Tratar fibromialgia
A fibromialgia é um distúrbio da dor crônica que causa dor e sensibilidade em todo o corpo. Lesão, estresse e histórico familiar da condição podem desencadear a dor.
Você pode usar medicamentos sem receita médica (OTC) para aliviar temporariamente a dor e o desconforto. Mas a pesquisa mostra que os óleos essenciais também podem ser usados como um remédio caseiro para o estresse e a dor, como a fadiga induzida pela fibromialgia.
Estes óleos essenciais podem ajudar com sua dor de fibromialgia, mas eles devem ser diluídos com um óleo de transportadora quando aplicados diretamente na pele.
6 óleos essenciais para a dor da fibromialgia
1. Óleo de lavanda
A flor de lavanda é conhecida por suas propriedades de alívio de estresse e calmante. De acordo com um estudo de 2015, a lavanda também é um agente de alívio da dor.
Quando adequadamente diluída e aplicada na pele, a lavanda fornece uma resposta analgésica e de alívio da dor semelhante à analgésica. Também pode ser um auxílio para dormir quando inalado usando técnicas de aromaterapia.
Em um estudo semelhante de 2016, a lavanda foi usada como um analgésico eficaz em pessoas com osteoartrite do joelho.
2. Óleo de hortelã-pimenta
O óleo de hortelã-pimenta, que é destilado da erva, pode reduzir a dor e melhorar a estimulação mental. Uma revisão descobriu que a aplicação de óleo de hortelã-pimenta, misturado com óleo de eucalipto e etanol, ajudou a:
- aumentar o desempenho cognitivo
- relaxe os músculos
- reduzir a sensibilidade à dor de dores de cabeça
3. Óleo de sândalo
O sândalo é um tipo de árvore aromática. O óleo de sândalo é amplamente utilizado por seus efeitos anti-séptico e anti-inflamatório. Também é reconhecido por sua capacidade de acalmar e sedar.
O sândalo contém santalol, um composto conhecido por ter efeitos sedativos e depressivos no sistema nervoso central. O óleo de sândalo pode ser inalado para melhorar o sono e aumentar o sono dos movimentos não rápidos dos olhos (NREM), como mostrado em um estudo de 2007.
4. Óleo de eucalipto
O eucalipto é uma árvore poderosa utilizada como agente cicatrizante descongestionante e antiinflamatório.
Um estudo de 2013 testou os efeitos do óleo de eucalipto em comparação com o óleo de amêndoa em pessoas que tiveram a substituição total do joelho. O estudo concluiu que, após três dias, o óleo de eucalipto reduziu significativamente a dor e a inflamação, além de reduzir a pressão sangüínea dos participantes.
5. Óleo de noz-moscada
A noz-moscada é comumente usada para dar sabor aos alimentos e ajudar na indigestão. Também é conhecido por melhorar a função cognitiva e aliviar a dor.
Um estudo de 2016 sobre modelos animais testou o uso de óleo de noz-moscada para inchaço das articulações e dor central. O estudo comprovou com sucesso os efeitos anti-inflamatórios do óleo de noz-moscada e as potenciais propriedades de alívio da dor.
6. Óleo de Gengibre
Além de aromatizar alimentos, a raiz de gengibre tem vários benefícios para a saúde. Pode aliviar a náusea e melhorar a digestão. Esta especiaria também é útil no controle da dor.
Um estudo de 2013 descobriu que usar óleo de gengibre durante um mês reduziu significativamente a inflamação e bloqueou as sensações de dor. O gengibre também foi relatado para aumentar a atividade antioxidante no corpo.
Como usar óleos essenciais
Óleos essenciais podem ser usados de várias maneiras:
- Alívio da dor. Óleos essenciais diluídos podem ser aplicados na pele. Você pode fazer isso sozinho ou pode ser usado durante fisioterapia ou massagem. Como o óleo diluído é absorvido na pele, reduz a inflamação e a dor da fibromialgia.
- Aromaterapia Aromaterapia envolve aeração de óleos essenciais para que você possa inalar seu perfume. Usando um difusor de óleo pode ajudar com enxaquecas, estresse, ansiedade, dor e insônia.
- Calmante. Você pode combinar o alívio da dor e aromaterapia através de técnicas calmantes, como um banho quente. A água morna melhora a circulação sanguínea, o que ajuda com a dor. A adição de óleos essenciais ao banho permite que o óleo permeie a pele e bloqueie a dor. O vapor do banho também cria aromaterapia.
Não tome óleos essenciais por via oral, pois muitos são tóxicos.
Antes de usar, os óleos essenciais devem ser diluídos com um óleo transportador. Dilua três a cinco gotas de óleo essencial em uma onça de óleo transportador. Isso evita irritação da pele. Óleos transportadores comuns são:
- azeite
- óleo de côco
- óleo de grainha de uva
- óleo de amêndoa
- óleo de abacate
- óleo de massagem
- loções sem perfume
Outlook
Os óleos essenciais podem ser um remédio eficaz para os sintomas da fibromialgia. Eles podem melhorar o sono, aliviar os sintomas de ansiedade e reduzir a dor crônica.
Os óleos essenciais devem ser diluídos antes da aplicação na pele para evitar irritações ou reações alérgicas. Eles também podem ser difundidos no ar como uma técnica de aromaterapia.
Antes de começar a usar óleos essenciais para a fibromialgia, converse com seu médico para discutir os riscos.
