visão global
A tontura é um sintoma comum das mulheres na menopausa, mas os pesquisadores não entendem completamente a conexão. A tontura pode estar relacionada a outras mudanças que ocorrem durante a menopausa, ou pode estar relacionada à idade.
Continue lendo para saber mais sobre a conexão e como você pode gerenciar esse sintoma.
Causas de tontura na menopausa
Embora os pesquisadores não saibam as razões exatas para o aumento da tontura durante a perimenopausa e a menopausa, eles exploraram algumas possíveis causas.
Açúcar sanguíneo
Os hormônios desempenham um papel importante no equilíbrio de seus níveis de açúcar no sangue. Alterações hormonais durante a menopausa afetam a forma como o seu corpo responde à insulina. Isso torna difícil para o seu corpo manter seu nível de açúcar no sangue estável. Alterações nos níveis de açúcar no sangue podem deixá-lo tonto.
Alterações do ouvido médio
Sabe-se que as alterações nos hormônios femininos afetam seus ouvidos internos, que são críticos para seu senso de equilíbrio. Algumas mulheres relatam alterações no equilíbrio, seios e audição antes da menstruação. É possível que alterações hormonais durante a menopausa também afetem seus ouvidos.
Fadiga
Fadiga é um sintoma comum durante a menopausa e pode levar a tontura. É difícil para o seu corpo funcionar no seu melhor se você se sentir exausto.
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Ondas de calor
De acordo com um estudo, mulheres que experimentam ondas de calor eram mais propensas a episódios de vertigem (sensação de fiação) do que mulheres que não apresentam ondas de calor.
Sistemas nervoso e cardiovascular
Alterações nos níveis de estrogênio podem afetar seus sistemas cardiovascular e nervoso. Você pode ficar facilmente tonto quando um ou ambos os sistemas não estiverem funcionando corretamente.
Envelhecimento
As pessoas são mais propensas a sentir vertigem à medida que envelhecem, mais ainda para as mulheres do que para os homens. Um estudo descobriu que a vertigem é tão comum em mulheres com idades entre 40 e 59 anos na menopausa quanto aquelas sem mulheres. Isso significa que a tontura pode ser um sintoma do envelhecimento, não da menopausa. Mais pesquisas são necessárias para entender melhor essa conexão e por que a vertigem é mais comum em mulheres do que em homens.
Enxaquecas
Em algumas mulheres, as enxaquecas podem aumentar a incidência de tontura. Enxaquecas e tontura são duas das queixas mais comuns entre as mulheres nos estágios iniciais da menopausa. As mudanças nos hormônios durante a perimenopausa podem desencadear enxaquecas. Se você tem um histórico de enxaqueca, isso pode resultar em um aumento na frequência de enxaquecas.
Tontura não relacionada à menopausa
A tontura pode ser causada por coisas não relacionadas à menopausa. Causas comuns são:
- desidratação
- ansiedade e ataques de pânico, que às vezes podem estar ligados à menopausa
- doença da orelha interna, como a doença de Meniere, especialmente se a sua tontura vier acompanhada de perda auditiva
- alergias ou sinusite
- pressão sanguínea baixa
O que esperar quando você ver o seu médico
É uma boa ideia consultar o seu médico se sentir tonturas regularmente. Eles provavelmente farão muitas perguntas para obter uma imagem precisa do que você está vivenciando. Tente descrever o sentimento sem usar a palavra "tonto". Isto dá ao seu médico mais informações sobre a possível causa da sua tontura.
Pode ajudar se você mantiver um diário do que está acontecendo toda vez que ficar tonto. Você pode notar uma tendência em situações que provocam tontura.
Seu médico pode verificar sua pressão arterial e pulso enquanto você se senta ou fica em posições diferentes. Isto é para ver como o seu movimento e postura afeta o seu coração e fluxo sanguíneo.
Como muitas funções corporais podem estar relacionadas à tontura, seu médico pode perguntar sobre outros sintomas que ocorrem ao lado de suas tonturas, como dores de ouvido, desidratação ou perda de visão. Seu médico pode encaminhá-lo a um neurologista, cardiologista ou otorrinolaringologista. Um otorrinolaringologista é um médico especializado em condições do ouvido, nariz e garganta e às vezes é chamado de otorrinolaringologista (otorrinolaringologista).
3 tipos de tontura
Ao explicar seus sintomas ao seu médico, é importante descrever o tipo de tontura que você está sentindo:
- Desequilíbrio é quando você se sente instável em seus pés. É um problema com o seu equilíbrio e coordenação.
- Vertigem é quando você sente que a sala está se movendo ou girando quando não está. A vertigem recorrente pode ser um sinal de um problema no ouvido interno, que controla seu senso de equilíbrio.
- Ser tonto é quando sua cabeça parece sem peso. Respirar de forma não natural ou ficar em pé muito rápido pode fazer você se sentir tonto ou como se fosse desmaiar.
Tratamento
O tratamento dependerá do que está causando tonturas. Você pode gerenciar seus sintomas com mudanças no estilo de vida:
- Lanche entre as refeições para manter os níveis de açúcar no sangue estáveis. Escolha lanches com proteína, como ovos cozidos, nozes e iogurte, e evite alimentos processados ou alimentos ricos em açúcar, como batatas fritas e barras de chocolate.
- Beba muita água para evitar a desidratação. Se você não gosta de água pura, esprema frutas frescas, como laranja ou limão, em sua água, ou tente chá de ervas sem cafeína.
- Levante-se devagar depois de estar sentado ou deitado. Isso ajuda seus ouvidos internos, bem como o seu sangue lentamente se acostumar a ficar de pé.
- Reduza seu estresse diário. Peça ajuda quando precisar e não se sinta obrigado a assumir mais do que você pode aguentar todos os dias. Converse com um conselheiro se você se sentir continuamente sobrecarregado ou ansioso em sua vida diária.
Seu médico pode recomendar terapia de reposição hormonal se as alterações hormonais forem a causa. No entanto, a terapia de reposição hormonal pode aumentar o risco de certas condições de saúde, como acidente vascular cerebral, ataque cardíaco e câncer de mama. Trabalhe com o seu médico para avaliar os prós e os contras da terapia de reposição hormonal.
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Outlook
A tontura não é uma doença, mas é um sintoma de várias condições. Preste atenção ao que causa sua tontura e trabalhe com seu médico. As chances são boas que você pode ver melhora e se sentir tonto com menos frequência.
