visão global
Pele desidratada significa que sua pele está com falta de água. Pode ser seco e com coceira e talvez sem graça também. Seu tom geral e sua aparência podem parecer irregulares, e as linhas finas são mais visíveis.
Enquanto a pele desidratada pode ser um incômodo, é relativamente fácil de tratar com as mudanças de estilo de vida certas. O tratamento começa de dentro para fora para reabastecer e manter a hidratação por todo o corpo.
A pele desidratada pode parecer seca, mas não é o mesmo que ter um tipo de pele seca.
A desidratação grave e a pele seca devem ser tratadas com um médico.
Pele desidratada vs. pele seca
A pele desidratada é às vezes discutida como sinônimo de pele seca. No entanto, estes são dois fenômenos diferentes.
Enquanto a pele desidratada não tem água, a pele seca não possui óleos naturais (também chamados de sebo). Além disso, a pele seca é uma pele tipo, enquanto a desidratação é considerada condição.
Os tipos de pele são classificados como normais, secos, combinados e oleosos. Você geralmente é nascido com um tipo de pele, mas pode mudar com a idade e a estação. Quando você tem pele seca, suas glândulas sebáceas não produzem óleos naturais suficientes.
Sua pele geralmente precisa de ajuda com hidratação adicional por meio de um creme emoliente para evitar mais perda de umidade. A pele seca também pode ser causada por condições de saúde subjacentes, como hipotireoidismo.
Condições hormonais como estas não causam pele desidratada.
Sinais de pele seca incluem:
- pele escamosa
- flocos brancos
- vermelhidão
- irritação
A pele seca às vezes está associada a doenças de pele, como psoríase, eczema e até mesmo pós-acne. No entanto, estes não são o mesmo que ter este tipo de pele seca, nem são o mesmo que a pele desidratada.
Na sua definição, a desidratação significa que seu corpo está perdendo mais água do que está tomando. Além de não beber água suficiente, isso pode estar relacionado ao aumento da micção por cafeína ou diuréticos. Também pode ocorrer de muita transpiração de exercício.
Ao contrário da pele seca, a desidratação pode causar os seguintes sintomas:
- coceira
- embotamento
- sub-círculos mais escuros
- olhos fundos
- sombras? ao redor do rosto (especialmente sob os olhos e ao redor do nariz)
- aumento da incidência ou aparecimento de linhas finas e rugas superficiais
Desidratação grave pode ir além de sua pele e causar sintomas como:
- tontura
- boca seca
- desmaio
- tontura
- fraqueza geral
- micção mais escura e menos frequente
A desidratação pode se tornar uma emergência médica nesses casos. Consulte o seu médico imediatamente se os sintomas de desidratação grave não melhorarem.
Como testar se sua pele está desidratada
Você pode fazer um teste de beliscão simples em casa para determinar os níveis de hidratação da sua pele.
Pegue uma pequena porção de sua pele ao redor da área da bochecha e aperte levemente. Se você notar qualquer enrugamento e se a pele não se recuperar depois de soltar, então sua pele pode estar desidratada.
Seu dermatologista ou esteticista também pode ajudá-lo a descobrir se sua pele está desidratada ou seca.
Como tratar a pele desidratada
Ao contrário da pele seca, a desidratação é tratável com mudanças no estilo de vida. Reabastecer sua hidratação é o primeiro grande passo, por isso é importante beber muita água. Você pode começar com a regra antiga de oito copos de água por dia, se você não beber bastante água já.
Dependendo do seu peso corporal e níveis de atividade, você pode precisar beber mais do que isso. Pergunte ao seu médico que quantidade é apropriada para você.
Também é importante não beber também muita água, pois isso pode levar a uma perda de minerais. Comer frutas e vegetais ricos em água também pode ajudar a aumentar sua ingestão (pense aipo, melancia e afins).
Você também pode tratar a pele desidratada com as seguintes mudanças de dieta e estilo de vida:
- Beba álcool com moderação apenas (se for o caso).
- Beba menos café e outras fontes de cafeína.
- Pare de fumar.
- Exercite regularmente.
- Beba água enquanto treina (a Fundação Nemours recomenda tomar alguns goles a cada 20 minutos no mínimo).
- Reabasteça os fluidos depois de treinar.
- Durma bastante.
- Coma mais alimentos à base de plantas, como frutas, verduras e legumes.
Se você teve uma doença recente, a desidratação pode estar relacionada à perda de fluidos por estar doente. Certifique-se de beber bastante água, bebidas eletrolíticas e sopas à base de caldo.
A desidratação grave pode ser tratada através de fluidos intravenosos no consultório ou hospital.
A pele seca, por outro lado, é mais difícil de tratar. Se sua pele sempre esteve naturalmente no lado seco, você provavelmente precisará tomar cuidado extra para mantê-la úmida durante o tempo frio e seco.
Um hidratante feito para a pele seca é a chave para hidratar a pele sem torná-lo muito oleoso. Um hidratante oleoso não irá tratar a pele seca - na verdade, pode fazer você sair. Beber mais água não conserta a pele seca, mas ainda é bom para sua saúde geral.
Pele desidratada é administrável
A pele desidratada pode ser complexa, mas é tratável quando você a diagnostica corretamente. A pele seca tem sintomas semelhantes, mas não pode ser tratada através de mudanças na dieta e no estilo de vida.
Se a desidratação da sua pele não melhorar depois de fazer esses tipos de alterações, você pode ter pele seca. Consulte o seu dermatologista para mais conselhos sobre como tratar adequadamente a pele seca.
