Ser diagnosticado com colite ulcerativa (UC) pode causar uma variedade de emoções. Por um lado, você está aliviado por ter uma explicação para seus sintomas e iniciar o tratamento. Mas você também pode se preocupar que esta doença irá controlar sua vida.
Continue lendo para saber como a condição pode afetar sua rotina e que passos simples você pode tomar para recuperar o controle do seu corpo e do seu estilo de vida.
Entenda as opções de tratamento
Além da cirurgia para remover o cólon e o reto, não há cura para a UC. Mas várias drogas podem reduzir a frequência de ataques e ajudar a doença a entrar em remissão. Tratar UC requer o cuidado de um especialista do trato intestinal, ou gastroenterologista. Não há tratamento único para a doença. Em vez disso, o tipo de tratamento necessário depende de os sintomas serem leves, moderados ou graves.
É importante tomar sua medicação conforme indicado para se beneficiar ao máximo do tratamento. Dependendo da sua terapia, pode levar semanas ou meses para os sintomas desaparecerem.
Deixe seu médico saber se um determinado medicamento não está funcionando. Alguns medicamentos funcionam melhor que outros. Seu médico pode precisar ajustar sua dose ou trocar sua medicação.
Se você não conseguir a remissão com um anti-inflamatório ou um medicamento imunossupressor, você pode ser um candidato para produtos biológicos. Esta terapia - que tem como alvo as proteínas que causam inflamação no cólon - pode tratar uma UC moderada a grave.
Se você tem UC severa que não responde aos biológicos, a cirurgia para remover o cólon pode ajudar.
Ajuste ou modifique sua dieta
Não há dieta especial para tratar a UC. Os alimentos que você come não causam a doença, mas alguns podem piorar um surto. Isso depende do seu corpo. Se você puder evitar ou reduzir a gravidade de um surto, desfrutará de mais atividades favoritas. Mantenha um diário alimentar para identificar quais alimentos pioram seus sintomas. Identificar esses alimentos e depois evitá-los pode prolongar o tempo entre os surtos, permitindo que você viva uma vida normal e ativa.
Alguns pacientes descobriram que comer uma dieta pobre em fibras reduz as fezes moles e a atividade intestinal frequente. Da mesma forma, uma dieta isenta de lactose pode diminuir a dor abdominal, gases e diarréia. Outras recomendações alimentares para diminuir os sintomas e retomar o controle da sua vida podem incluir:
- evitando alimentos gordurosos ou fritos
- comer cinco a seis pequenas refeições por dia
- comer alimentos ricos em probióticos
- limitando a cafeína, que pode agir como um laxante
- cortar alimentos picantes para evitar irritar o trato intestinal
Nutrição adequada ajuda a gerenciar esta doença, então converse com seu médico sobre tomar um multivitamínico. Um suplemento pode prevenir deficiências de vitaminas que resultam da remoção de certos alimentos da sua dieta.
Esteja preparado quando sair ou viajar
Mesmo que surtos possam ocorrer a qualquer momento com a UC, não tenha medo de sair de casa. Você pode ser tão ativo quanto era antes do seu diagnóstico, mas terá que se preparar para o inesperado.
Se você está no cinema, em um restaurante ou em outro lugar público, olhe ao redor e verifique se você sabe a localização dos banheiros em caso de um surto. Se você tem medo de sofrer um acidente, coloque alguns itens extras antes de se aventurar, como um par extra de roupas íntimas e lenços umedecidos.
Se você estiver viajando, certifique-se de ter medicação suficiente para durar a duração da sua viagem. Esquecer seu remédio em casa e pular as doses pode desencadear um surto enquanto estiver ausente. Se você ficar ausente por um longo período, converse com seu médico sobre o envio de sua receita para uma farmácia em sua cidade de destino, ou peça ajuda a um médico local, caso precise consultar um gastroenterologista.
Junte-se a um grupo de apoio
Uma história familiar de UC aumenta o risco de desenvolver a doença. Mas às vezes, não há um link genético. Se você é o único em sua família ou círculo de amigos sofrendo de UC, você pode se sentir sozinho às vezes.
A atividade intestinal freqüente e a diarréia podem causar sentimentos de constrangimento, e geralmente é mais fácil se esconder dos outros ou evitar esse tópico. Mas esconder e evitar a interação social pode contribuir para o isolamento. Além disso, falar sobre sua doença pode ajudá-lo a se sentir melhor. Se você compartilha seus sentimentos com os outros e dá a eles a chance de oferecer apoio, será mais fácil retomar as atividades.
Além de conversar com amigos e familiares, pergunte ao seu médico ou gastroenterologista sobre grupos de apoio locais ou aconselhamento. Isso é útil porque você pode falar com outras pessoas que vivem com a doença. Você pode fortalecer e encorajar um ao outro e compartilhar diferentes estratégias de enfrentamento.
Manter uma perspectiva positiva
UC não é causada por estresse emocional, mas algumas pessoas experimentam agravamento dos sintomas quando se lida com estresse e ansiedade. Mesmo que esta doença possa ser complicada, é importante manter uma perspectiva positiva.
Estar deprimido ou ansioso pode contribuir para o isolamento social e a perda de interesse nas atividades. Se você está achando difícil lidar com a UC, converse com seu médico sobre tomar um antidepressivo. Em alguns casos, seu médico pode ter que ajustar as prescrições que você toma. Os antidepressivos também podem ser úteis no tratamento da dor crônica.
Embora você possa não se sentir como se exercitar, ser fisicamente ativo pode melhorar seu humor e aliviar o estresse. Também pode fortalecer seu sistema imunológico. Seu médico pode fazer recomendações para atividade física.
O takeaway
A UC pode causar dias bons e dias ruins, mas a doença não precisa controlar sua vida. Esta é uma doença crónica de longa duração, mas muitas pessoas gozam de longos períodos de remissão com a ajuda de medicação. Converse com seu médico e discuta suas opções para manter um estilo de vida ativo.
