Entendendo o básico
Uma doença comum, a diarreia refere-se a movimentos intestinais frouxos e lentos. A diarréia pode ser causada por uma série de condições que variam em gravidade. Se a causa subjacente não é crônica, a diarréia geralmente desaparece em poucos dias.
A diarréia pode causar cólicas estomacais, inchaço e irritação da pele ao redor do ânus. Também pode causar desidratação. Substituir fluidos perdidos pode ajudar a evitar a desidratação. Beber líquidos como água, bebidas esportivas com eletrólitos ou chá é importante.
Além de manter-se hidratado, os remédios caseiros, como o consumo de vinagre de maçã, podem ajudar. Mas o vinagre de maçã também pode ter o efeito oposto. Se tomado em excesso, pode causar diarréia.
Como funciona?
O vinagre de maçã é feito de maçãs fermentadas. Maçãs fermentadas contêm pectina. A pectina pode ajudar a apoiar o crescimento de boas bactérias no intestino, o que é necessário para uma digestão saudável. Pode também aumentar as fezes e reduzir a inflamação intestinal.
Desde que o vinagre de maçã é um antibiótico natural, pode ser mais eficaz para a diarréia resultante de infecções bacterianas. Estes tipos de infecções são frequentemente causados por alimentos estragados ou contaminados, que podem conter E. coli ou salmonela.
Pode ajudar a optar por vinagre de maçã cru, orgânico e não filtrado, em vez da versão pasteurizada. O vinagre de maçã não filtrado está nublado e tem fios sedosos passando por ele. Esses segmentos são chamados de mãe.
A mãe pode conter quantidades adicionais de:
- pectina
- minerais
- boas bactérias
- enzimas
Como usar o vinagre de maçã para diarréia
Tal como acontece com muitos remédios caseiros, não há muita evidência científica que apoie ou rejeite os potenciais benefícios para a saúde do vinagre de maçã.
O vinagre de maçã é ácido, por isso é importante diluí-lo com outro líquido antes de beber. Caso contrário, o vinagre pode desgastar o esmalte dos dentes.
Uma regra geral é misturar uma a duas colheres de sopa de vinagre de maçã com um copo grande de líquido. Tente misturá-lo em água fria ou suco. Ou faça um chá juntando o vinagre com água quente e mel. Beba esta mistura duas a três vezes ao dia até que seus sintomas desapareçam.
Riscos e avisos
O vinagre de maçã é altamente ácido. Se você beber sem diluição, pode queimar os tecidos da boca, garganta e esôfago. Pode também danificar o esmalte dos seus dentes. Para minimizar esses efeitos potenciais, lave a boca depois de beber a mistura de vinagre de maçã diluída.
Se você beber muito de uma só vez, o vinagre de maçã pode causar diarréia. Isso pode acontecer por vários motivos:
- Os açúcares na sidra podem estimular o peristaltismo.
- Se tomado sem diluição, o vinagre de maçã pode tirar a água do corpo para o intestino, tornando as fezes mais aguadas.
- A sidra também pode matar as boas bactérias em seus intestinos.
Outros riscos a serem considerados incluem:
- Beber vinagre de maçã em excesso durante um longo período de tempo pode causar perda de densidade óssea. Se você tem osteoporose ou doença dos ossos frágeis, consulte o seu médico antes de usar.
- O excesso de vinagre de maçã pode causar uma diminuição prejudicial nos níveis de potássio. Baixo potássio pode causar batimentos cardíacos irregulares (arritmia), pressão arterial baixa e fraqueza muscular.
- O vinagre de maçã pode não ser a escolha certa para pessoas com diabetes tipo 1. Pode reduzir a quantidade de tempo que leva para a comida deixar o estômago, o que pode afetar os níveis de açúcar e insulina.
- O vinagre de maçã também pode interferir com medicamentos prescritos, incluindo aqueles usados para diabetes e antibióticos, como a tetraciclina.
O que mais posso fazer para tratar a diarréia?
Fazer mudanças na dieta é frequentemente o primeiro passo no tratamento da diarréia. É importante observar o que você come e bebe enquanto experimenta sintomas. Sua dieta pode ter um impacto direto na frequência e gravidade dos sintomas.
O que adicionar à sua dieta?
Beber líquidos claros, como caldo de galinha, pode ser benéfico. Líquidos claros podem ajudá-lo a manter-se hidratado sem exacerbar sua condição. Também pode ajudar a derramar uma xícara de chá de ervas, como a camomila. Chás de ervas podem ajudar a reduzir os espasmos do estômago.
Comer alimentos que são vinculativos, como arroz branco simples e bananas, também pode ajudar a aumentar as fezes. Torrada com geléia é outra escolha fácil de digerir. A maioria dos doces contém pectina, o que pode ser um benefício adicional.
O que remover da sua dieta
Certos alimentos podem agravar a situação e devem ser evitados com sintomas de diarréia.
Estes incluem alimentos que:
- são ricos em fibras
- são ricos em gordura
- são picantes
- contêm laticínios
Você também deve evitar:
- cafeína
- álcool
- qualquer coisa que possa torná-lo gasoso, como bebidas carbonatadas ou certos vegetais
Opções para medicação
Medicamentos sem prescrição médica também podem ajudar. Opções populares incluem subsalicilato de bismuto (Pepto-Bismol) e loperamida (Imodium A-D). Estes medicamentos sem receita médica podem ser eficazes, mas só devem ser usados com a aprovação do seu médico.
Se a sua diarreia é causada por uma infecção bacteriana ou parasitária, os produtos OTC podem fazer mais mal do que bem. Eles podem impedir que seu corpo purgue a fonte de infecção. Você não deve usar medicamentos OTC para diarréia causada por uma condição crônica, como a síndrome do intestino irritável.
Você também pode querer tomar um probiótico OTC. Estes podem ajudar a aliviar a diarréia, aumentando a quantidade de bactérias boas no seu sistema digestivo.
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A linha de fundo
É comum sentir diarréia de vez em quando.Se a sua diarréia não é crônica ou acompanhada de outros sintomas, você pode tentar o vinagre de maçã ou outro remédio caseiro.
Se você tiver diarréia por mais de três ou quatro dias, ou se for acompanhada por sintomas como febre, a visita de um médico pode ser uma boa ideia. Seu médico pode determinar a causa de sua diarréia e recomendar medicamentos que possam ajudá-lo a se sentir melhor. A diarréia em bebês e crianças sempre requer cuidados médicos.
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