visão global
Você pode experimentar alergias sazonais no final do inverno ou primavera ou mesmo no final do verão e outono. Alergias podem ocorrer ocasionalmente como uma planta que você é alérgico a flores, ou você pode experimentar alergias em tempo integral durante meses sazonais específicos.
Óleos essenciais podem ser usados como um tratamento alternativo ou complementar para sintomas de alergia. Eles são derivados de plantas e podem ser usados de várias maneiras. Maneiras populares de usar óleos essenciais incluem:
- difundindo-os no ar
- usá-los em produtos de banho e spa
- aplicando-os à pele quando diluído
- pulverizando-os no ar
- respirando-os diretamente do recipiente
Respirar os aromas dos óleos é conhecido como aromaterapia. Esta prática estimula seu corpo através do sentido do olfato. O que você cheira pode afetar outras partes do seu corpo.
Assim como na aromaterapia, aplicar os óleos ao corpo faz com que eles entrem na corrente sanguínea. Você deve sempre diluir os óleos essenciais antes de usá-los em sua pele. Um óleo transportador, como óleo de amêndoas doces ou azeite de oliva, pode funcionar bem para esse fim. Você costuma misturar cerca de 5 gotas do óleo essencial para 1 onça de óleo transportador.
Se você gostaria de incorporar óleos essenciais em sua vida para aliviar os sintomas da alergia, aqui estão alguns que você pode querer tentar.
1. lavanda
Lavanda é um óleo essencial popular por causa de seus muitos benefícios. Pode ajudar a aliviar os sintomas durante a temporada de alergia, graças à sua capacidade de acalmar e reduzir a inflamação. Um estudo concluiu que o óleo essencial previne a inflamação alérgica, bem como o aumento das células mucosas.
Tente usar lavanda em um difusor para aromaterapia, ou diluir em um óleo transportador e mergulhe em um banho com um pouco adicionado.
2. Mistura de sândalo, incenso e óleo de Ravensara
Um estudo usou uma mistura de óleos de sândalo, incenso e Ravensara para tratar a rinite alérgica perene. Os participantes do estudo relataram melhora com suas passagens nasais bloqueadas, nariz escorrendo e coceira e espirros. Isso sugere que essa mistura de óleos essenciais pode ajudar com sintomas percebidos, qualidade de vida relacionada a alergias e melhor sono.
Para usar estes óleos misturados, misture com um óleo de portador de amêndoa para diluir sua força e difundir no ar.
3. Eucalipto
O óleo de eucalipto é conhecido como um anti-inflamatório e pode ajudá-lo com o seu congestionamento. A sensação de esfriamento que você sente ao respirar também pode ajudá-lo a sentir alívio ao combater alergias sazonais.
Tente difundi-lo no ar ou respirá-lo da garrafa para lhe proporcionar conforto.
4. Óleo da árvore do chá
Ainda há uma pesquisa significativa a ser feita sobre a conexão entre óleos essenciais e alergia, mas o óleo da árvore do chá pode ajudar com sintomas de alergia. Isso ocorre porque o óleo é reconhecido como um antiinflamatório. No entanto, os óleos da árvore do chá também podem desencadear alergias. Faça um teste de remendo da pele com cuidado.
Use apenas óleo de tea tree topicamente. Não ingerir.
5. Hortelã-pimenta
Sabe-se que o óleo essencial de hortelã-pimenta reduz a inflamação. Você será capaz de respirar mais fácil, difundindo o óleo ou até mesmo aplicá-lo em sua pele depois que ele é diluído com um óleo de transportadora.
Combinando hortelã-pimenta com óleos de lavanda e limão cria uma combinação de alívio de alergia eficaz e suave também. No entanto, esteja ciente de que os óleos combinados podem aumentar suas chances de ter uma reação alérgica.
6. Limão
Óleos essenciais com aroma de frutas cítricas são frequentemente usados na aromaterapia para aumentar a atenção e a energia. Óleo essencial de limão também pode ajudar a limpar seus seios e reduzir o congestionamento, sintomas comuns de alergias sazonais.
Tenha cuidado ao expor sua pele ao sol ou camas de bronzeamento se estiver usando limão ou qualquer óleo com cheiro de frutas cítricas. Tente difundir o óleo para levantar o seu humor ou aplicá-lo à sua pele para ajudar nos sintomas de alergia.
Riscos e potenciais complicações do uso de óleos essenciais
O uso de óleos essenciais não é isento de riscos. A Food and Drug Administration dos EUA não supervisiona a pureza, qualidade e embalagem dos óleos essenciais. É importante usar óleos essenciais conforme as instruções e garantir que você esteja usando produtos de qualidade.
Se você tem várias alergias ou é particularmente sensível a produtos químicos, os óleos essenciais podem desencadear ainda mais reações alérgicas. Você precisará conversar com seu médico antes de começar qualquer tratamento com óleo essencial.
Mantenha esses pontos em mente ao usar óleos essenciais:
- Você pode experimentar reações alérgicas aos óleos, portanto, certifique-se de usá-los pela primeira vez com cautela. Teste o óleo essencial misturado no óleo transportador na pele intacta, como o antebraço. Se você não tiver uma reação em 24 horas, deve ser seguro usar. Teste cada novo óleo essencial, especialmente se você tem muitas alergias.
- Nunca aplique o óleo concentrado diretamente em sua pele sem diluir em óleo transportador.
- Não ingerir óleos essenciais.
- Tenha cuidado ao usar óleos em torno de mulheres grávidas e lactantes, crianças e especialmente crianças pequenas.
