O que é Echinacea?
Echinacea é uma planta cujas raízes e folhas têm sido tradicionalmente usadas para fins medicinais. Echinacea plantas também são chamadas de coneflower roxo ,? e três espécies de plantas no Echinacea classificação são utilizados como suplementos de ervas. Echinacea plantas podem ser encontradas no leste e centro da América do Norte, bem como na Europa.
Echinacea foi identificado como tendo propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e antivirais e como um agente de fortalecimento imunológico. Isso torna um suplemento de ervas muito popular que está disponível em muitos produtos comerciais. Uma das maneiras comuns de usar Echinacea é beber em um chá.
A quantidade de Echinacea O chá que você precisa beber para colher seus benefícios varia dependendo do chá em si e da intensidade do seu preparo. Echinacea Também pode ser encontrado em tintura líquida, comprimidos, pomadas, cápsulas e extratos. É importante apenas comprar Echinacea de uma empresa respeitável e estabelecida e para verificar sua qualidade.
1. Luta contra a gripe
Para alguns de nós, contrair a gripe é simplesmente uma inconveniência, mas para outros pode ser fatal. É por isso que os médicos recomendam obter uma vacina contra a gripe anual. Bebendo Echinacea O chá foi encontrado para ser eficaz em encurtar a duração de seus sintomas. Estudos mostraram que Echinacea pode reduzir as chances de desenvolver um resfriado em 58% e reduzir sua duração em 1 a 4 dias. Levando Echinacea regularmente também pode influenciar a vacina contra a gripe para ser mais eficaz na prevenção da doença, de acordo com um estudo.
2. Ajuda a controlar o açúcar no sangue
As propriedades antioxidantes em Echinacea purpurea São únicos. Um estudo de 2017 mostrou que Echinacea na sua corrente sanguínea pode ajudar a evitar que o seu açúcar no sangue se torne diabético ou pré-diabético. Ele também pode evitar que o açúcar no sangue caia se você for hipoglicêmico. Certamente não é um substituto para a terapia com insulina ou outros tratamentos para diabetes, como o controle de carboidratos. Mas beber Echinacea Chá ou consumi-lo em forma de suplemento é uma maneira que você pode ajudar a controlar seus níveis de açúcar no sangue.
3. Auxilia o crescimento celular saudável
Qualquer remédio herbal ou alimento que contenha antioxidantes pode ajudar a reparar suas células. Os antioxidantes destroem as toxinas (radicais livres) que envelhecem e danificam as células do nosso corpo prematuramente. Por causa dos antioxidantes em Echinacea, bebendo Echinacea Chá ou tomar um suplemento de alta qualidade pode contribuir para o crescimento saudável das células do seu corpo.
4. Potencialmente reduz o risco de câncer de mama
Echinacea é um bom complemento para aqueles que buscam tratamento para vários tipos de câncer. Os tratamentos contra o câncer tendem a enfraquecer o sistema imunológico e matar algumas de nossas células saudáveis, então beber Echinacea o chá pode ajudar a combater alguns desses efeitos colaterais.
Echinacea também tem sido estudado como um tratamento para o câncer em si. O estudo concluiu que Echinacea os extratos retardaram o crescimento de células tumorais malévolas, bloqueando a capacidade de disseminação do câncer. Alguns podem sugerir que Echinacea é uma boa medida preventiva para mulheres com história familiar de câncer de mama. Mais pesquisas são necessárias para concluir isso com certeza.
5. Ajuda a gerenciar a ansiedade
Echinacea foi testado como um suplemento anti-ansiedade e considerado eficaz. Echinacea O extrato ajuda a regular as sinapses que auxiliam na comunicação entre o corpo e o cérebro. Enquanto isso não pode desligar o reflexo de medo? que as pessoas que têm ataques de ansiedade experimentam, isso pode limitar os efeitos físicos de seus medos e ajudá-lo a se sentir mais calmo. Echinacea pode ser uma excelente erva para aqueles que lutam contra a ansiedade.
6. Reduz a pressão arterial
A pesquisa para Echinacea como um suplemento para baixar a pressão arterial está em andamento, mas também é promissor. Faz sentido que uma erva com quantidades elevadas de compostos anti-inflamatórios e antioxidantes possa ajudar os níveis de pressão arterial. A ansiedade também exerce pressão alta, então os efeitos da Echinacea Contribuir para controlar a pressão arterial de outras formas.
7. Reduz a inflamação
Devido às suas propriedades anti-inflamatórias clinicamente demonstradas, Echinacea tem sido sugerido como um tratamento para artrite reumatóide, úlceras, doença de Crohn e outras condições que são causadas ou agravadas pela inflamação. Os compostos biologicamente ativos em Echinacea trabalhe com seu corpo para manter sua resposta inflamatória baixa. Isso contribui para a cura e alívio de muitos problemas relacionados à inflamação.
Formas e Dosagens
Echinacea está disponível em comprimidos, tinturas, pomadas, cápsulas, extratos e, claro, chá. Quatro gramas (duas colheres de chá) de secas Echinacea raiz cozida em oito onças de água é considerada um? do Echinacea chá pela Mayo Clinic. Duas a três porções por dia são recomendadas para manter o sistema imunológico saudável; até cinco porções são aceitáveis quando você já está doente.
Se você está tomando Echinacea Para ajudar com o açúcar no sangue, pressão arterial ou ansiedade, uma xícara ou duas de chá por dia deve ser suficiente para ver os resultados. Você também pode querer experimentar com secas Echinacea raiz em sua forma de tablet, que permite mais controle sobre o quanto Echinacea você realmente ingerir.
Riscos potenciais
Algumas pessoas que tomam Echinacea experimente efeitos colaterais. Os efeitos colaterais mais comuns são náuseas e dores de estômago leves. Existem pessoas que são alérgicas a Echinacea. Os benefícios de beber Echinacea chá não superam os riscos de uma reação alérgica para pessoas com alergias conhecidas ao Echinacea plantar. Pessoas com doenças auto-imunes são desencorajadas de usar Echinacea, Porque Echinacea tem um efeito tão forte nas reações imunológicas.
É geralmente considerado seguro para crianças com mais de 2 anos de idade Echinacea suplementos e bebida Echinacea chás, e estudos têm sido realizados sobre a eficácia de Echinacea no fortalecimento do sistema imunológico das crianças. Também é pensado para ser seguro para mulheres grávidas. Se você está amamentando ou grávida, você deve sempre consultar seu médico antes de começar a experimentar suplementos como Echinacea.
faça você mesmo
Fazer Echinacea o chá é bastante simples. Seco Echinacea root pode ser comprado em forma de comprimido em quase qualquer drogaria ou encomendado online. Você pode até optar por crescer o seu próprio Echinacea e colher e secar as folhas para o seu chá. Depois de ter secado Echinacea folha na mão:
- Meça duas colheres de chá em uma sacola de chá vazia ou seu difusor de chá favorito.
- Embeber em oito onças de água fervente por 2-3 minutos antes de remover o Echinacea e deixar a água esfriar.
- Adicione mel local para um impulso super-imune e divirta-se.
