Conversa sobre o corpo pode ser complicada
O relacionamento que as pessoas têm com seus corpos é mais complexo do que apenas bom ou ruim. E quando se trata de elogiar o corpo, lisonjear alguém pode não ser útil. Especialmente quando você não os conhece pessoalmente.
Quando olhamos para a vida de uma pessoa on-line, estamos vendo apenas uma parte muito pequena do que está acontecendo em sua vida. Então, considere esta ideia extrema, mas empática, ao digitar seu comentário: Evite dizer qualquer coisa sobre a aparência de alguém. Apenas não diga nada.
Em um artigo para o SELF, Alana Massey escreveu: “Não há palavras realmente 'seguras' para descrever o corpo de outra pessoa sem saber sua relação com essas palavras”. Um comentário que você considera perfeitamente inofensivo pode reafirmar um comentário mais prejudicial feito por outra pessoa. Por exemplo, dizendo "Uau, você parece muito mais saudável agora! para um amigo que você não vê há algum tempo, pode enviar a mensagem errada porque isso significa que você não a considerava saudável antes.
Afinal, há muitos fatores - desde condições crônicas até mudanças drásticas na vida - que impossibilitam que alguém tenha total controle sobre sua figura. Então, talvez seja hora de repensar os tipos de elogios que damos, para realmente elevar as pessoas pela sua beleza interior, em vez de sua aparência, peso ou tipo de corpo.
Pare de elogiar a aparência ou o corpo de alguém
No mundo da medicina, saudável significa livre de doença. Mas on-line? Saudável? tem conotações mais rasas. Muitas vezes se refere a "magro"? ou? - ou parecendo mais magro e mais apto. Uma pesquisa no Instagram de #healthybody dá resultados de quase um tipo de corpo.
Comentários como? Você parece tão fotogênico? ou? Você parece tão curvilíneo? pode parecer uma alternativa melhor, mas eles também estão se fixando na aparência. Essas palavras podem causar danos e reforçar a mensagem errada, porque você nunca sabe quanto tempo alguém levou deliberadamente posando ou alterando seu corpo para elogios.
O mesmo vale para palavras como "emagrecimento"? ou "lisonjeiro". Certas palavras descritivas, embora bem intencionadas, na verdade implicam que o corpo natural é um problema - e as roupas são a solução.
Em um ensaio para a Racked, Arianna Rebolini escreveu sobre um vendedor dizendo que ela seria a pessoa mais bem vestida do evento? então eles asseguraram a ela em voz baixa que o vestido que ela comprou estava emagrecendo. Ela continua dizendo que "o núcleo de [elogios] é a mesma mensagem: seu corpo é ruim".
Arianna Rebolini, "Heads Up, 'Slimming' não é um elogio"Esses elogios são armas disfarçadas, linguagem que, independentemente da intenção do falante, mantém a pessoa que os recebe fixada firmemente na crença de que seu corpo, por si só, não é suficiente, que qualquer beleza que eles tenham requer uma qualificação.
Então, da próxima vez que seu amigo, ou uma celebridade - porque eles são pessoas também - ou quem quer que seja, publique uma foto deles mesmos, tire um segundo para pensar sobre o que você é realmente tentando dizer.
O que você deveria dizer
Se você não tiver certeza se seu comentário está objetivando, pergunte a si mesmo se o elogio ainda é válido se o corpo não estiver envolvido. Se isso não acontecer, o comentário provavelmente está objetificando a pessoa.
Em vez disso, concentre-se nas qualidades sobre eles. Comente sobre o senso de estilo ou o sorriso deles (contanto que você não esteja dizendo para eles sorriam mais). Mas certifique-se de que tudo o que disser seja sincero.
Ou talvez apenas como a foto e continue rolando.
Encorajando elogios
- "Seu sorriso é tão radiante e contagiante!"
- "Parecendo elegante - Você está sempre tão bem vestido!"
- "Você parece tão feliz! Espero que você continue tendo dias como estes."
Evite usar o corpo de outra pessoa para fazer uma declaração
Todo mundo tem um corpo, e todo mundo tem algumas confidências privadas (ou talvez não tão privadas) sobre isso. Nós não precisamos adicionar a esses hang ups.
Comentários como? Você é tão corajoso? muitas vezes vêm com um lembrete não dito de que, se alguém com um tipo de corpo diferente tivesse postado a mesma foto, ela poderia ter sido considerada normal? e não corajoso.
Compartilhar no PinterestCerca de 69% dos americanos são ativos nas mídias sociais, colocando suas vidas e corpos em exibição constante. Isso freqüentemente abre o palco para comentários sobre certos tipos de corpos - e cada pessoa está ciente de quão pequena ou muita sociedade aceita ou vê seu tipo de corpo.
A ativista e escritora Rachel Cargle dissecou essa vergonha não intencional com a lembrança de que o corpo não é um campo de batalha. O corpo físico de uma pessoa não deve ter valor em determinar o que é certo ou errado, o que tem valor e o que não tem.
Uma declaração não se torna inválida apenas porque um orador parece diferente. E zombar deles por essa diferença não ajuda ninguém. Atacar ou elogiar o corpo transforma o corpo em uma vítima, quando isso nunca foi feito para ser uma arma.
O que você deveria dizer
Seu amigo está usando um biquíni, mesmo que não seja uma cópia do modelo que usou on-line? Por favor: não diga que eles são corajosos. Eles podem não ter tido nenhuma hesitação sobre isso em primeiro lugar - mas eles podem, depois de ouvi-lo, dizer que você acha que é corajoso para eles viverem em seu corpo dessa maneira.
Se você ainda quiser elogiá-los, mantenha-os em suas roupas. Eu amo seu biquíni! Você sempre sabe onde conseguir as melhores roupas? ou? Você parece tão quente em amarelo! Vendo você me faz feliz!? Comentários sobre suas escolhas elevam a pessoa por sua personalidade, em vez de seu corpo.
Apoiando elogios
- "Concordo totalmente com o que você está dizendo. Você tem jeito com as palavras."
- "Ir de férias com você parece uma receita para as melhores aventuras!"
- "Tudo sobre esta foto é incrivelmente bonito."
Não se concentre em resultados ou aparências, mas nos esforços
As pessoas em uma jornada de fitness geralmente exibem seu progresso on-line. E quando você passa por uma foto de antes e depois que seu amigo ou conhecido postou, você pode se sentir tentado a escrever algo sobre como elas são lindas. Mas, muitas vezes, a mensagem que recebem é quanto é novo? corpo é melhor que o seu? velho? corpo.
Peso e tamanho não devem ser o modo como decidimos se alguém é saudável. Concentrar-se apenas na aparência física de uma pessoa coloca ênfase total nos resultados e pode ignorar tudo o que fez para chegar lá. Isso também aumenta a crença de que são os resultados - e menos o esforço - que são dignos de elogios. Pior, isso poderia reforçar as prioridades erradas para a outra pessoa, ou qualquer outra pessoa lendo os comentários.
Na verdade, fitspiration? postagens em mídias sociais são especialmente prejudiciais para as pessoas que passam por elas. Um estudo que entrevistou mulheres de 18 a 25 anos descobriu que aqueles que usavam o Instagram (e especialmente mulheres que seguem contas e hashtags de fitspiration) são mais propensos a se objetivar e ter preocupações com a imagem corporal. No entanto, estudos mostram que a abordagem da saúde de uma forma que valoriza corpos de todos os tamanhos tem benefícios sociais, psicológicos e físicos.
Quando se trata de elogiar o progresso de alguém, fique longe de fazer comparações, como agora? ou? do que antes. Evite cair? palavras como melhor, mais bonita, mais saudável e mais magra.
O que dizer em vez disso
Adotar e manter hábitos saudáveis é um trabalho árduo. Não é uma solução de um passo, mas um ato de equilíbrio entre ir rotineiramente à academia, cozinhar em casa para evitar comer comida, planejar com antecedência, cuidar de uma família e tudo mais que acontece em um dia.
Em vez disso, celebre os esforços e o tempo que eles estão dedicando a si mesmos, porque a maneira como eles se sentem por dentro também merece elogios.
Diga coisas como:
- "Mantenha seu trabalho duro! Seu progresso é incrível."
- "Sério, como você fica tão motivado e dedicado? Por favor, compartilhe suas dicas!"
- "Você está me inspirando a cuidar melhor de mim também. Obrigado por compartilhar."
Não deixe suas palavras quebrarem o espírito de alguém
Tomando a postura de que os comentários do corpo são desnecessários soa extremo. Mas evitar a linguagem baseada no peso e na aparência pode abrir caminho para comentários mais genuínos, ao mesmo tempo em que promove uma compreensão e uma imagem de saúde mais diversificadas. Dessa forma, nossa felicidade ou visão de sucesso não é baseada em fatores incontroláveis e em constante mudança.
Expandir a forma como definimos e visualizamos a saúde através da linguagem também é uma forma de mudar normas e atitudes sociais em relação a diferentes tipos de corpo. Afinal, como cuidamos de nossas mentes - e das outras - afeta como nos importamos com nossos corpos.
Você não tem nenhum controle sobre o corpo de ninguém. Mas palavras gentis e de apoio podem ajudar sua mente. (E há evidências de que a saúde mental afeta nossa saúde física.) Um bom lugar para começar é evitar fazer comentários sobre os corpos de outras pessoas - até mesmo de seus amigos.
Claro, há uma diferença entre o que você diz em público e privado. Afinal, não há mal em expressar o quanto você adora corpo por seu parceiro. Apenas tenha em mente que os comentários públicos sobre seu corpo podem criar uma atmosfera de desconforto.
Isso não significa que você deva parar de elogiar as pessoas que ama. Significa apenas perguntar a si mesmo: quem está ouvindo? Eles precisam ouvir isso? O elogio ainda permanecerá se o corpo deles mudar?
É uma mudança séria?Se vocês está Percebendo mudanças drásticas na aparência de um amigo, como se parecessem cansados ou pareciam estar ganhando peso, isso poderia ser um sinal de algo mais sério acontecendo. Então, em vez de perguntar sobre o peso deles - o que só aumentará a negatividade que eles poderiam estar sentindo - pergunte como estão indo. E esteja preparado para realmente ouvir.
Bem-vindo ao "Como ser humano". uma série sobre empatia e como colocar as pessoas em primeiro lugar. As diferenças não devem ser muletas, não importa que caixa a sociedade tenha desenhado para nós. Venha aprender sobre o poder das palavras e celebrar as experiências das pessoas, não importando sua idade, etnia, gênero ou estado de ser. Vamos elevar nossos companheiros humanos através do respeito.
