visão global
Schisandra chinensis (cinco frutas sabor) é uma videira frutífera. Suas bagas roxo-vermelhas são descritas como tendo cinco sabores: doce, salgado, amargo, picante e azedo. As sementes da baga de Schisandra contêm lignanas. Estas são substâncias que podem ter efeitos benéficos na saúde.
Schisandra não é tipicamente usada como alimento. Mas tem sido usado para fins medicinais em toda a Ásia e na Rússia por gerações.
Na medicina tradicional chinesa, Schisandra é considerada benéfica para qi, a força vital ou energia inerente a todos os seres vivos. Acredita-se que tenha um impacto positivo em vários meridianos, ou vias, no corpo, incluindo o coração, os pulmões e os rins.
Quais são as formas de Schisandra?
As schisandrinas A, B e C são compostos químicos bioativos. Eles são extraídos das bagas da planta Schisandra. Estes podem ser recomendados a você por um profissional médico, e podem ser tomados em pó, comprimido ou líquido.
Schisandra também pode ser comprado como bagas inteiras secas ou como suco.
Schisandra também está disponível como suplemento em vários formulários. Estes incluem pó seco, pílulas, extratos e elixires. Suplementos normalmente incluem uma dosagem recomendada na embalagem para você seguir.
Quais são os benefícios?
Schisandra é usado para uma ampla gama de questões relacionadas à saúde. Existem alguns dados científicos de estudos em animais e humanos que indicam que a Schisandra pode ter um efeito positivo em várias condições e doenças. Esses incluem:
doença de Alzheimer
Um estudo de 2017 descobriu que Schisandrin B teve um efeito positivo e benéfico na doença de Alzheimer. Os pesquisadores determinaram que isso foi causado pela habilidade da Schisandrin B em bloquear a formação de excesso de peptídeos beta-amilóide no cérebro. Esses peptídeos são um dos componentes responsáveis pela formação da placa amilóide, uma substância encontrada no cérebro de pessoas com doença de Alzheimer.
Outro estudo indica que a Schisandrin B pode ser eficaz contra a doença de Alzheimer e de Parkinson. Isso se deve ao seu efeito anti-inflamatório e neuroprotetor sobre as células da microglia no cérebro.
Doença hepática
Um estudo em animais em 2013 descobriu que o pólen extraído da planta de Schisandra tinha um forte efeito antioxidante contra o dano tóxico que era induzido nos fígados de camundongos. Schisandrin C foi eficaz contra danos no fígado em pessoas com hepatite aguda e crônica, uma doença do fígado.
A doença hepática gordurosa não alcoólica (DHGNA) pode ser o resultado de várias doenças do fígado, como hepatite e cirrose. Há mais ácidos graxos e inflamação do fígado na DHGNA. Os pesquisadores descobriram que Schisandrin B reduziu esses ácidos graxos em camundongos. Também atuou como um agente antioxidante e anti-inflamatório.
Mais estudos são necessários em humanos antes que a dosagem e a duração possam ser resolvidas.
Menopausa
Um estudo de 2016 analisou os efeitos do extrato de Schisandra em mulheres com sintomas da menopausa. O estudo acompanhou 36 mulheres na menopausa por um ano. Pesquisadores determinaram que Schisandra é eficaz no alívio de alguns sintomas da menopausa. Esses sintomas incluíram ondas de calor, sudorese e palpitações cardíacas.
Depressão
Outro estudo recente em animais descobriu que o extrato de Schisandra tinha um efeito antidepressivo em camundongos. Estudos adicionais com camundongos, conduzidos pelo mesmo pesquisador líder, solidificaram esse achado. No entanto, Schisandra e seu efeito potencial na depressão não foram extensivamente estudados em humanos.
Estresse
Schisandra pode ter propriedades adaptogênicas. Isso significa que é capaz de ajudar o corpo a resistir aos efeitos da ansiedade e do estresse, além de reforçar as defesas do organismo contra doenças.
Existem efeitos colaterais e riscos?
É importante não exceder a dose recomendada de Schisandra fornecida pelo seu médico, ou como aparece no rótulo.
Doses que são muito altas podem resultar em sintomas de desconforto gástrico, como azia. Por este motivo, Schisandra pode não ser apropriado para pessoas com condições como úlceras, refluxo gastroesofágico (DRGE) ou hipercloridria (ácido gástrico elevado). Schisandra também pode causar um apetite reduzido.
Schisandra pode não ser apropriada para mulheres grávidas ou amamentando. Discuta seu uso com seu médico antes de começar a tomá-lo.
Também pode causar reações alérgicas em algumas pessoas, como coceira ou erupção cutânea.
O takeaway
Schisandra tem uma longa história de uso médico em toda a Ásia e Rússia. Pode ser eficaz contra várias doenças, incluindo hepatite e doença de Alzheimer.
Embora existam vários estudos em animais que descobriram que é benéfico para a depressão, esses achados precisam ser pesquisados ainda mais por meio de estudos em humanos, antes que possam ser recomendados para esse fim.
Schisandra não é apropriado para todos. Mulheres grávidas ou amamentando e pessoas com condições gástricas como DRGE não devem tomar Schisandra sem a aprovação de seu médico. Para evitar efeitos colaterais, é importante não abusar dessa substância.
