Você sente como se estivesse esfregando os olhos. Eles são arranhados, irritados e vermelhos do que um tomate. Mas antes de chegar a essa garrafa de colírio de novo, respire fundo. Há outras coisas que você pode fazer em casa para melhorar seus sintomas e obter alívio.
1. Enfeite sua casa com plantas da casa desintoxicante.
Mesmo que você mantenha uma casa limpa e recirculada, o ar interior recirculado pode piorar os sintomas. Certas plantas, como babosa, orquídeas e hera inglesa, são conhecidas por suas habilidades de filtragem de ar.
2. Beba outra xícara de café (mas apenas mais uma xícara).
A pesquisa mostrou que a cafeína pode ajudar na produção de lágrimas. Isso não prova que ir ao seu café local várias vezes ao dia ajudará com seus olhos secos e crônicos (ou fará você chorar). Mas um aumento limitado de cafeína pode ajudar seus olhos a produzir mais umidade quando você precisar.
3. Relaxe com um tratamento de spa DIY.
Tente colocar pepinos em suas pálpebras para uma sensação refrescante. Este vegetal fresco e refrescante pode ajudar a aliviar o inchaço e a irritação associados ao olho seco crónico. Fatias finas e refrigeradas de batatas também podem fornecer o mesmo efeito. Ou, se os vegetais não são o seu lugar, faça uma compressa fria de leite cru e coloque em suas pálpebras por 15 minutos todos os dias.
4. Coma mais peixe, como arenque, atum e salmão.
Esses peixes contêm as maiores quantidades de ácidos graxos ômega-3, que podem ajudar a melhorar os sintomas e podem até ajudar na produção de lágrimas também.
5. Desligue as aberturas do carro e do avião da sua linha de visão.
Estas aberturas apenas reciclam o ar antigo, o que pode ressecar ainda mais os seus olhos. As aberturas podem até soprar materiais estranhos, como poeira ou cabelos, em seus olhos já irritados.
6. Ajuste as configurações do seu computador para tornar a mesa menos cansativa para os olhos.
Faça o brilho da tela igual ao seu ambiente, altere o tamanho do texto e desvie o olhar da tela a cada 20 minutos para reduzir a fadiga ocular.
