visão global
Se suas costas doerem quando você se curvar, você deve avaliar a gravidade da dor. Se você está sentindo dor menor, pode ser devido a um espasmo ou tensão muscular. Se você estiver sentindo dor grave, pode estar sofrendo de uma hérnia de disco ou outra lesão nas costas.
5 razões para dor lombar quando se inclina
Sua espinha e costas são partes delicadas do seu corpo que podem ser afetadas por muitos fatores diferentes. Algumas das razões pelas quais suas costas podem doer quando você se curvar incluem:
Espasmos musculares
Espasmos ou cãibras musculares são bastante comuns. Eles podem acontecer a qualquer hora do dia, mas especialmente durante o exercício ou nos dias seguintes ao treino. Eles são comumente causados por:
- desidratação
- falta de fluxo sanguíneo
- compressão nervosa
- uso excessivo do músculo
Espasmos musculares na parte inferior das costas geralmente ocorrem quando você está curvado e levantando algo, mas eles podem acontecer durante qualquer movimento envolvendo a parte inferior do corpo.
O tratamento inclui alongamento, massagem e aplicação de gelo ou calor.
Músculo tensionado
Um músculo estirado ou puxado ocorre quando um músculo está sobrecarregado ou rasgado. É comumente causado por
- atividade física
- uso excessivo
- falta de flexibilidade
Se você está sofrendo de um músculo tenso na parte inferior das costas, você deve aplicar gelo quando você primeiro notar a dor. Após dois a três dias de congelamento, aplique o calor. Acalme-se por alguns dias e depois comece a exercitar-se suavemente e esticar o músculo. Seu médico pode recomendar antiinflamatórios não-esteróides (AINEs), como aspirina, naproxeno ou ibuprofeno, para ajudar na dor.
Hérnia de disco
A coluna é composta de muitas partes, incluindo discos da coluna vertebral e vértebras. Se um disco escorregar, significa que o centro mole do disco se esticou, o que pode irritar os nervos espinais próximos. Um disco escorregadio pode ser acompanhado por fortes dores de tiro.
Comumente tratada com repouso, AINEs e fisioterapia, uma hérnia de disco geralmente é um problema menor após cerca de seis semanas. Se a dor ainda estiver presente após seis a oito semanas, seu médico pode recomendar uma injeção de esteróide epidural no espaço ao redor do nervo para reduzir a inflamação e proporcionar alívio da dor. Se os seus sintomas persistirem, o seu médico pode sugerir cirurgia.
Espondilolistese
A espondilolistese é causada por uma alteração da vértebra lesionada ou deslizando para frente na vértebra diretamente abaixo dela. Mais provavelmente em pessoas jovens que participam de esportes como ginástica e levantamento de peso, a espondilolistese é frequentemente o resultado de espondilólise não tratada. Espondilólise é uma fratura por estresse ou rachadura na porção pequena e fina da vértebra que conecta as articulações das facetas superior e inferior.
O tratamento pode incluir:
- suspensórios
- fisioterapia
- Medicação para dor
- cirurgia
Artrite
Se você tem mais de 55 anos, sua dor lombar pode ser o resultado da artrite. Suas articulações são protegidas por cartilagem e, quando a cartilagem se deteriora, pode causar dor e rigidez. Existem muitos tipos diferentes de artrite, incluindo:
- osteoartrite
- artrite psoriática
- artrite reumatóide
Se você tem dor lombar, você pode estar experimentando espondilite anquilosante, que é uma forma de artrite que faz com que as vértebras da coluna vertebral se fundam. O tratamento pode envolver medicação para dor, medicação para inchaço ou cirurgia se a dor for intensa.
Leve embora
A dor nas costas que você está sentindo quando você se curva é provavelmente devido a uma tração muscular ou tensão. Poderia, no entanto, ser algo mais sério, como uma hérnia de disco. Se você estiver com dor nas costas grave, sangue na urina, alterações nos hábitos intestinais ou da bexiga, dor ao deitar-se ou febre, procure ajuda médica imediatamente.
Se a sua dor nas costas não desaparecer ou melhorar ao longo do tempo, marque uma consulta com seu médico para um diagnóstico completo.
