O que saber sobre os patches de perda de peso

Introdução

As pessoas que lutam contra a obesidade ou até mesmo um pouco mais de 10 quilos podem estar à procura de uma maneira rápida de perder peso. Uma dieta saudável com um bom programa de exercícios é a melhor opção. No entanto, certos produtos de perda de peso vendidos sem receita (OTC) também fazem muitas promessas rápidas. Por exemplo, manchas de perda de peso alegam promover perda de peso rápida e fácil. Mas os patches de perda de peso realmente funcionam e são seguros para uso? Vamos descobrir.

Sobre os patches de perda de peso

Você pode encontrar muitos tipos de correções de perda de peso online. Os fabricantes desses adesivos afirmam que eles causam uma rápida perda de peso, aumentando seu metabolismo ou impedindo que seu corpo absorva os carboidratos. Eles também afirmam que as manchas não causam efeitos colaterais.

Estas manchas são aplicadas à pele uma vez por dia. Eles geralmente contêm ingredientes à base de plantas que entram no corpo através da pele e que são liberados ao longo de 24 horas. Alguns exemplos desses ingredientes incluem:

• Fucus vesiculosus
• 5-HTP
• guaraná
• erva mate
• piruvato de zinco
• óleo de linhaça
• lecitina
• L-carnitina
• citrato de zinco
• Açaí
• extrato de chá verde
• extrato de feijão branco
• extrato de guaraná

Eficácia

Na maioria dos casos, não há provas de que os sistemas de perda de peso sejam eficazes. Isso ocorre porque esses produtos são comercializados como suplementos alimentares nos Estados Unidos. E os suplementos dietéticos não precisam atender aos mesmos padrões de eficácia que os medicamentos OTC e prescrição fazem. Portanto, os adesivos de perda de peso não têm testes rigorosos feitos pela Food and Drug Administration (FDA) para provar que eles realmente funcionam.

Há pouca, se alguma, evidência mostrando que os sistemas de perda de peso funcionam. A maioria dos estudos de eficácia realizados pelos fabricantes de produtos tem sido pequenos e não atendem aos padrões típicos de estudos científicos.

Em alguns casos, o governo teve que intervir. Em 2004, a Federal Trade Commission processou um fabricante de adesivos de perda de peso por falsas alegações. O fabricante disse que a pesquisa científica mostrou que o adesivo de perda de peso causou uma perda de peso substancial e que o ingrediente principal do produto (Fucus vesiculosus, ou alga marinha) foi aprovado pelo FDA. Nenhuma dessas afirmações era verdadeira. Como resultado do processo, o fabricante concordou em parar de fazer essas reivindicações.

Efeitos colaterais

Porque o FDA não regulamenta suplementos dietéticos como outras drogas, os efeitos colaterais dos adesivos de perda de peso não são totalmente conhecidos. Além disso, patches diferentes contêm ingredientes diferentes, portanto, os efeitos colaterais podem variar. A melhor maneira de descobrir como um determinado patch de perda de peso pode afetá-lo é conversar com seu médico. Eles podem ajudá-lo a decidir se o produto é uma opção segura para você.

Segurança

Porque eles são regulados de forma diferente do que o OTC ou prescrição de medicamentos, os suplementos alimentares não têm que cumprir os mesmos padrões de segurança. Muitos suplementos dietéticos, incluindo adesivos de perda de peso, não foram testados quanto à segurança.

Ingredientes desconhecidos

Como resultado dessa falta de testes, há muitas incógnitas sobre os patches de perda de peso, incluindo o que há neles. Na verdade, a FDA descobriu que os ingredientes listados no rótulo nem sempre são os contidos no produto. Alguns suplementos dietéticos comercializados para perda de peso foram encontrados para conter ingredientes de drogas de prescrição. Isso pode ser muito perigoso. Se você fosse usar um desses produtos contaminados, ele poderia interagir com outros medicamentos que você toma e causar sérios danos.

Ingredientes inseguros

Mesmo os ingredientes conhecidos em adesivos de perda de peso podem não ser seguros. Muitas manchas de perda de peso afirmam ter ingredientes naturais que vêm de plantas. Ser natural não garante que eles são seguros e sem efeitos colaterais, no entanto. A pesquisa mostrou que muitos desses ingredientes à base de plantas podem apresentar os mesmos perigos que os medicamentos prescritos.

O guaraná, por exemplo, é uma fruta da América do Sul que, segundo alguns, pode ajudar na perda de peso. Quer seja verdade ou não, o guaraná pode aumentar a frequência cardíaca e causar ritmos cardíacos anormais. Outro produto natural chamado ephedra (ma huang) já foi encontrado em certos produtos de perda de peso. Mas em 2004, a efedrina foi proibida pelo FDA porque foi encontrado para causar sérios riscos à saúde, como ataque cardíaco e derrame. Algumas pessoas tomando efedrina morreram desses efeitos.

Recomendações para perda de peso

Os pesquisadores não sabem ao certo como os adesivos de perda de peso são seguros e eficazes, então é melhor você tentar métodos comprovados de perda de peso. Isso significa - você adivinhou - dieta e exercício.Se você seguir um programa de dieta e exercício que você cria com a orientação do seu médico, você tem uma chance muito melhor de permanecer seguro e realmente perder peso do que se você usar adesivos de perda de peso.

Dieta

Está provado que reduzir a ingestão de calorias ajuda as pessoas a perder peso. Para conseguir uma quantidade segura de perda de peso, tente perder de um a dois quilos por semana. Para fazer isso, você deve comer cerca de 500 a 1.000 calorias a menos do que o habitual a cada dia. Comer mais frutas, verduras e proteínas magras, como frango, bem como menos açúcar e gordura saturada, pode ajudá-lo a alcançar seu objetivo. Para mais dicas sobre dieta e perda de peso, confira essas estratégias de perda de peso.

Exercício

Ser mais ativo fisicamente e melhorar sua dieta pode aumentar suas chances de perder peso. Exercício não só queima calorias, mas também constrói músculos. O tecido muscular queima mais calorias do que a gordura.

Ser fisicamente ativo também pode ajudá-lo a manter qualquer peso que você perder. Além disso, ajuda a melhorar o condicionamento cardíaco e pulmonar e oferece muitos outros benefícios para a saúde.

Sempre fale com seu médico antes de iniciar um plano de exercícios. Se você for como a maioria das pessoas, faça exercícios moderados por 30 a 45 minutos, três a cinco dias por semana. A longo prazo, você deve tentar fazer exercícios moderados na maioria dos dias da semana. Saiba mais sobre como o exercício pode ajudá-lo a perder peso.

Se a dieta e o exercício não ajudarem você a perder peso, converse com seu médico. Eles podem recomendar um medicamento de prescrição que tenha sido aprovado pelo FDA.

Converse com seu médico

As manchas de perda de peso não se mostraram seguras ou eficazes para perda de peso. É melhor confiar em uma dieta e exercício melhorados.

Antes de iniciar qualquer programa de exercícios, converse com seu médico. Certifique-se de fazer qualquer pergunta que você possa ter sobre dieta, exercícios ou perda de peso em geral. Você também pode perguntar sobre patches de perda de peso. Suas perguntas podem incluir:

• O que devo saber sobre os adesivos de perda de peso?
• Você pode me ajudar a montar um programa para perder peso através de dieta e exercícios?
• Você poderia me encaminhar para um nutricionista para me ajudar com a minha dieta?
• Existem medicamentos que podem me ajudar a perder peso?

Q & A

Q:

A obesidade é um problema de saúde tão grande quanto as pessoas dizem ser?

UMA:

Sim, e é um problema crescente nos Estados Unidos. Os Institutos Nacionais de Saúde estimam que um terço de todas as crianças e mais de dois terços de todos os adultos nos Estados Unidos estão com sobrepeso ou obesidade.

Estar acima do peso ou obeso aumenta o risco de muitos problemas graves de saúde. Estes incluem diabetes tipo 2, colesterol alto, pressão alta, derrame, câncer e doenças cardíacas. Eles também incluem osteoartrite, problemas de vesícula biliar, períodos menstruais irregulares, infertilidade, disfunção erétil e apneia do sono.

A obesidade é geralmente diagnosticada pelo seu médico, medindo seu índice de massa corporal (IMC). Seu IMC é calculado com base no seu peso e altura. Se o seu médico lhe disser que você é obeso, trabalhe com eles para construir um plano que o ajudará a perder peso. Perder peso pode ajudá-lo a evitar os graves problemas de saúde que podem ser causados ​​pela obesidade.