Nada pode arruinar um dia no cinema ou ir ao shopping mais rápido do que um surto de doença de Crohn. Quando a diarréia, a dor abdominal e o ataque de gás, eles não esperam. Você precisa largar tudo e encontrar um banheiro.
Se você é alguém que vive com a doença de Crohn, o pensamento de ter diarréia em um banheiro público pode impedi-lo de sair completamente. Mas com algumas estratégias úteis, você pode vencer sua ansiedade e voltar ao mundo.
1. Obtenha um cartão de solicitação de banheiro
É difícil pensar em uma situação mais estressante do que precisar usar o banheiro e não conseguir encontrar um banheiro público. Muitos estados, incluindo Colorado, Connecticut, Illinois, Ohio, Tennessee e Texas, aprovaram a Lei de acesso a banheiros, ou Lei de Ally. Esta lei concede às pessoas com condições médicas o direito de usar os banheiros dos funcionários se os banheiros públicos não estiverem disponíveis.
A Fundação Crohn's & Colitis também oferece aos seus membros um Cartão de Solicitação de Banheiro, que o ajudará a ter acesso a qualquer banheiro aberto. Ligue para 800-932-2423 para mais informações. Você também pode obter este cartão visitando seu site.
2. Use um aplicativo localizador de banheiro
Com medo de não conseguir encontrar um banheiro no seu destino? Há um aplicativo para isso. Na verdade, existem alguns. SitOrSquat, um aplicativo desenvolvido pela Charmin, irá ajudá-lo a localizar o banheiro mais próximo. Você também pode classificar um banheiro ou ler outras avaliações de usuários das instalações. Outros aplicativos de localização de banheiros incluem o banheiro Scout e o Flush.
3. Mascare o som
Se você está em um banheiro público ou na casa de um amigo, pode ser difícil esconder o som do que você está fazendo. Se você está em um banheiro de uma pessoa, um truque fácil é usar água na pia.
Em um banheiro de várias pessoas, abafar as mini-explosões e os sons altos é muito mais complicado. Você pode tocar música em seu telefone, embora isso possa atrair mais atenção para você. Uma dica é colocar uma camada de papel higiênico no vaso sanitário antes de ir. O papel absorverá parte do som. Outro truque é lavar frequentemente, o que também diminui os odores.
4. Leve um kit de emergência
Dada a maneira urgente como a necessidade de ir pode atacar, você precisa estar preparado. Leve seu próprio papel higiênico e toalhetes caso o banheiro mais próximo não seja bem abastecido. Além disso, leve lenços umedecidos para limpar qualquer bagunça, um saco plástico para descartar itens sujos e um conjunto extra de roupas íntimas limpas.
5. Spritz a tenda
Os ataques de Crohn não cheiram bem, e se você estiver perto, seus vizinhos podem estar cheios de nariz se você não for cuidadoso. Para começar, lave com frequência para remover a fonte do odor. Você também pode usar um spray perfumado como Poo-Pourri. Spritz-lo no banheiro antes de ir para ajudar a mascarar o cheiro.
6. Relaxe
Ter um surto de diarréia em um banheiro público pode ser difícil, mas tente colocá-lo em perspectiva. Todos faz cocô - se eles têm doença de Crohn ou não. Provavelmente, a pessoa sentada ao seu lado teve uma experiência semelhante devido a intoxicação alimentar ou a um problema no estômago. É improvável que alguém o julgue por fazer o que todos nós fazemos. E, com toda a probabilidade, você nunca mais verá ninguém desse banheiro público.
7. Limpe você mesmo
Quando você terminar, você pode esconder todas as evidências do incidente, deixando o banheiro como você o encontrou. Limpe os respingos ao redor do assento ou do vaso sanitário e certifique-se de que todo o papel higiênico entre na tigela. Lave duas vezes para se certificar de que tudo desce.
