visão global
Gastrite é um termo que se refere a qualquer condição que inflama seu revestimento do estômago. Beber muito álcool, uso excessivo de medicamentos para a dor e H. pylori As bactérias podem causar gastrite. Sintomas comuns são náuseas, vômitos e uma sensação de roer no abdômen.
A maioria das pessoas que têm gastrite é capaz de tratar e encontrar alívio para seus sintomas. Há momentos em que a gastrite significa que você precisa consultar um médico e fazer um plano de tratamento, mas também existem maneiras de tratar a gastrite com remédios caseiros. Continue lendo para descobrir como administrar a gastrite em casa.
Remédios caseiros
1. dieta anti-inflamatória
A gastrite é ativada quando o sistema digestivo é tributado e o revestimento do estômago fica inflamado. Você pode optar por comer alimentos que reduzem a inflamação e evitar que os alimentos que ativam o revestimento do estômago fiquem irritados. Esses alimentos desencadeantes podem variar de pessoa para pessoa, e manter um diário alimentar por uma semana ajudará você a identificar exatamente quais os alimentos que causam a gastrite.
Como regra geral, alimentos altamente processados e conservados, alimentos com alto teor de glúten, alimentos ácidos, laticínios e alimentos ricos em açúcar tendem a ser inflamatórios para a membrana mucosa que reveste seu estômago. A pesquisa sugere a adição de brotos de brócolis e mirtilos frescos em sua dieta para incentivar seu corpo a lutar contra a gastrite.
2. extrato de alho
Pelo menos 50% da população mundial tem H. pylori, a cepa bacteriana que causa gastrite, em seu trato digestivo já. Quando a gastrite é causada por H. pylori, extrato de alho pode ajudar a se livrar desta bactéria. Pelo menos um estudo mostra que consumir extrato de alho é uma maneira eficaz de matar H. pylori bactérias. Você pode esmagar alho cru e beber o extrato resultante pela colher de chá, ou você pode comprar o extrato de alho que envelheceu por vários meses (uma opção potencialmente mais eficaz).
3. Probióticos
Probióticos podem melhorar sua digestão e manter seus movimentos intestinais regulares. Tomar um suplemento probiótico irá introduzir boas bactérias para o seu trato digestivo, o que deve impedir a propagação de H. pylori e ajude a iniciar o processo de curar seu intestino. Você também pode comer alimentos fermentados que contêm probióticos, como kimchi, kombucha, chucrute, iogurte e kefir.
4. Chá verde com mel manuka
Beber chá verde com mel cru tem vários benefícios potenciais para a cura da gastrite. Beber água morna pode aliviar o trato digestivo e facilitar a digestão em seu estômago. Um estudo mostrou uma diferença significativa em pessoas com gastrite que bebiam chá com mel apenas uma vez por semana. O mel de Manuka também demonstrou ter propriedades antibacterianas que efetivamente mantêm H. pylori em cheque.
5. Óleos Essenciais
Alguns óleos essenciais foram encontrados para ter um efeito sobre H. pylori supercrescimento. Os óleos derivados de erva-cidreira e de verbena de limão, em particular, foram estudados e demonstraram ter um efeito positivo na resistência do H. pylori colonização em testes de laboratório.
A maioria dos óleos essenciais não é testada pela Food and Drug Administration (FDA) dos EUA para consumo humano, portanto tenha cuidado ao usar este remédio. Beba um chá de capim-limão ou faça seu próprio extrato de capim-limão comprando e moendo as folhas. Óleo de hortelã-pimenta, óleo de semente de cenoura, gengibre e óleos de cravo também podem promover uma digestão saudável.
6. Refeições menores
Os sintomas da gastrite não são apenas agravados que você come; eles também são agravados por como você comeu. Quando você tem gastrite, é importante tornar o processo digestivo o mais fácil possível para o estômago e os intestinos. Quando você come uma refeição grande, isso coloca estresse em seu trato digestivo para converter todo esse alimento em energia e resíduos. É por isso que comer refeições menores ao longo do dia, em vez de ingerir carboidratos e calorias duas ou três vezes por dia, pode aliviar os sintomas da gastrite.
7. Mudanças no estilo de vida
A gastrite é um fator de risco para o desenvolvimento de câncer de estômago, por isso, estar ciente das suas escolhas de estilo de vida é importante se você a tiver. Perca peso, se necessário. Eliminar o fumo e o álcool deve melhorar seus sintomas de gastrite. Evite o uso de analgésicos de venda livre, como aspirina e acetaminofeno, pois podem danificar o revestimento do estômago com o tempo.
Quando ver seu médico
Existem sintomas de gastrite que você nunca deve ignorar ou tentar tratar em casa a longo prazo. Se você tem um surto de gastrite que dura mais de uma semana, ou se você está vomitando sangue ou tem sangue nas fezes, você deve ligar para o seu médico e procurar atendimento médico imediatamente.
Leve embora
Descobrir o que causa a sua gastrite pode ser a chave para descobrir as melhores maneiras de tratá-la. A gastrite pode aumentar e diminuir como resultado da ingestão de alimentos ricos, de uma noite de bebedeira ou da ingestão excessiva de aspirina. Também pode ser uma condição crônica e precursora de condições médicas mais graves. Tome medidas para tratar seus sintomas de gastrite em casa e certifique-se de contatar um profissional médico se os sintomas não desaparecerem com o tratamento em casa.
