Se você está indo para o trabalho, para a escola ou para fora da cidade, ajuda a ter alguns itens essenciais com você apenas no caso de você precisar deles. A vida é imprevisível e a vida com doenças crônicas é ainda mais. Pode me dar paz de espírito para estar preparado para o máximo que puder.
Alguns itens essenciais que eu nunca saio de casa sem são medicamentos de backup e Biofreeze, para citar alguns. Continue lendo para aprender sobre os fundamentos da RA que eu mantenho em todos os momentos.
1. Um backup de medicamentos de prescrição
Eu literalmente nunca saio de casa sem pelo menos um dia extra de meus medicamentos prescritos. Eu gostaria de ter um suprimento de backup maior, mas às vezes isso não é realista. Eu tenho cerca de um limiar de um dia em que posso ir sem remédios antes de começar a me sentir péssimo. Para mim, manter meus medicamentos à mão é absolutamente essencial.
2. Biofreeze
Eu sou viciado em Biofreeze. Dependendo do tipo de dor em que estou, às vezes é a única coisa que trará alívio. Eu prefiro o roll-on, mas se você não quiser carregar isso com você, pacotes menores estarão disponíveis. Você pode simplesmente jogá-los em sua bolsa, conforme necessário, e ir embora.
3. Analgésico de venda livre
Junto com os medicamentos de prescrição que eu tomo diariamente para gerenciar minha AR, eu sempre tenho um estoque de analgésicos vendidos sem receita comigo. Eu carrego isso apenas no caso de precisar deles. Quando você está longe de casa, é sempre uma boa ideia estar preparado.
4. duplo gelo e pacote quente
Existem alguns pacotes muito pequenos e leves para o calor e o gelo. Isso não é necessariamente algo que eu uso diariamente. Eu gosto de manter um desses na mão se eu estiver tendo um dia de dor ruim.
5. Pulseira de alerta médico e informação médica
Eu uso meu bracelete de alerta médico todos os dias. Para melhor ou pior, é o meu acessório. Eu também tenho um alerta médico configurado no meu telefone e um cartão de medicamentos na minha carteira. Isso significa que em todos os momentos tenho algo visível na minha bolsa ou na minha pessoa para alertar estranhos ou pessoal de emergência sobre meus problemas de saúde.
A pulseira de alerta médico está conectada a um perfil on-line que inclui meu histórico de internações cirúrgicas e hospitalares, junto com meus medicamentos atuais. Se eu estivesse em uma situação de emergência e perdesse a consciência, ela forneceria à equipe médica informações vitais para tomar decisões sobre meus cuidados.
Quando eu era um estudante de graduação e ensinava alunos de graduação, eu me preocupava em como meus alunos reagiriam se eu tivesse uma situação de saúde de emergência. Porque eles não estavam cientes dos meus problemas de saúde, percebi que eu precisava de algo que pudesse falar por mim, se eu não pudesse falar por mim mesmo. É por isso que primeiro decidi receber uma pulseira de alerta médico. Pode parecer um exagero para algumas pessoas, mas isso me dá maior paz de espírito.
Descubra o que funciona para você, mas mantenha as informações essenciais com você em todos os momentos. Você nunca sabe quando vai precisar!
O takeaway
Com esses elementos essenciais, não direi que estou preparado para tudo, mas gostaria de pensar que estou preparado para a maioria das coisas em um "normal". dia de viver com RA. O maior desafio é encontrar uma bolsa para guardar tudo! Quando você precisa de tantos elementos essenciais, isso pode resultar em uma carga pesada. Mas vale a pena saber que tenho as coisas de que preciso.
Leslie Rott foi diagnosticada com lúpus e artrite reumatóide em 2008, aos 22 anos, durante seu primeiro ano de pós-graduação. Depois de ser diagnosticada, Leslie passou a fazer doutorado em Sociologia pela Universidade de Michigan e um mestrado em Defesa da Saúde pelo Sarah Lawrence College. Ela cria o blog Aproximando-me, onde ela compartilha suas experiências lidando com e vivendo com múltiplas doenças crônicas, de forma franca e com humor. Ela é uma defensora profissional de pacientes que vive em Michigan.
