extremidades inferiores, especialmente quando combinado com uma dieta pobre em sal.
8. Massagem nos pés
Entre a dor e o inchaço, às vezes parece que seus pés não conseguem parar.
Mesmo que você use calçados confortáveis, você ainda pode sentir dor e desconforto. É aqui que uma massagem nos pés pode ajudar. Pode aumentar o fluxo sanguíneo para aliviar seus sintomas.
Se você não quer que outras pessoas toquem seus pés, você também pode fazer uma massagem nos pés.
O takeaway
Mesmo se você tomar medicamentos ou se submeter a outros tratamentos para a amiloidose, as terapias complementares podem ajudar. Quando usados em conjunto com a medicina convencional, essas terapias podem facilitar o tratamento dos sintomas e dos efeitos colaterais dos medicamentos.
Converse com seu médico sobre essas terapias para que você possa estar no caminho certo para uma melhor qualidade de vida.
