Microdosing 'Smart' Psicodélicos Explained

Microdosing está longe de ser um fenômeno mainstream. No entanto, parece estar mudando do mundo subterrâneo dos biohackers do Vale do Silício para um círculo mais amplo de entusiastas progressistas do bem-estar.

O que começou como um modo silencioso para os empreendedores de tecnologia impulsionarem um pouco mais de genialidade de seus dias está gradualmente entrando nas conversas de classe pós-ioga entre os que pensam em tendências.

No entanto, existem obstáculos ao microdosamento, sendo o primeiro e o principal deles que muitas das substâncias microdosadas mais populares são ilegais.

Além dos riscos óbvios de infringir uma lei - pense em multas, prisão, ser demitido de seu emprego, até mesmo perder a custódia de seus filhos - isso significa que não há uma tonelada de informações científicas abrangentes por aí.

Se você está curioso para saber mais sobre esse fenômeno, continue a ler. Nós investigamos a pesquisa para ver o que é o fenômeno da microdosagem.

O que é microdosagem?

Microdosing geralmente se refere à prática de tomar pequenas porções de substâncias psicodélicas. É importante notar, no entanto, que muitas substâncias podem ser usadas dessa maneira. Um microdose é tipicamente 1/10 a 1/20 de uma dose normal, ou 10 a 20 microgramas.

O objetivo é alcançar os resultados positivos da substância (mais foco, energia e equilíbrio emocional) sem o negativo (alucinações, mudanças sensoriais e outros efeitos colaterais experimentais extremos).

A microdosagem tornou-se um método experimental que algumas pessoas estão optando por supostamente assumir sua produtividade e estado de espírito. Neste guia, também falaremos sobre algumas substâncias não psicodélicas que as pessoas estão usando, na tentativa de aumentar a produtividade e as habilidades cognitivas.

Microdosagem na mídia

Com o rápido aumento da popularidade, a cobertura da mídia de microdoses aumentou muito nos últimos anos. Esta tendência de bem-estar tem sido coberta em vários pontos principais, incluindo Vice, Vogue, GQ, Rolling Stone e Marie Claire. Em suma: é oficialmente um tema social quente.

Antes de abordar esta lista de leitura de microdosagem, tire algum tempo para aprender alguns novos termos de vocabulário. Aqui estão algumas das palavras e frases mais importantes para entender:

• Psicodélicos Estas são substâncias naturais ou sintéticas conhecidas por produzir uma sensação de percepção sensorial intensificada, às vezes acompanhada de alucinações vívidas e emoções extremas que são difíceis de superar. Psicodélicos incluem LSD e psilocibina, ou ?Magia? cogumelos.
• Nootrópicos Estas são substâncias naturais ou sintéticas que podem melhorar a função cognitiva com pouca chance de dependência ou efeitos colaterais negativos. Nootrópicos incluem cafeína e nicotina.
• ? Drogas inteligentes? Estas são drogas sintéticas usadas para aumentar a função cerebral. Eles carregam riscos para a saúde e podem ser formadores de hábito. Drogas inteligentes incluem metilfenidato (Ritalina).

Por que as pessoas microdose?

A Microdosing começou a ganhar popularidade entre 2010 e 2013 no Vale do Silício como uma forma de aumentar a energia e a produtividade para ajudar a debater e combater os bloqueios de estradas em estratégias e codificação.

Enquanto algumas pessoas ainda procuram microdosing para ajudar a melhorar sua eficiência profissional, diz-se que há uma série de outros benefícios. Aqui estão alguns dos mais comuns:

• melhor foco
• níveis mais altos de criatividade
• alívio da depressão
• mais energia
• menos ansiedade em situações sociais
• abertura emocional
• ajudar a abandonar o café, drogas farmacêuticas ou outras substâncias
• alívio da dor menstrual
• consciência espiritual aumentada

Substâncias usadas para microdosagem

Embora o termo microdosagem? muitas vezes se refere ao uso de drogas psicodélicas, algumas pessoas praticam com uma grande variedade de substâncias.

A seguir estão alguns dos mais populares. No entanto, algumas dessas substâncias podem acarretar o risco de uma "viagem ruim". ou outros efeitos negativos, como causar problemas estomacais:

• Dietilamida do ácido lisérgico (LSD). O LSD é uma das substâncias mais populares usadas para microdosagem. Alguns usuários relatam sentir-se mais nítidos, mais focados e mais produtivos ao longo do dia.
• Psilocibina (cogumelos mágicos). A psilocibina pode atuar como um antidepressivo para aqueles com depressão maior. Os usuários também relataram sentir-se mais empáticos e emocionalmente abertos.
• Dimetiltriptamina (DMT). Conhecido como a molécula do espírito? Foi dito que o DMT microdentado ajuda a aliviar a ansiedade e ajuda na consciência espiritual.
• Iboga / ibogaína. Iboga é uma casca de raiz usada como remédio espiritual pelos Bwiti da África Central. Quando microdose, tanto a iboga quanto a ibogaína (seu componente ativo) aumentam a criatividade, ajudam a regular o humor e reprimem os desejos. Alguns estudos sugerem que isso pode ajudar a acabar com o vício em opióides.

Drogas de programação I

O Departamento de Justiça dos EUA considera as seguintes substâncias como a Tabela I:

• LSD
• ?Magia? cogumelos
• DMT
• ibogaína

• Ayahuasca Ayahuasca é uma bebida da América do Sul tradicionalmente usada como parte de cerimônias profundamente espirituais e lideradas por xamãs. Ele contém DMT e pode ter muitos dos mesmos efeitos, embora alguns usuários achem menos previsível. Atualmente, a única maneira legal de usar a ayahuasca é se uma pessoa é membro de um dos dois grupos religiosos que usam a substância como parte de suas cerimônias de cura.
• Cannabis Pessoas que microdose cannabis afirmam ser mais produtivo e focado durante o dia de trabalho. Pode ser uma boa opção para quem procura alívio da ansiedade.
• Canabidiol (CBD). Microdosing em CBD é dito potencialmente promover calma, aliviar a ansiedade e ajudar com insônia. CBD é o componente não-psicoativo da planta de cânhamo.
• Nicotina. Os microdosadores de nicotina afirmam que ele pode ajudar a melhorar a concentração, o foco e a memória, além de regular as mudanças de humor.
• Cafeína. Acontece que todos são favoritos? pode ser eficaz em pequenas doses também. Alguns até afirmam que são mais produtivos e alertas quando regularmente microdosam a cafeína ao longo do dia versus beber uma xícara cheia de café ou bebida energética. Além disso, não há nenhum acidente.

Nem todas as doses são criadas iguaisUm microdose para a maioria das pessoas pode ser uma dose importante para alguns. Uma viagem ruim? pode ocorrer para aqueles que são altamente sensíveis ou se a droga se acumulou na corrente sanguínea ao longo do tempo. Os efeitos do LSD têm sido particularmente difíceis de prever quando dosados ​​regularmente. Além disso, cogumelos mágicos, cannabis e outros podem variar em concentrações de drogas ativas, mesmo quando se usa produtos cuidadosamente preparados. A variação do conteúdo ativo pode ser reduzida a pequenas mudanças nas condições de crescimento, como o clima ou o solo.

Passos para microdosing

As seguintes sugestões passo-a-passo baseiam-se no protocolo de microdosagem LSD delineado pelo Dr. James Fadiman, o principal pesquisador psicodélico dos Estados Unidos. Ele também é o autor do Guia do Explorador Psicodélico: Viagens Seguras, Terapêuticas e Sagradas.

1. Obtenha a substância. As pessoas podem encontrar suplementos legais de microdosagem em certas lojas e online.
2. Tome a primeira dose. Na manhã de um dia sem grandes obrigações e sem crianças presentes, tome o primeiro microdose - 1/10 a 1/20 de uma dose normal, cerca de 10 a 20 microgramas.
3. Preste atenção. Sente-se e observe a experiência. O indivíduo deve perceber se ele corresponde ou não aos seus objetivos iniciais. Mantenha um log do dia para rastrear os efeitos. Nota: o comprimento de cada experiência de microdosagem irá variar dependendo de qual substância foi usada.
4. Ajuste (se necessário). A primeira vez criou o resultado desejado? Se assim for, esta é a dose ideal. Se não, ajuste de acordo.
5. Continue com o uso regular. Para começar um regime, siga o primeiro dia, dois dias de folga? princípio e continuar por até 10 semanas. Isso ajudará a evitar uma tolerância. Construir uma tolerância poderia resultar em retornos decrescentes [uma diminuição nos resultados desejados] depois de alguns dias ,? de acordo com a terceira onda.

Deve-se notar que os efeitos de certas substâncias podem durar até dois dias e serem detectados por testes de sangue ou urina uma semana ou mais após a dosagem. O teste de drogas do folículo piloso tem uma janela de detecção mais longa também.

Dito isso, o uso de cannabis pode ser detectado até 30 dias após a dose - mesmo com a exposição passiva - dependendo da sensibilidade do teste de drogas.

Babá?Cuidar ou babá? Alguém que não conhece seu limite ou que nunca foi microdentado antes também é recomendado. A pessoa microdosagem pode querer ter alguém na sala para tranquilizá-los se eles acidentalmente tiverem muito ou tiverem uma viagem ruim.

O lado negativo da microdosagem

Embora a microdosagem tenha seu quinhão de benefícios reivindicados, há vários efeitos colaterais negativos a serem observados. Esses incluem:

Tropeço não intencional

Não persiga um sentimento. Microdosing produz mudanças subperceptuais, ou muito sutis. O objetivo é liberar uma versão um pouco melhor de você. Uma vez que a pessoa começa a sentir? alguma coisa, as chances são de que eles foram longe demais.

Um indivíduo não deve microdose se:

• Eles têm filhos sob seus cuidados.
• Eles têm uma condição de saúde mental preexistente.
• Eles estão vivendo no espectro do autismo.
• Eles são daltônicos.
• Eles experimentaram trauma.
• Eles estão se sentindo mal em geral.

Tropeço terrível não intencional

Enquanto tropeçar é ruim, uma má viagem é ainda pior. De fato, uma viagem ruim pode, em alguns casos, desencadear até mesmo traumas passados.

No uso psicodélico convencional, pensava-se que "definir e definir"? são os maiores fatores que influenciam a experiência.

?Conjunto? refere-se ao estado mental da pessoa, ou à condição de seus pensamentos, estado emocional e níveis de ansiedade. Enquanto isso,? é sobre o ambiente externo. Se qualquer set ou setting não for seguro ou favorável, ter uma viagem ruim é uma possibilidade real.

Se alguém está tendo uma viagem ruim, o Projeto Zendo sugere os seguintes passos para ajudar essa pessoa em sua difícil experiência:

• Encontre um espaço seguro. Mova a pessoa para uma área confortável, calma e sem ruído.
• Sente-se com eles. Agir como uma presença meditativa para a pessoa. Não tente guiar a experiência da pessoa, mas deixe a experiência deles guiá-la.
• Converse com eles através disso. Discuta com a pessoa o que ela está sentindo atualmente. Incentive-os a não resistir ao que estão passando.

Uma nota sobre tropeçarViagens para algumas pessoas, mesmo como resultado de microdosagem, podem resultar em ferimentos ou morte para a pessoa microdosagem ou para outros. Andar na frente de um ônibus ou fora de uma borda enquanto alucina, ou reagir violentamente enquanto em um estado altamente emocional, não são apenas possíveis cenários. Eles foram solidamente documentados no passado. Além disso, as crianças presentes durante esses episódios estão particularmente em risco de consequências físicas e emocionais.

Perda de emprego

A perda de um emprego é outra consequência do uso de drogas, mesmo que a substância seja legal em alguns estados. Alguns trabalhos até proíbem o uso de nicotina. Não importa se a substância está na forma de uma goma, adesivo, vape ou pastilha: Em alguns casos, um teste de droga positivo pode resultar em terminação.

Ansiedade aumentada

Algumas pessoas relatam sentir-se um pouco mais ansiosas enquanto microdosagem. Isso pode ter mais a ver com qualquer condição de saúde mental preexistente do que a própria droga.

ConsequênciasAlgumas das substâncias mais populares usadas para microdosagem são ilegais. Ser pego usando uma substância do Anexo I pode levar a consequências duradouras.

A Healthline e nossos parceiros podem receber uma parte das receitas se você fizer uma compra usando um link acima.

Carmen R. H. Chandler é escritora, praticante de bem-estar, dançarina e educadora. Como criadora do The Body Temple, ela combina esses dons para fornecer soluções de saúde inovadoras e culturalmente relevantes para a comunidade negra DAEUS (Descendentes de africanos escravizados nos Estados Unidos). Em todo o seu trabalho, Carmen está comprometida em visualizar uma nova era de integridade, liberdade, alegria e justiça. Visite o blog dela.