A endometriose é relativamente comum. Ela afeta cerca de 11% das mulheres nos Estados Unidos entre as idades de 15 e 44 anos, de acordo com o Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA, do Office on Women's Health. Apesar desse número elevado, a condição é muitas vezes mal entendida fora dos círculos médicos.
Como resultado, muitas mulheres não encontram o apoio de que precisam. Mesmo aqueles com amigos e familiares amorosos e compassivos podem não ter acesso a alguém que compartilhe sua experiência.
A endometriose é um diagnóstico médico específico. As mulheres devem fazer escolhas sérias sobre o tratamento médico de mudança de vida. Isso pode ser difícil de fazer sozinho.
Um grupo de apoio oferece um fórum para conforto, encorajamento e troca de informações. É aqui que as mulheres podem obter ajuda em tempos difíceis. Eles também podem obter técnicas para ajudá-los a gerenciar a condição.
Essa conexão social vital geralmente melhora a qualidade de vida e capacita as mulheres a fazer escolhas informadas sobre sua saúde. Seja on-line ou pessoalmente, um grupo é uma maneira de acessar uma importante linha de vida que melhora o bem-estar.
1. Saber que você não está sozinho
A endometriose pode trazer experiências desafiadoras. Você pode se sentir isolado e sozinho. Mas, na verdade, você pode ter mais em comum do que com outras mulheres que também têm endometriose. Muitas mulheres com essa condição compartilharam experiências físicas, emocionais e sociais por causa da maneira como a endometriose afetou suas vidas.
Por exemplo, é comum que mulheres com endometriose percam eventos ou atividades divertidas por causa de seus sintomas. A dor da endometriose pode ser difícil de administrar. Isso pode levar algumas mulheres a fazerem escolhas e planos diferentes do que se não tivessem que lidar com a dor regularmente.
Conversar com outras pessoas com endometriose pode ajudá-lo a perceber que suas experiências não são apenas um livro didático. mas também os desafios da vida real que outras mulheres compartilham. Além disso, ouvir suas histórias pode ajudá-lo a identificar sintomas que você talvez não tenha reconhecido.
Ao se envolver com os outros, você pode quebrar esse sentimento de isolamento. Saber que os outros se sentem como você pode tornar a condição mais manejável.
2. Aprendendo novas técnicas de enfrentamento
Seu médico prescreve medicamentos. Mas você vive com seu corpo 24 horas por dia. Manter-se atualizado sobre as opções de terapia pode ajudá-lo a se sentir mais no controle de se sentir melhor.
Outras pessoas do seu grupo de apoio podem dar dicas sobre o controle da dor. Eles podem sugerir um novo exercício, ensinar-lhe uma nova técnica de relaxamento ou recomendar um novo livro. Ao conversar com outras pessoas, você obtém novas ideias para ações que você pode tomar para melhorar seu bem-estar.
Os membros dos grupos de suporte também podem ajudá-lo com informações administrativas, médicas, legais ou da comunidade. Muitas vezes os facilitadores têm listas de clínicas de saúde só para mulheres ou os nomes de médicos especializados em endometriose.
Através de um grupo de apoio, você pode obter ajuda para outros desafios sociais. Por exemplo, você pode aprender sobre uma clínica legal ou agência governamental que ajuda pessoas com doenças crônicas a superar barreiras no local de trabalho.
3. Compartilhando experiências
Muitos aspectos da saúde das mulheres não são discutidos abertamente. Como resultado, você pode achar difícil encontrar informações sobre como é comum que seus sintomas afetem diferentes áreas de sua vida. Por exemplo, muitas mulheres com endometriose têm dor física grave. Esse sintoma pode levar a outras experiências, como:
- desafios com intimidade física
- dificuldade no trabalho
- dificuldade em cuidar de familiares
Ao envolver-se com um grupo de apoio, você pode falar sobre as barreiras que enfrentou em todas as áreas de sua vida, do seu local de trabalho até seus relacionamentos interpessoais. Em um grupo de apoio, as pessoas muitas vezes são capazes de abandonar os sentimentos de inadequação ou vergonha, que podem surgir para qualquer pessoa com uma condição médica séria.
Onde encontrar um grupo de apoio
Seu médico pode ter uma lista de grupos de apoio locais que você pode participar. Use a internet para encontrar grupos na sua área. Você não tem que assistir a um imediatamente se você não quiser. A ideia de um grupo de apoio é que as pessoas estão lá para oferecer um lugar seguro quando você precisa de um.
Há também inúmeros grupos de suporte on-line onde as mulheres interagem através de bate-papo e fóruns de mensagens. Endometriosis.org tem uma lista de opções de suporte online, incluindo um fórum no Facebook. Várias organizações nacionais fora dos Estados Unidos, como Endometriosis UK e Endometriosis Australia, têm links para interagir com outras pessoas on-line.
O takeaway
Se você está vivendo com uma doença crônica, pode ser difícil alcançar. Muitas vezes, os grupos de apoio oferecem um lugar não apenas para falar, mas também para ouvir. Saber que existem outros que querem se conectar com você pode ser uma fonte de conforto e cura.
