Nossa pele é o nosso maior órgão e desempenha um papel fundamental em nos manter saudáveis. Ele nos protege de doenças e lesões e ajuda a regular a temperatura do corpo, por isso, manter a nossa pele em grande forma é vital para manter a saúde em geral.
Enquanto o sabão é vendido para nós como um exfoliante deve - ele remove as células mortas da pele e retira óleos e sujeira - também pode ser uma das coisas que faz mais mal do que bem.
Sabonetes convencionais podem danificar sua pele
Tem sido bem documentado ao longo dos anos que sabonetes convencionais, que são feitos misturando gordura ou óleo com um álcali, como soda cáustica, podem destruir a pele, alterando seu pH, eliminando bactérias saudáveis e retirando óleos vitais.
O pH da sua pele realmente importa
O pH da pele saudável é de cerca de 5,5, o que é ligeiramente ácido, mas a maioria dos sabonetes convencionais tem um pH muito mais alto, às vezes tão alto quanto 11.
Quando o pH da pele é muito alto, seu corpo produz o excesso de sebo para revidar e restaurar seus níveis naturais de pH. No entanto, o resíduo de sabão garante que o pH disruptivo seja mantido. diz o químico de beleza independente David Pollack. O resultado final é que a pele pode ficar muito oleosa. Se isso não for ruim o suficiente, o resíduo de sabão emulsiona ou se liga à matriz lipídica da pele.
Quanto tempo leva para danificar o manto ácido de nossa pele (uma camada protetora de óleos, ácidos graxos e aminoácidos) pode variar, mas os sinais de dano incluem aumento da secura, coceira, irritação e inflamação. Tudo isso também pode piorar as condições da pele, como acne, eczema, dermatite e rosácea.
E o que ajudaria alguns desses sintomas? Os óleos que o sabonete convencional retira!
Estes óleos servem uma função importante em manter a pele hidratada e intacta. Sem eles, nossa pele se torna suscetível a rachaduras, lágrimas e outras irritações que podem comprometer sua função de barreira protetora.
Pollack, que formulou os produtos mais vendidos para marcas populares como L'Orâal, Smashbox, Bliss e SkinCeuticals, explica: “Quando você enxágua a pele, uma camada da barreira protetora é lavada, levando a uma pele ainda mais seca. .?
Basicamente, o nosso processo de limpeza atual pode dificultar a cura e a proteção da pele. Mas é possível - e muito fácil - recuperar a sua pele para o seu estado ideal e auto-sustentável.
Como se livrar do sabão para sempre
Se você não tem certeza do que está em seus sabonetes, sua melhor aposta é jogá-los fora. Os sabonetes em barra são geralmente os mais duros porque têm um pH mais alto e alcalino do que o da pele normal. Bodywashes e shower gels são feitos de forma diferente, com surfactantes ou emulsionantes, e estão mais próximos do pH natural da nossa pele. Todos os três tipos de sabão dissolvem e enxaguam os óleos vitais que nossa pele precisa.
A boa notícia, porém, é que o sabão é praticamente desnecessário
Sim. Você não precisa usar sabonetes convencionais em sua rotina diária de higiene.
Tudo o que você absolutamente precisa, esqueleto, para ficar limpo é a água. Somente água.
A água faz um bom trabalho de enxaguar a sujeira sem retirar óleos vitais da pele. Além disso, evite os longos e quentes banhos quentes. Apenas alguns minutos sob o spray é suficiente para enxaguar o acúmulo de sujeira de um dia, e por mais tempo pode secar sua pele.
Você pode optar por usar um limpador suave em suas axilas e genitais se estiver muito preocupado, mas, a menos que esteja suando muito ou rolando em sujeira literal, não se preocupe, você não vai feder (mas se você realmente precisa dormir, nós vamos dar dicas sobre como encontrar o melhor sabão abaixo).
1. Tente limpeza de óleo
Uma opção é a limpeza de óleos. Embora possa parecer contra-intuitivo esfregar sua pele em óleo para ficar limpo, é uma alternativa muito mais saudável do que os sabonetes.
Limpadores à base de óleo prendem sujeira e células mortas da pele, permitindo que sejam enxaguadas sem afetar a barreira de óleo já existente. Um truque para lembrar é o óleo antes de entrar no chuveiro. Limpadores à base de óleo mais novos são fabricados para produzir uma espuma leve quando se molha, lavando facilmente sem danificar a pele ou deixar resíduos.
Sugestão: Considere adicionar um tapete ao chão do seu chuveiro para evitar deslizamentos e fundos machucados - e orgulho.
2. Pincele as células mortas da pele
Escovação a seco é outra maneira eficaz para remover as células mortas da pele e sujeira da superfície da pele, além de promover a produção de óleos saudáveis. Escovar a seco é exatamente o que parece: você escova a sua pele, enquanto seca, com um pincel de fibra natural.
O movimento das cerdas sobre a pele ajuda a esfoliar e remover a sujeira. Há também algumas evidências de que escovar a pele ajuda a promover a drenagem linfática, servindo como desintoxicação não apenas para a pele, mas para todo o corpo.
Para tentar escovar a seco em casa, primeiro você precisa de uma escova de cerdas naturais de boa qualidade, disponível no corredor de banho da maioria das lojas.
Instruções de escovação a seco
- Comece aos seus pés e escove para cima, seguindo os contornos do seu corpo.
- Movendo a escova no sentido dos ponteiros do relógio, aplique uma pressão confortável - mais suave na pele mais fina, mais vigorosa na pele mais espessa.
- Sempre escove em direção ao centro do seu peito.
- Depois de escovar as extremidades inferiores, abdômen e peito, escove os braços em direção ao corpo com as palmas das mãos.
- Depois de ter escovado todo o seu corpo, tome banho em água fria e aplique o seu hidratante preferido.
3. Faça o seu próprio matagal totalmente natural
Para o DIYer, existem literalmente milhares de receitas diferentes para produtos que você pode fazer na sua própria cozinha. De esfoliantes de sal e açúcar a esfoliantes de aveia e mel, a lista continua.
Brit + Co tem algumas receitas totalmente naturais que irão limpar as células mortas da pele e manter seu corpo bem hidratado sem danificar a barreira natural da sua pele.Mas a sua própria mistura pode ser tão simples como aveia, mel e iogurte natural - ou óleo de abacate, mel e açúcar! Apenas lembre-se de evitar seu rosto, pois a pele lá é mais delicada e os cristais de açúcar podem causar micro-lágrimas.
Sempre teste de correção: Como com qualquer novo produto que você tente ou faça, certifique-se de testá-lo em uma pequena área da sua pele por pelo menos 24 horas e veja se você tem alguma reação adversa.
E os sabonetes naturais?
Se você ainda não está pronto para soltar sabão, considere um sabonete natural ou feito à mão para pequenos lotes. Os sabonetes artesanais tendem a ser menos duros do que os produzidos comercialmente e geralmente usam óleos e gorduras de alta qualidade durante o processo de saponificação. Bons ingredientes como manteiga de karité, óleo de coco ou azeite de oliva são frequentemente a base desses sabonetes, enquanto as barras produzidas comercialmente usam ingredientes agressivos e óleos e gorduras de baixa qualidade.
Verifique novamente o ingrediente e evite:
- lauril sulfato de sódio
- sulfato de sódio Laureth
- ftalatos
- parabens
- Agentes corantes sintéticos (FD & C Yellow, etc.)
- fragrância artificial
- Sugestão: Para pesquisar produtos específicos, consulte o banco de dados Skin Deep do Environmental Working Group (EWG).
Algumas marcas populares favoritas dos fãs, como Meller & Maude e Colorado Aromatics, fornecem sabonetes de alta qualidade e pequenos lotes criados com ingredientes naturais que são mais suaves que os sabonetes convencionais.
Você está pronto para dizer adeus ao sabão?
Considerando como o sabão pode afetar negativamente as bactérias que ocorrem naturalmente, ou o microbioma, que vive na superfície da pele, pode ser a hora de abandonar esse agente de limpeza para sempre.
Lembretes de sabão rápido para a sua melhor pele
- Os sabonetes convencionais podem danificar a barreira da pele e impedir que ela funcione de maneira ideal.
- Pare o seu sabão e opte por limpar com água, óleos, escovar a seco ou opções totalmente naturais.
- Fique de olho nos ingredientes nocivos - use o aplicativo Skin Deep do EWG para pesquisas de produtos.
Afinal, um microbioma saudável e funcional é um elemento crucial para manter a pele saudável. Não lave o bom? bactérias em um esforço para se livrar do? ruim? bactérias. Deixe seu corpo cuidar de si e ser sua própria armadura.
Kristi é uma escritora freelancer e mãe que passa a maior parte do tempo cuidando de outras pessoas além de si mesma. Ela é freqüentemente exausta e compensa com um intenso vício em cafeína. Encontrá-la em Twitter.
