O que está explodindo a síndrome da cabeça?
A síndrome da cabeça explosiva é uma condição que ocorre durante o sono. O sintoma mais comum inclui ouvir um barulho alto quando você adormece ou quando você acorda. Apesar de seu nome assustador, a síndrome da cabeça explodindo geralmente não é um sério problema de saúde.
Embora sua causa exata seja desconhecida, ela pertence a um grupo de doenças chamadas parassonias, que são distúrbios do sono que o despertam de um sono parcial ou profundo. Pesadelos, terrores noturnos e sonambulismo também são parassonias.
Quais são os sintomas?
Se você tem síndrome da cabeça explodindo, você ouvirá barulhos altos de explosão enquanto você está caindo no sono ou ao redor quando você está acordando. O primeiro é um tipo de alucinação hipnógica, e o último é um tipo de alucinação hipnopômpica. Embora sejam apenas alucinações, que são imaginadas, os ruídos na síndrome da cabeça explodindo parecem muito realistas no momento em que ocorrem.
Esses ruídos podem te acordar e evitar que você volte a dormir. Pode acontecer apenas uma vez ou você pode ter experiências recorrentes. O barulho geralmente só acontece quando você está entre os estágios do sono e geralmente desaparece quando você está acordado.
Algumas pessoas também vêem flashes de luz junto com os ruídos altos. Outros sintomas adicionais incluem:
- frequência cardíaca elevada
- sensação de medo ou angústia
- contrações musculares
O que causa isso?
As causas da síndrome da cabeça explodindo não são totalmente compreendidas. Alguns pesquisadores acreditam que é uma questão neurológica, enquanto outros acham que está relacionado ao medo e à ansiedade clínicos. Também pode estar relacionado aos componentes do seu ouvido médio que mudam durante a noite.
Pessoas com altos níveis de estresse ou uma história de outras interrupções do sono parecem estar em maior risco de ter síndrome da cabeça explodindo. Enquanto os médicos achavam que era mais comum em adultos mais velhos e mulheres, uma pesquisa mais recente sugere que é bastante comum em estudantes universitários também.
Como é diagnosticado?
Se você tiver sintomas de síndrome da cabeça explodindo, seu médico pode encaminhá-lo para um especialista em sono. Você pode ser solicitado a manter um diário do sono sobre seus sintomas, bem como acompanhar seus hábitos alimentares e estados emocionais, todas as noites por algumas semanas.
Em alguns casos, você pode precisar passar uma noite em um laboratório de sono. Lá, um especialista em sono pode realizar testes polissonográficos para avaliar várias coisas acontecendo simultaneamente em seu corpo enquanto você dorme. Isso inclui sua atividade neurológica com um eletroencefalograma, para tentar identificar a causa.
Como isso é tratado?
Não há tratamento padrão para explodir a síndrome da cabeça. Seu plano de tratamento dependerá de sua idade, outros sintomas e do grau em que seus sintomas afetam sua vida.
Para alguns, certos tipos de medicação podem ajudar. Estes incluem medicamentos que influenciam a atividade neurológica, como anticonvulsivantes e antidepressivos tricíclicos. Bloqueadores dos canais de cálcio também podem ajudar.
Outras soluções de tratamento incluem:
- relaxamento e meditação
- redução de estresse
- aconselhamento e psicoterapia
- mudanças na sua rotina de sono
Para algumas pessoas, simplesmente descobrir que essa condição geralmente não é prejudicial e não uma razão para se preocupar demais é suficiente para melhorar os sintomas.
Existem complicações?
Os sintomas da síndrome da cabeça explodindo não são perigosos por si mesmos. Para algumas pessoas, no entanto, a sensação associada de ser acordado com medo pode levar a uma ansiedade constante. Em alguns casos, essa ansiedade torna muito difícil adormecer, o que pode levar a problemas físicos e psicológicos no tempo.
Vivendo com síndrome da cabeça explodindo
A síndrome da cabeça explosiva pode ser assustadora, especialmente nas primeiras vezes que você apresenta sintomas. Tente reduzir seu nível de estresse, especialmente antes de ir para a cama. Se isso acontecer regularmente ou começar a afetar seu horário de sono, entre em contato com seu médico e pergunte sobre a possibilidade de consultar um especialista em sono.
