Escolhemos esses itens com base na qualidade dos produtos e listamos os prós e contras de cada um para ajudá-lo a determinar o que funcionará melhor para você. Fazemos parcerias com algumas das empresas que vendem esses produtos, o que significa que a Healthline pode receber uma parte das receitas quando você compra algo usando os links abaixo.
É provável que você tenha pelo menos um amigo ou membro da família dedicado a viver um estilo de vida saudável. Talvez eles estejam regularmente em roupas esportivas, com uma garrafa de smoothie na mão, treinando para uma maratona, ou sempre experimentando a mais recente dieta especializada.
Seja para o aniversário ou para as festas de fim de ano, pode ser difícil comprar um devoto saudável. Por sorte, fizemos a pesquisa para você. Confira essas 15 idéias de presentes para a saúde porca em sua vida!
Aparelhos de fitness
Garmin V? Vofit banda de fitness
Este wearable impermeável é personalizável e define metas dependendo do seu nível de aptidão. Ele aprende os níveis de atividade do usuário e define metas de acordo. Vivofit pode gravar calorias queimadas e acompanhar a qualidade do seu sono. O dispositivo também tem uma duração de bateria de até um ano.
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IFLYING corda de pular digital sem fio
IFLYING é uma corda de pular, sem a corda. É um bom presente para o guru da ginástica em movimento, já que não há corda para se enrolar. Eles também podem entrar no cardio de pular corda em um pequeno espaço. O dispositivo é digital e conta as calorias e o número de saltos.
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Carga Fitbit 2
Para quem tem orçamento extra, o Fitbit Charge 2 é um wearable com ainda mais funcionalidade. Ele rastreia sua frequência cardíaca e calorias queimadas durante todo o dia, incluindo os passos dados, a distância e os pisos subidos. O dispositivo também tem uma tela OLED, onde você pode ver as notificações de chamada, texto e calendário. Outros recursos extras incluem GPS para ver o ritmo e as estatísticas em tempo real durante uma corrida, e um alarme vibratório silencioso integrado para despertá-lo.
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Equipamento de treino
Meias de corrida atléticas inspiradoras
Se sua amiga realmente gosta de corridas, é provável que ela tenha postado seu equipamento de pré-corrida no Instagram. Dê-lhe algumas meias de balanço para compartilhar e inspirá-la a dar o melhor de si. Estas meias foram feitas para corredores de material absorvente de umidade que permite que os pés respirem e evite o odor. Eles são coloridos e divertidos, com frases cativantes, como "ela acreditava que podia, então ela fez". mostrando na parte superior e inferior do pé.
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Cinto de corrida AIKELIDA
Este cinto foi feito para o atleta ao ar livre. Correr e caminhar pode ser uma dor se você não tiver uma boa maneira de transportar seu telefone, chaves e outras necessidades. AIKELIDA se adapta a homens e mulheres, vem em uma variedade de cores e possui a maioria dos telefones inteligentes. Seu tecido é projetado para manter seus pertences livres de sujeira.
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Melhor garrafa de água de esportes
A maioria dos fanáticos por fitness concorda que você precisa de uma garrafa de água confiável. Esta garrafa da Embrava vem em quatro cores diferentes, contém 32 oz, é feita com Tritan Co-Poliéster sem BPA e tem uma tampa que protege contra poeira e sujeira. Uma tampa à prova de derramamento pode ser aberta facilmente para hidratação rápida.
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Acessórios de cozinha
Pulso do sistema de cozinha ninja
O Ninja é um grande presente para o amante do smoothie em sua vida. Ele permite que você misture uma variedade de ingredientes picados em um smoothie cremoso. Há um único anexo para servir com um top no café da manhã em movimento. Você também pode usar o Kitchen System Pulse para criar sua própria massa de pizza caseira.
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Recipientes de preparação de refeições certificados LIFT
Uma grande parte de viver um estilo de vida saudável é comer os alimentos certos. Esses recipientes para preparação de refeições facilitam o armazenamento de porções saudáveis durante toda a semana. Eles são livres de BPA e podem ir do congelador para o microondas para a máquina de lavar louça.
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Secador de cabelo Philips
Seu amigo saudável pode ter se livrado de alimentos fritos tradicionais, mas o Philips Airfryer oferece uma tarifa mais leve. A criação do famoso chef Gordon Ramsey, é projetado para fritar alimentos com 75 por cento menos gordura, usando ar quente em vez de óleo extra. O dispositivo também pode grelhar, assar, vaporizar e assar.
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Livros de receitas saudáveis
'Everyday Detox' por Megan Gilmore
Uma pessoa especial em sua vida está sempre em uma desintoxicação? Ajudá-los a arrumar o espremedor e evitar dietas líquidas intensas. As receitas neste livro de receitas foram criadas com o seu sistema digestivo em mente. A nutricionista e blogger Megan Gilmore usa ingredientes saudáveis para fazer 100 refeições regulares que não deixam você se sentindo inchado.
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'Weeknight Fresh and Fast' por Kristine Kidd
Tem um agitado dia de semana? Este livro de receitas oferece receitas de jantar rápidas, fáceis e saudáveis para todas as estações. A base para cada refeição é produto fresco. Há também dicas sobre como economizar tempo e redirecionar as sobras.
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"Pelo Amor à Comida e Yoga", de Liz Price-Kellogg e Kristen Taylor
Os amantes da ioga podem se deliciar com este livro de receitas que combina nutrir sua mente e corpo. Seu foco está em como a atenção plena pode afetar o corpo, incluindo estilo de vida e escolhas alimentares. Receitas vegetarianas, veganas e crus são chamadas de "Yogabites"? porque cada um é emparelhado com um ensinamento de yoga.
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Leitura saudável
'Parando' por Peg Streep e Alan Bernstein
Às vezes, saber quando desistir é tão importante quanto saber quando passar. Em? Sair? o autor best-seller Peg Streep e o psicoterapeuta Alan Bernstein discutem a definição de metas saudáveis no trabalho e na vida, no amor e nos relacionamentos, e saber quando seguir em frente. O livro também inclui histórias de sucesso inspiradoras de pessoas que desistem e questionários e mapas de metas para ajudar a orientar-se.
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'Namaslay' de Candace Moore
Namaslay? foi inspirado pela experiência da autora Candace Moore, superando doenças e depressão. O guia motivacional leva você através de mais de 100 posturas de yoga que se concentram na redução do estresse e no fortalecimento do núcleo.
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'100 No-Equipment Workouts Vol. 1 'de Neila Rey
Este livro é cheio de idéias de treino para o fanático de fitness em movimento. Inclui 100 rotinas de exercícios que usam seu peso para construir músculos e ficar em forma. Como nenhum equipamento é necessário, seu amigo deve ter uma rotina completa de exercícios, onde quer que eles tragam o livro.
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