visão global
À medida que os homens envelhecem, a disfunção erétil (DE) se torna mais comum. ED ocorre quando um homem é incapaz de obter e manter uma ereção firme o suficiente para a relação sexual.
ED pode ser um problema crônico, ou pode ocorrer aleatoriamente e ocasionalmente. Muitas causas podem contribuir para a disfunção erétil crônica e temporária. Saiba mais sobre ED.
Uma possível explicação para a DE temporária é a desidratação. Para que um homem tenha uma ereção firme o suficiente para o sexo, muitos dos sistemas do corpo têm que trabalhar juntos em harmonia. Se uma área estiver desativada, como níveis de fluido muito baixos devido à desidratação, pode ocorrer ED.
Entender o que pode levar à desidratação, como a desidratação pode causar disfunção erétil e como ela é tratada, pode ajudar a prevenir tanto a desidratação quanto a disfunção erétil causada pela falta de fluidos.
Hidratação e saúde sexual
Para que um homem consiga uma ereção e eventualmente atinja o orgasmo, muitos dos sistemas do corpo precisam trabalhar juntos adequadamente. Tudo, desde os nervos ao redor do pênis até o sangue bombeando através do corpo, é necessário para uma ereção. Se uma área do corpo não está funcionando corretamente, pode ocorrer disfunção erétil.
A hidratação é um componente importante para a saúde geral, incluindo a saúde sexual. Sem hidratação adequada, seu corpo experimenta efeitos colaterais e complicações. Vários destes podem levar a ED.
Primeiro, quanto mais hidratado é o seu corpo, maior o seu volume de células sanguíneas e plasma, e mais eficientemente o sangue pode fluir através de suas veias e artérias. Um baixo volume de glóbulos vermelhos e plasma pode levar à disfunção erétil, porque o pênis não consegue obter sangue suficiente rico em oxigênio e nutrientes para manter uma ereção.
Em segundo lugar, quando os níveis de fluidos em seu corpo caem, seu corpo começa a criar um hormônio chamado angiotensina. Esse hormônio faz com que os vasos sanguíneos se contraiam ou se contraiam. Isso pode levar a um aumento da pressão arterial e impedir o fluxo sanguíneo adequado pelo corpo. Isso inclui o fluxo sanguíneo para o pênis.
Além disso, o aumento da pressão arterial pode reduzir a satisfação sexual. Como a pressão arterial alta continua, pode danificar os vasos sanguíneos e artérias. Isso os tornará mais difíceis e mais estreitos, o que reduz o fluxo sangüíneo permanentemente. O fluxo sangüíneo reduzido também pode reduzir a sensação no pênis e, finalmente, diminuir o desejo sexual. Leia mais sobre a conexão entre pressão alta e disfunção erétil.
Sinais de desidratação
A sede é um indicador fraco do estado de hidratação. Se você está com sede, você já está desidratado. A melhor maneira de monitorar seu estado de hidratação é prestar atenção a outros sinais de desidratação. Esses incluem:
- micção reduzida, quantidade e frequência
- urina de cor escura
- boca seca e língua
- fadiga
- falta de resistência
- tontura
- confusão ou um sentimento desorientado
A desidratação pode se tornar grave se não for tratada rapidamente. Além dos efeitos na sua vida sexual, a desidratação pode causar várias complicações. Esses incluem:
- infecções do trato urinário
- pedras nos rins
- infecções renais
- falência renal
- cãibras musculares
- exaustão de calor
- insolação
- convulsões
- choque de baixo volume sanguíneo
Causas do ED
A desidratação é uma causa de ED facilmente tratada. Várias outras causas também podem levar a problemas de ereção. Esses incluem:
- problemas com o seu sistema circulatório, incluindo vasos sanguíneos entupidos e pressão alta
- doença cardíaca
- colesterol alto
- obesidade
- diabetes
- doenças ou condições que causam danos nos nervos ou músculos, incluindo doença de Parkinson e esclerose múltipla
- medicamentos prescritos
- uso do tabaco
- uso de álcool e uso indevido
- uso de substâncias
- tecido cicatricial de cirurgias anteriores ou lesões ao redor da área pélvica
- dano à medula espinhal
- distúrbios do sono ou da respiração
- tratamentos para ou complicações do câncer de próstata ou aumento da próstata
- problemas de saúde emocional ou mental, incluindo ansiedade, estresse e depressão
- problemas de relacionamento
Procurando ajuda
ED nem sempre é uma indicação de um problema mais sério. Alguns homens, após um episódio de disfunção erétil, temem que isso ocorra novamente. A ansiedade causada pelo DE pode aumentar a probabilidade de ocorrer novamente. Saiba mais sobre a ligação entre ansiedade de desempenho e ED.
Se você continuar a ter DE ou perceber outros sintomas incomuns, marque uma consulta com seu médico. Enquanto o seu médico pode apenas assegurar-lhe que a DE temporária não é nada para se preocupar, eles também podem querer executar testes adicionais para verificar possíveis problemas.
Para alguns homens, a DE temporária é um sintoma de uma condição subjacente como doença cardíaca ou hipertensão. Diagnosticar a condição e tratá-la pode ajudar a parar o DE e evitar problemas futuros.
Outlook
Quanto melhor hidratado você for, melhor tudo em seu corpo funcionará. A desidratação pode causar alterações pequenas, mas significativas, na sua saúde geral, incluindo dor de cabeça, ansiedade e até disfunção erétil.
Se você esperar pela sede para lhe dizer quando está desidratado, esperou demais. Em vez disso, você deve beber seis a oito copos de água todos os dias, independentemente do seu nível de sede. Se você trabalha fora ou se exercita por longos períodos de tempo, precisa de mais. Leia mais sobre quanta água você deve beber por dia.
Dicas para a saúde erétil
Estas dicas para manter a saúde sexual podem ajudá-lo a evitar disfunção erétil e experimentar uma vida sexual mais satisfatória:
- Mantenha um peso saudável. Estar acima do peso ou obeso aumenta o risco de disfunção erétil.
- Exercite regularmente. Um estilo de vida sedentário não é saudável por vários motivos. Pode levar a ganho de peso, redução da circulação, pressão alta e colesterol alto. Essas condições podem danificar os vasos sanguíneos e aumentar o risco de disfunção erétil.
- Faça uma dieta saudável para o coração. Um estudo descobriu que uma dieta de estilo mediterrâneo, que é aquela que tem mais peixe, fontes de gorduras saudáveis para o coração, como azeite de oliva e nozes, e mais frutas e vegetais, pode reduzir a DE.
- Beba com moderação. A curto prazo, o álcool pode reduzir o desejo sexual e dificultar a manutenção da ereção. O uso prolongado de álcool pode causar danos ao coração, fígado e vasos sangüíneos.
Também é importante ter discussões honestas e abertas com seu parceiro sexual sobre a saúde erétil. Isso pode ajudar a reduzir o estresse no relacionamento, o que pode afetar sua saúde erétil.
