Ser mulher significa navegar em um mundo de saúde um tanto complexo. Muitas vezes, não só esperamos ser responsáveis pela nossa própria saúde, mas também pela saúde dos parceiros, das crianças e até dos nossos pais. Isso é um monte de necessidades de saúde para fazer malabarismos!
Com tópicos que variam do prático ao espiritual para necessidades médicas mais complexas, como câncer ou menopausa, estes melhores livros de saúde do ano irão mantê-lo no caminho certo para a melhor versão de si mesmo.
Assumir o controle de sua fertilidade, edição do 20º aniversário: o guia definitivo para controle de natalidade natural, realização da gravidez e saúde reprodutiva
Rastrear e entender os sinais de sua fertilidade pode dizer muito sobre a sua saúde como um todo, mesmo para mulheres que não estão procurando alcançar ou evitar a gravidez. A 20ª edição de? Tomar conta da sua fertilidade? educa as mulheres sobre o uso do método de conscientização da fertilidade para se sentirem mais no controle de sua saúde ginecológica e sexual.
Venha como você é: a nova ciência surpreendente que transformará sua vida sexual
Se você já se perguntou se havia algo errado? com você sexualmente, você pode se surpreender com a mensagem deste livro. Em? Venha como você é? A autora, Emily Nagoski, analisa pesquisas convincentes para ajudar as mulheres a ver sua sexualidade de uma nova maneira. Ou seja, que toda mulher tem sua própria impressão digital? e que o contexto de como vivenciamos a vida como uma mulher molda e influencia como também experimentamos a sexualidade. Em suma, este livro vai mudar tudo o que você acha que sabe sobre sexo - para melhor.
Mulheres que correm com os lobos: mitos e histórias do arquétipo da mulher selvagem
Dentro de cada mulher vive uma força poderosa, repleta de bons instintos, criatividade apaixonada e conhecimento intemporal. lê a linha de abertura da descrição deste livro. E se isso não lhe atrair o suficiente, não sei o que será. Mulheres que correm com os lobos? é uma jornada espiritual de exploração do espírito instintivo e ameaçado de feminilidade.
Mulher saudável, vida saudável: livro de cura de uma mulher
Cobrindo tudo de dieta para fitness a menopausa, mulher saudável, vida saudável ,? tem tudo. A última versão foi atualizada para incluir uma ampla gama de tópicos médicos relevantes, incluindo estresse e depressão, perda de memória, doença de Alzheimer, doença de Parkinson, envelhecimento, cabelo, pele, peso, energia, dor e câncer.
A mulher emocionalmente saudável: oito coisas que você precisa parar para mudar sua vida
Em? A Mulher Emocionalmente Saudável? A autora Geri Scazzero relata como sua jornada para a iluminação começou quando ela decidiu se levantar e largar as coisas em sua vida que não a estavam fazendo feliz. Primeiro, ela deixou a igreja do marido pastor. Em seguida, uma vida inautêntica. Como Scazzero descreve, "Quando você sai pelas razões certas, no momento certo e no caminho certo, você está no caminho não apenas para a saúde emocional, mas também para o verdadeiro propósito de sua vida".
O Guia de Assertividade para Mulheres: Como Comunicar Suas Necessidades, Estabelecer Limites Saudáveis e Transformar Seu Relacionamento
Muitas mulheres lutam para tomar posição e serem claras sobre seus próprios desejos, desejos e necessidades - até para si mesmas. O Guia de Assertividade para Mulheres? vai ajudá-lo a se encarregar de aprender a melhor forma de se afirmar dentro de sua própria personalidade e estilo de comunicação. Mesmo que você esteja propenso a ansiedade ou desconforto social, pode aprender a se comunicar da melhor forma que funciona para você.
Mente Curativa, Mulher Saudável: Usando a Conexão Mente-Corpo para Gerenciar Estresse e Assumir o Controle de Sua Vida
Em? Cura da Mente, Mulher Saudável? A médica da Harvard Medical School, Alice Domar, orienta os leitores através de métodos de relaxamento que visam reduzir problemas de saúde específicos de mulheres, incluindo TPM, infertilidade, gravidez difícil, menopausa, transtornos alimentares, câncer de mama e ginecológico e dor endometriótica.
Síndrome da mulher correndo: o impacto de uma lista de afazeres sem fim e como permanecer saudável no mundo ocupado de hoje
As chances são de que você está muito familiarizado com a pressão interminável do temido a fazer? Lista. Mesmo se você ama a sua lista de tarefas, pode ser um ciclo prejudicial de atividade e estresse implacável para o seu cérebro. Síndrome da mulher correndo? destaca como a energia mental necessária para ser uma mulher moderna afeta nossos corpos fisicamente - e como restaurar sua saúde enquanto mantém a produtividade.
Mulheres Comida e Deus: Um Caminho Inesperado para Quase Tudo
Você já ouviu o ditado: "Você é o que você come?" Bem, o autor Geneen Roth realmente acredita nisso. E ainda mais revelador, ela argumenta que como e o que você come diz mais sobre você do que imagina. Mulheres Comida e Deus? O levará em uma jornada para explorar como você vê que a comida reflete como você vê a si mesmo, sua vida, sua família e até mesmo seu eu espiritual.
Dominando sua garota malvada: o guia sem-BS para silenciar seu crítico interno e tornar-se descontroladamente rico, fabulosamente saudável e repleto de amor
Há uma garota má em sua vida. Alerta de spoiler: é você. Dominando sua garota malvada? capacita as mulheres com as ferramentas de que precisam para derrotar seus próprios piores críticos - elas mesmas. O livro também inclui um plano prático para construir a vida dos seus sonhos e agir se você estiver preso. Substitua essa garota malvada pela melhor versão de você!
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Chaunie Brusie é enfermeira com experiência em cuidados intensivos, cuidados de longo prazo e enfermagem no trabalho de parto e parto. Ela mora em Michigan com sua família e adora viajar, ler, escrever e sair com seus quatro filhos pequenos. Ela de bom grado limpa o jantar todas as noites porque seu marido é um cozinheiro fabuloso e ela uma vez famosa arruinou pizza congelada. Ela bloga sobre maternidade, escrita freelance e vida em www.chauniebrusie.com.�
