Uma das muitas vantagens do meu trabalho é a oportunidade de viajar para novos destinos e experimentar novas culturas ao longo do ano. Eu sou muito grato por essas experiências, mas como tudo na vida, elas têm um custo. O maior custo de tudo é como isso afeta minha pele.
Nossa pele pode muitas vezes ser uma das áreas mais negligenciadas, apesar de ser o maior órgão do nosso corpo. Afinal, nós vivemos nele!
Além da coceira, pele seca que o ar condicionado em vôos de longa distância pode causar, minha pele é constantemente exposta a ambientes novos e muitas vezes agressivos quando ausente. Isso significa umidade, tempo seco, chuva - o nome dele.
Com o passar dos anos, comecei a cuidar da minha pele. E notei uma enorme diferença quando comecei a ver as coisas de dentro para fora. Além de cuidar da sua pele na superfície, muitas vezes a maior mudança pode ser vista quando você começa a alimentar as células da pele por dentro.
Aqui estão algumas dicas para fazer sua pele brilhar de dentro para fora!
1. O que comer
Nós todos sabemos o ditado: "Você é o que você come". Mas tão poucos de nós realmente tomam o tempo para realmente entender e apreciar como a comida que colocamos em nossos corpos afeta nossa saúde, energia e aparência em geral.
A melhor maneira de realmente deixar sua pele brilhar de dentro para fora é garantir que você esteja comendo uma variedade de superalimentos. A vitamina C é um poderoso superalimento e antioxidante. É necessário para manter um sistema imunológico forte e é um ingrediente chave para lhe dar uma pele saudável e radiante.
Felizmente, não é muito difícil encontrá-lo em muitas frutas e legumes! Além de laranjas, você também pode obter boas quantidades de vitamina C em mirtilos, mamão, morango, kiwi e até mesmo batata-doce! Uma maneira fácil de adicionar alguns deles à sua dieta é misturar alguns mirtilos com iogurte ou cereais no café da manhã.
Alimentos ricos em gorduras saudáveis, como abacate, nozes e sementes também podem fornecer uma infinidade de benefícios - além de mantê-lo satisfeito por mais tempo!
2. O que beber
Uma forma de garantir água suficiente por dia - 13 xícaras para homens e 9 xícaras para mulheres - é ter sempre duas garrafas de água de 1 litro na geladeira que sirva durante todo o dia. Uma vez que eu terminei com os dois, eu sei que entre aqueles e o que mais eu tive que beber, minha ingestão diária de água é boa para o dia. E minha pele está bem nutrida!
Água de côco
Uma descoberta relativamente nova para mim também foi a água de coco. A água de coco tem propriedades hidratantes intensas e também é uma boa fonte de vitamina C, além de potássio, cálcio e magnésio.
É seguro dizer que agora estou realmente viciado - e em boa companhia, como sei que Victoria Beckham é fã também!
Sumos frescos
Sucos e smoothies também são ótimos para obter vários nutrientes em uma porção saudável. As vitaminas e nutrientes que eles contêm são bons para curar a pele e manter a saúde. Para evitar conservantes e açúcares adicionados - que podem causar estragos na pele - tente fazer o seu próprio em vez de comprar na loja.
3. O que colocar no seu rosto
Sim, a maioria dos cremes e pomadas são tecnicamente ambos tópicos - mas apenas os melhores produtos revitalizam a sua pele de dentro para fora, por isso vale a pena investir naqueles que você conhece irão penetrar na pele e começar a trabalhar de dentro para fora!
Tente usar máscaras
As máscaras podem ser uma ótima maneira de fornecer hidratação muito necessária, penetrando profundamente para extrair o excesso de oleosidade, remover a pele morta e aumentar a umidade.
Uma das minhas marcas favoritas de mascaramento é o GlamGlow, já que elas têm uma infinidade de produtos amantes da pele que atendem a uma variedade de tipos de pele. Eu sou freqüentemente cínico sobre a noção de um produto transformando sua pele, mas depois do primeiro uso da máscara de tratamento de limpeza de SuperMud, minha pele parecia visivelmente mais radiante e tinha um brilho definido.
Lembre-se que seu rosto não é uniforme
GlamGlow também são grandes defensores da tendência de multi-mascaramento, que incentiva você a identificar quais áreas de sua tez podem ter necessidades diferentes. Por exemplo, muitos de nós sofrem de zonas T oleosas, mas bochechas secas - por isso vale a pena atender a cada área individual para realmente aproveitar ao máximo o seu tempo de mimar e obter esse "brilho" cobiçado.
Preste atenção nas estações
Sua pele muda ao longo do ano, assim como as estações. Então, o que funciona para você no verão, muitas vezes não vai ser o melhor remédio para o inverno.
Como é frequentemente o caso, precisamos de um hidratante mais hidratante e intenso para os meses de inverno, quando o frio faz o nosso secador de pele, e um hidratante mais leve para o verão. Idealmente, com um SPF para proteger a nossa pele dos duros raios UV do sol.
Para o inverno, eu recomendo o Neal's Yard Remedies Amêndoa Hidratante, que é rico em vitaminas e perfeito para a pele facilmente irritada. Com uma mistura de óleos de amêndoa doce e de prímula, ajuda a tonificar, equilibrar e proteger a sua pele, ao mesmo tempo que elimina o ressecamento.
Para banir aqueles incômodos flocos secos em nosso corpo, experimente o Souffle Aquecedor Aquecedor Laranja da Botica de Lola. Não só cheira bem o suficiente para comer, com notas de bolo de laranja e especiarias quentes de gengibre e baunilha, mas também é muito nutritivo: contém manteiga de coco, que é rica em vitamina E e ácidos graxos essenciais!
Para os meses mais quentes, eu recomendaria o hidratante Lancer Sheer Fluid Sun Shield, que contém SPF30, um must! Cobiçada pelos gostos de Victoria Beckham, a linha de cuidados com a pele de Lancer é incrivelmente hidratante, trazendo sua pele de volta a um perfeito equilíbrio. Também não é um sentimento muito pesado em sua pele, por isso é perfeito para levar em suas viagens!
Use máscaras de folha
O ar-condicionado em vôos de longa distância pode ser prejudicial à pele e deixar sua pele extremamente seca e firme ao sair do avião. No entanto, desde que eu descobri máscaras de folha, toda a minha rotina de viagem de cuidados com a pele mudou!
Máscaras de folha são um pouco menos confusas do que máscaras regulares, já que elas já estão saturadas em poderosos ingredientes que amam a pele. Tudo o que você precisa fazer é colocá-las no seu rosto e deixá-las por 10 a 15 minutos, para absorver todas as coisas boas. Adoro a Máscara Hidratante Estimulada de 3 Minutos, que oferece nutrição e hidratação para uma pele limpa, macia e limpa.
Em vez de lidar com a luta de decantar minhas garrafas para atender às restrições líquidas para bagagem de mão, é muito mais fácil simplesmente ficar confortável, colocar uma máscara de lençol e sentar e relaxar enquanto assiste a um filme.
Use os óleos certos para a sua pele
Ninguém quer ter pele oleosa, mas isso não significa que os óleos naturais não podem desempenhar um papel em manter nossa pele saudável. Eu uso o Brilliance Facial Oil de Emma Hardie à noite para que a fórmula de trabalho duro possa trabalhar para reparar minha pele enquanto durmo. Cheira absolutamente lindo e com nove óleos essenciais, incluindo lavanda, é perfeito para ajudá-lo a deriva. Você pode misturar seu óleo com um hidratante noturno para fornecer uma barreira protetora contra o ar frio e duro.
Se você tem uma pele seca e escamosa que reage às mudanças climáticas, procure o ácido hialurônico na lista de ingredientes de qualquer produto que você use, pois ele pode deixar sua pele tão radiante depois de limpar todos aqueles incômodos flocos secos. Um dos meus favoritos é o Pestle & Mortar Pure Hyaluronic Serum, que vem em sua forma mais pura e tem como alvo a desidratação, o embotamento e as linhas finas sem irritar a pele sensível.
Para o esplendor de corpo inteiro, o meu favorito é o Boticário de Lola, que oferece uma variedade incrível de óleos sensuais, calmantes e perfumados para cuidar da sua pele. O Corpo de Equilíbrio e Óleo de Massagem Romance delicado contém 30% de óleo de rosa mosqueta, que ajuda a reduzir as estrias, manchas senis e linhas finas, bem como o óleo de Argan, que aumenta a luminosidade e melhora a textura da pele. É um grampo de banheiro bastante versátil porque você pode usá-lo para rosto, corpo, cabelo e unhas. Além disso, cheira absolutamente incrível, com notas de laranja doce, baunilha, limão e rosa!
Linha de fundo
Independentemente de quantos anos você tem ou qual é o seu estilo de vida, é importante fazer um esforço consciente para cuidar da sua pele. A pele em que você mora é sua para sempre, então aproveite para tratá-la bem. Em troca, ele cuidará de você!
Scarlett Dixon é uma jornalista de estilo de vida baseada no Reino Unido, e blogger de estilo de vida, e YouTuber, que organiza eventos de networking em Londres para blogueiros e especialistas em mídia social. Ela tem um grande interesse em falar sobre qualquer coisa que possa ser considerada tabu e uma longa lista de desejos. Ela também é uma viajante interessada e é apaixonada por compartilhar a mensagem de que o IBS não precisa prendê-lo de volta à vida! Visite-a em seu site e no Twitter @Scarlett_London.
