O que é testosterona?
A testosterona é um hormônio. É feito pelos corpos de homens e mulheres. Ela desempenha um papel na puberdade e fertilidade. Também afeta o desejo sexual. Nos homens, a maior parte da testosterona é feita nos testículos. Nas mulheres, a maior parte da testosterona é feita nos ovários.
Os homens têm níveis mais altos de testosterona que as mulheres. Acredita-se que a testosterona influencie grandemente o desenvolvimento de muitas características consideradas traços masculinos. Ajuda a aumentar o volume muscular, a massa óssea, a força física e a quantidade de pêlos no corpo.
Os níveis de testosterona em seu corpo estão mudando constantemente em resposta às necessidades do seu corpo. No entanto, o nível geral de testosterona no seu corpo também muda ao longo da vida. Geralmente diminui, especialmente para homens com 30 anos ou mais. Para alguns homens, esses níveis podem se tornar muito baixos e causar efeitos indesejados que os levam a procurar formas de aumentar seus níveis de testosterona.
Como aumentar os níveis de testosterona
Pode haver certas mudanças no estilo de vida para ajudar a aumentar os níveis de testosterona. Adicionando exercício de resistência e perda de peso são duas mudanças que podem ter um efeito.
Pesquisas indicaram que exercícios resistidos, como levantar pesos, estão relacionados a aumentos temporários nos níveis de testosterona. No entanto, esses aumentos são tipicamente muito mais altos em homens mais jovens que em homens mais velhos e não parecem aumentar muito o nível geral de testosterona.
A maioria dos exercícios, especialmente o cardiovascular, pode contribuir para a perda de peso excessivo, o que pode ajudar a aumentar os níveis de testosterona. Isto é particularmente verdadeiro para pessoas obesas.
Boosters de testosterona
Alguns tipos de suplementos de ervas afirmam ser "impulsionadores de testosterona". Os fabricantes desses produtos afirmam que os ingredientes ajudam a aumentar os níveis de testosterona. No entanto, não há pesquisas suficientes para apoiar sua eficácia. Além disso, esses produtos não são rigorosamente regulamentados pela Food and Drug Administration dos EUA. Você pode descobrir que existem passos mais naturais que podem ajudar a aumentar seu nível de testosterona.
Comida de testosterona
Alguns alimentos podem desempenhar um papel em ajudar seu corpo a moderar seus níveis de testosterona. Certificar-se de obter alimentos suficientes que sejam ricos em zinco e vitamina D pode ajudar a manter sua testosterona em um nível normal. Aqui estão oito alimentos para aumentar a testosterona que podem ajudá-lo a obter as vitaminas e minerais que você precisa para manter seus níveis de testosterona saudáveis.
Alho também foi creditado para aumentar os níveis de testosterona. Resultados de um estudo em ratos alimentados com dietas que foram suplementadas com alho ou um composto encontrado no alho observou um aumento nos níveis de testosterona nos testículos.
Terapia de reposição de testosterona
A terapia de reposição de testosterona é usada para ajudar a tratar pessoas com níveis anormalmente baixos de testosterona. Estes níveis anormalmente baixos geralmente afetam as funções normais do corpo, o que pode contribuir para a diminuição da massa muscular e menor desejo sexual, entre outros efeitos.
Para este tratamento, a medicação de testosterona é prescrita. Este medicamento é testosterona em comprimidos, adesivos e gel que você aplica à sua pele e líquido que você injetar em seu corpo. Ajuda a aumentar o nível geral de testosterona do seu corpo e a eliminar ou diminuir certos sintomas de baixa testosterona.
Injeções de testosterona
Injeções de testosterona são uma das formas mais comuns de terapia de reposição de testosterona. Eles normalmente são dados por um médico. Você precisa deles com menos frequência do que outros formulários.
Efeitos colaterais de testosterona
Se você tem a terapia de reposição de testosterona, você precisará de exames de sangue freqüentes para verificar seus níveis de testosterona e verificar os efeitos colaterais. Os efeitos colaterais podem incluir um aumento do número de glóbulos vermelhos e, raramente, coágulos sanguíneos. Você também pode experimentar acne e aumento dos seios.
Níveis de testosterona
Para saber se os níveis de testosterona são muito baixos, um nível normal deve ser estabelecido. Este tem sido um desafio para os médicos. No entanto, de acordo com um comunicado de imprensa da Endocrine Society, em janeiro de 2017, os resultados de um estudo recente ajudaram a refinar a definição de intervalos normais para os níveis de testosterona nos homens. Este intervalo é para homens entre as idades de 19 anos e 39 anos que não são obesos. O intervalo é de 264-916 nanogramas por decilitro (ng / dL).
Baixa testosterona em homens
Os níveis de testosterona nos homens geralmente atingem o pico em torno dos 19 anos de idade. Após a idade de 30 anos, esses níveis começam a diminuir naturalmente em todos os homens. No entanto, para alguns homens, esses níveis tornam-se anormalmente baixos. De acordo com um estudo, quase 40% dos homens com mais de 45 anos têm níveis anormalmente baixos de testosterona. Esses níveis anormalmente baixos podem causar sintomas.
Sintomas baixos de testosterona
Os sintomas de testosterona anormalmente baixa podem ser incômodos. Alguns sintomas podem afetar sua qualidade de vida. Esses sintomas podem incluir:
- cabelo corporal reduzido
- diminuição da massa muscular
- baixo desejo sexual
- disfunção erétil
- crescimento do tecido mamário
Se você está enfrentando um ou mais desses sintomas e não acredita que eles são causados por outra coisa, fale com seu médico. Se o seu médico achar que seus sintomas estão relacionados a níveis anormalmente baixos de testosterona, eles podem testar seus níveis.
Teste de testosterona
Um teste de testosterona mede a quantidade de testosterona no sangue. Se o seu médico quiser testar os níveis hormonais no seu sangue, eles provavelmente especificarão uma hora do dia para o seu teste. Os níveis hormonais são mais altos pela manhã. Portanto, este teste é frequentemente realizado de manhã entre as 7:00 e as 10:00 da manhã. O seu médico pode ter os seus níveis testados mais de uma vez.
O seu médico pode pedir-lhe para parar certos medicamentos antes do seu teste.Certos medicamentos podem afetar seus níveis de testosterona. Portanto, é importante informar seu médico sobre todos os medicamentos que você está tomando. Inclua medicamentos sem prescrição e medicamentos vendidos sem receita.
Causas baixas de testosterona nos homens
Causas de baixos níveis de testosterona incluem:
- puberdade atrasada
- dano testicular (causado por trauma, alcoolismo ou caxumba)
- doença hipotalâmica
- doença hipofisária
- tumor hipofisário não canceroso
Várias doenças genéticas também podem afetar os níveis de testosterona, incluindo:
- Síndrome de klinefelter
- Síndrome de Kallmann
- Distrofia miotônica
Baixa testosterona em mulheres
A testosterona desempenha um papel importante nas mulheres. No entanto, os níveis são naturalmente mais baixos nas mulheres do que nos homens. Normalmente, baixos níveis de testosterona em mulheres não são problemáticos. No entanto, níveis muito altos podem causar sintomas indesejáveis. Esses incluem:
- períodos menstruais irregulares ou ausentes
- infertilidade
- desenvolvimento de pêlos faciais e corporais
- voz aprofundada
Níveis elevados de testosterona em mulheres podem ser causados por:
- síndrome do ovário policístico
- hiperplasia adrenocortical congênita
- câncer de ovário ou tumor
- tumor adrenal
Leve embora
Os níveis de testosterona nos homens diminuem um pouco naturalmente com a idade. No entanto, em alguns homens, esses níveis podem ser muito baixos e causar sintomas indesejáveis. O tratamento está disponível, mas é importante que seu médico confirme seus níveis baixos de testosterona com um ou mais exames de sangue. Seu médico também pode fazer outros testes para ajudar a determinar o que está causando sua baixa testosterona.
Para as mulheres, os níveis de testosterona que são muito altos, em vez de muito baixos, são mais preocupantes. Os sintomas de testosterona alta em mulheres podem ser uma indicação de uma condição subjacente que precisa ser tratada.
