O período de recuperação após a cirurgia de substituição total do joelho é crucial para o sucesso do seu procedimento. A duração média de internação após uma substituição total do joelho é de três a quatro dias. Você estará ocupado descansando, cuidando do seu joelho e iniciando sua fisioterapia. Você não deve usar seu tempo no hospital para planejar todos os detalhes da sua recuperação. Sua casa deve estar preparada para a recuperação bem antes da cirurgia. Aqui estão cinco dicas para ajudá-lo a se preparar. Então tudo que você precisa fazer é voltar para casa e relaxar.
1. Declutter
Quando se trata de recuperação de cirurgia no joelho, o espaço em sua casa é fundamental para a segurança. Olhe ao redor da sua casa e visualize espaço suficiente para um andador se encaixar. Você pode até querer usar uma fita métrica para se certificar de que há pelo menos 3 metros de espaço para você andar embora.
Para criar espaço, considere:
- móveis em movimento
- removendo tapetes
- colocando cabos elétricos e fios fora do caminho
- Encaixando tudo o que você não precisa (como brinquedos, bugigangas ou pequenas mesas)
O tempo que leva à sua cirurgia também é sua oportunidade de limpar sua casa. Pó, aspiração e esfregar estão fora dos limites após uma substituição do joelho.
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2. Instalar equipamento de prevenção de queda
Enquanto você não estará andando muito logo após a sua cirurgia no joelho, é inevitável que você precise se mover em torno de sua casa em algum momento. A perda de equilíbrio e a necessidade de espaço faz com que as pessoas que sofreram recentemente uma prótese total do joelho possam cair. Decluttering sua casa é apenas uma maneira de evitar quedas. Outras medidas preventivas incluem:
- instalar trilhos de mão (especialmente na banheira ou no chuveiro)
- usando um assento sanitário elevado
- adicionando um corrimão no seu chuveiro e ao lado do seu toalete
- cobrindo degraus externos com rampas
- adicionando textura a pisos escorregadios
- vestindo meias antiderrapantes
- usando um dispositivo de caminhar em todos os momentos até que você esteja mais estável
- instalando nightlights
3. Preparar uma área de recuperação
Devido a limitações de mobilidade, você provavelmente fará muitas sessões durante as primeiras semanas após o seu retorno do hospital. Designar uma área de recuperação (geralmente a sala de estar) com uma cadeira robusta para relaxar. O Instituto Nacional de Envelhecimento recomenda um que é entre 18 e 20 centímetros de altura. Sua cadeira também deve ter braços e costas sólidas para que você não caia. Uma poltrona é uma boa escolha porque você pode elevar suas pernas. Coloque um banquinho resistente na frente de sua cadeira, se você não tiver uma poltrona reclinável.
Sua área de recuperação também deve conter itens dentro do alcance do braço para limitar a quantidade de vezes que você precisa se levantar. Considere ter os seguintes itens à mão perto da sua cadeira:
- Óculos
- telefone / celular (e carregador)
- controle remoto da televisão
- comprimido
- livros
- tecidos
- medicações
- garrafas de água
- petiscos
4. Mude seus quartos de dormir
O sono é essencial para a recuperação da cirurgia, mas você pode precisar fazer alguns ajustes. As escadas às vezes são difíceis de manejar depois da cirurgia no joelho. Você pode considerar converter um espaço principal em um quarto temporário para limitar a subir as escadas.
5. Peça ajuda
A cirurgia do joelho dificulta a capacidade de se movimentar e dificultar as atividades normais. Considere pedir a um amigo ou ente querido que fique com você durante o período de recuperação inicial ou providencie cuidados em casa. Mesmo se você mora com um cônjuge ou outro membro da família, ter um par extra de mãos disponíveis para ajudar é sempre uma boa ideia. Providencie para assistência com:
- mudando bandagens
- monitorando sua condição pós-cirurgia
- tomando banho
- se vestindo
- tarefas domésticas
- cozinhar refeições
- compras de supermercado
- pagar contas e outras tarefas relacionadas
- escadas de navegação
Quanto mais ajuda você tiver, mais rápida e bem-sucedida sua recuperação provavelmente será. Peça ajuda com antecedência e, se eles ficarem com você, certifique-se de ter organizado um lugar para eles ficarem antes de você entrar na cirurgia. Desde que você não será capaz de dirigir por alguns meses após a cirurgia no joelho, você pode querer ter um amigo na mão, caso você precise ser levado a algum lugar.
O takeaway
De acordo com a Arthritis Foundation, apenas 41% das pessoas que foram submetidas a cirurgias articulares e foram interrogadas em uma pesquisa disseram que suas casas estavam preparadas para a recuperação. Outros problemas podem surgir sem a preparação adequada, incluindo aumento do risco de infecção, depressão e ansiedade. Certifique-se de conversar com seu médico sobre todas as suas necessidades de recuperação pós-operatória para ter certeza de que você não perdeu nada. Você nunca pode se preparar demais. A melhor ordem em que sua casa está, maior a probabilidade de uma recuperação suave da cirurgia no joelho.
