visão global
Espinhas pode ser um desafio para tratar, não importa onde você as consiga. Infelizmente, obter espinhas não se limita a sua adolescência. Acne pode acontecer em qualquer idade por uma variedade de razões. Espinhas podem aparecer em qualquer parte do corpo, incluindo as costas.
Mas é possível esclarecer esses defeitos. Veja como:
O que causa a acne nas costas?
Há muitas razões pelas quais as pessoas ficam com acne, por isso é importante saber por que e como as espinhas se formam.
Seu corpo produz um óleo chamado sebo. É feito nas glândulas conectadas aos folículos pilosos. O sebo se move para cima os folículos pilosos para adicionar umidade à sua pele e cabelo.
Espinhas se formam quando sebo extra e células mortas da pele se acumulam. Esse acúmulo bloqueia os poros e bactérias da pele. Quando a parede do folículo piloso incha, forma uma espinha branca. Quando o poro entupido fica exposto ao ar, formam-se espinhas de cravo.
Algumas causas comuns de acne são:
- Genética. Problemas com acne podem ocorrer em sua família.
- Medicamentos. A acne pode se desenvolver como um efeito colateral de alguns medicamentos, como certos antidepressivos.
- Hormônios. Alterações hormonais na adolescência são frequentemente a causa da acne. Mas para as mulheres após a puberdade, os surtos de espinhas podem estar ligados a mudanças hormonais que acontecem durante a menstruação e a gravidez.
- Suor. Suor, especialmente se estiver preso sob roupas apertadas, pode piorar a acne.
- Estresse. O estresse não é uma causa direta da acne, mas pode ser um fator contribuinte.
Algumas pesquisas mostram que os alimentos que você come podem estar ligados à acne.
De acordo com a Academia Americana de Dermatologia, há algumas evidências de que certos carboidratos (por exemplo, pão branco, batata frita) conhecidos por aumentar seus níveis de açúcar no sangue também podem contribuir para a acne. Para alguns, os laticínios também podem ser um gatilho.
Tratamentos para acne nas costas
Na maioria dos casos, você pode se livrar da acne, fazendo algumas mudanças de estilo de vida e usando remédios caseiros. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para se livrar da acne nas costas:
1. Chuveiro depois de um treino
Deixando o suor e sujeira sentar em sua pele depois de um treino pode ser um grande contribuinte para a acne traseira. Tome banho assim que puder depois de um treino. Você também deve lavar as roupas de treino suadas entre as sessões de suor.
2. Esfoliar
Use um esfoliante suave com ingredientes como o ácido salicílico para remover sujeira extra e óleos da pele. Isso pode ajudar a reduzir a quantidade de pele morta que poderia entupir os poros.
3. Use roupas folgadas
Seus hábitos de treino podem irritar a acne. Por exemplo, roupas apertadas podem prender sujeira e suor e esfregá-lo em seus poros. Trabalhar sem camisa contra uma máquina de ginástica suada ou em um chão sujo também pode causar problemas.
Procure roupas folgadas que deixam a pele respirar e ajudam a afastar o suor.
4. Tente o óleo da árvore do chá
O óleo da árvore do chá é feito das folhas de uma árvore na Austrália. Tem sido usado por australianos há anos para tratar uma variedade de problemas de pele. Hoje, você pode encontrar muitas loções, limpadores e cremes usando o ingrediente.
Há algumas evidências que sugerem que pode ajudar no tratamento da acne, matando bactérias extras.
5. Mantenha o cabelo longe das costas
Cabelos longos podem estar adicionando óleo e sujeira à pele nas costas, causando surtos de acne. Lave o cabelo regularmente e coloque-o em um coque ou rabo de cavalo durante as sessões de suor.
Além disso, não deixe o amaciador ou o shampoo escorrer pelas costas. Ingredientes nestes produtos podem contribuir para poros entupidos.
6. Escolha cuidadosamente protetor solar
Proteger sua pele do sol prejudicial é importante, especialmente se você está expondo suas costas nuas. Mas o filtro solar oleoso também pode contribuir para entupir os poros. Certifique-se de escolher produtos que são livres de óleo e luz sobre a pele.
7. Coma saudável
Já ouviu a expressão? Você é o que você come? Uma dieta pouco saudável pode afetar nossos corpos de várias maneiras. Se você está propenso a acne, certos alimentos podem ser gatilhos.
A pesquisa mostra que os alimentos com alto índice glicêmico (IG), o que significa que eles aumentam rapidamente o açúcar no sangue, podem piorar a acne. Estes alimentos incluem pães brancos, massas e arroz brancos e batatas brancas.
É uma boa política praticar uma dieta saudável e balanceada com muitos:
- legumes
- frutas
- proteína magra
- grãos integrais
Medicamentos para acne nas costas
Algumas pessoas precisam de um pouco de ajuda extra quando se trata de esclarecer a acne. Se você já tentou remédios caseiros e não está recebendo alívio, um dermatologista pode receitar medicamentos orais ou cremes medicinais.
Um dermatologista é um médico especializado em doenças da pele, para que eles também possam ajudá-lo a descobrir as causas e os gatilhos para a sua acne nas costas.
Outlook
Voltar acne é uma condição tratável. A maioria das pessoas pode obter alívio usando tratamentos caseiros. No entanto, se o seu acne é grave ou as espinhas são muito grandes, você pode precisar de tratamento de um médico.
Fato rápido
- Para as mulheres que têm acne causada por hormônios, tomar pílulas anticoncepcionais regulares pode ajudar a reduzir as espinhas.
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