Como qualquer pessoa com IBS saberá, quando seus sintomas estiverem atrapalhando e dominando sua vida diária, você tentará qualquer coisa para consertá-lo.
Em meus 10 anos de tentativas e erros relacionados ao IBS, eu tentei comer carvão ativado, fiz sessões de hipnoterapia, massagens musculares sussurrantes, bebi aloe vera de manhã e à noite e experimentei cerca de 40 tipos diferentes de probióticos. Se prometia de alguma forma aliviar os sintomas digestivos, recusei-me a deixar pedra sobre pedra.
E assim, enquanto alguns podem virar o nariz para cima, tenho certeza que outras pessoas com IBS poderiam ter empatia com a minha situação. Porque enquanto alguns podem preferir em suas batatas fritas ou salada, cerca de seis meses atrás, eu comecei a beber vinagre de maçã (ACV) - nas rochas.
Bem? tecnicamente diluído, então eu suponho que não seja tão hardcore!
Leia mais para descobrir como isso afetou meus sintomas de IBS e minha saúde digestiva geral.
1. Meu inchaço diminuiu
O alívio do inchaço e excesso de gás que a ACV alegou foi provavelmente o que me tentou a experimentar em primeiro lugar. Na época, eu estava sofrendo com inchaço severo após as refeições - especialmente almoço e jantar - e, apesar de grudar em pratos mais leves, eu sempre parecia ter que desfazer minhas calças e passar a noite sentindo-me bastante desconfortável. Eu esperava que essa estranha mistura me ajudasse a me sentir mais normal - e realmente desfrutar da minha comida ao invés de me preocupar com o efeito que ela teria na minha barriga.
Depois de apenas uma dose? ACV, notei uma enorme diferença em quão pouco me senti inchado após as refeições. Eu me senti mais leve e menos pesada. A crise da tarde simplesmente nunca chegou, e em vez de ter desejos de açúcar à noite, eu me senti satisfeito o suficiente depois do jantar que eu contornei meu tratamento habitual.
Com o passar das semanas, quase me esqueci do inchaço até que me esqueci de beber um dia - e fiquei chocado com a diferença que estava causando. Não tenho mais que ir para a cama amamentando um bebê doloroso!
Então por que é esse o caso? Bem, algumas das principais causas de inchaço são um pH do estômago desequilibrado, uma falta de enzimas e probióticos, e um crescimento excessivo de candida, o que pode causar outros problemas. O ACV possui propriedades antibacterianas que podem ser úteis no tratamento do inchaço, pois estimula o ácido clorídrico no estômago e ajuda na degradação saudável dos alimentos, sem criar toxinas prejudiciais. Este regulamento digestivo pode ajudá-lo a sentir-se menos inchado!
2. Comecei a dormir melhor
Os antigos gregos estavam entre os primeiros a descobrir que o ACV tem uma infinidade de benefícios para a saúde e começou a usá-lo como um antibiótico natural e desinfetante. Eu realmente uso para descalcar minha chaleira também!
Mais tarde, as pessoas começaram a ver seu impacto na insônia também. O ACV pode desencadear a liberação de uma substância chamada triptofano, que é metabolizada em serotonina, promovendo a saúde geral geral. Pode ajudar com isso, cansado demais? Sentir que às vezes pode fazer nosso cérebro enlouquecer quando tentamos dormir. Também pode promover um sono mais profundo, mais longo e mais reparador!
Eu notei os benefícios quando meu namorado perguntou se eu estava dormindo mais tempo. Aparentemente, eu sempre reclamava de me sentir cansado no meio da tarde (oops) e não tinha mencionado isso por algumas semanas. Olhando para trás, percebi que não era porque eu estava dormindo mais tempo, eu apenas não acordava sentindo que queria bater na soneca, nem eu queria uma soneca às 3 da tarde.
3. minha pele esclareceu
Alguns anos atrás, eu comprei alguns ACV da minha loja de alimentos naturais como um dermatologista tinha mencionado que pode valer a pena tentar ajudar com a minha pele seca e rosácea. Fui aconselhado a aplicar uma mistura diluída duas vezes por dia. No entanto, além de cheirar como uma loja de chips obsoletos, eu não notei nenhuma diferença e desisti.
ACV pode ajudar com uma infinidade de problemas de pele, incluindo eczema e acne, embora mais pesquisas sejam necessárias. O que eu não percebi foi que beber era a única maneira que eu poderia aproveitar totalmente seus benefícios.
Então, por que diabos isso ajudaria na sua pele? O vinagre de maçã ajuda a formar o ácido málico, que possui propriedades antibacterianas, antivirais e antifúngicas. Ajuda a equilibrar o seu pH, por isso, se a sua pele estiver muito oleosa ou seca, pode ajudar a normalizar as coisas.
Desde que comecei a beber diariamente, juntamente com uma combinação de tratamentos tópicos - uma vez por semana eu esfolia e uso o ACV em minha mistura caseira - notei uma grande diferença. Minha pele quase desapareceu e é muito mais fácil de administrar. A secura diminuiu maciçamente e os remendos avermelhados traquinas são poucos e distantes entre si.
4. Meu couro cabeludo sensível curado
A maioria das recomendações para o uso de ACV para ajudar a clarear a pele sensível e escamosa aconselham fazer sua própria máscara de cabelo, combinando-a com água e óleos essenciais - suponho que ajude a combater o cheiro. No entanto, descobri que obtive o maior benefício quando comecei a beber diariamente. A coceira, que eu costumava ter desaparecido em uma semana, e qualquer resíduo que eu pudesse esclarecer com alguns sprays de solução diluída.
Então, é realmente bom para o seu couro cabeludo? Pode ser! Pode dar brilho ao seu cabelo e promover o crescimento! O ACV também é um desinfetante, por isso pode matar qualquer fungo ou bactéria que floresça em um couro cabeludo seco, reduzindo infecções e prurido e matando qualquer fermento interno.
Como pegar
A maioria das pessoas, incluindo eu, recomenda 2 colheres de sopa de vinagre de maçã diluído em água por dia, antes das refeições. Como pode ser ruim para os dentes, eu recomendo uma proporção de 1 parte de ACV para 3 partes de água. Não deixe de comprar a versão orgânica para que ela contenha toda a bondade sem nada adicionado!
Independentemente de a minha história ter tentado você a experimentar por si mesmo, não posso mascarar o fato de que o sabor pode ser difícil de suportar e tem um sabor muito persistente.Então, eu recomendo beber tudo de uma vez, em vez de beber. Para ajudá-lo a descer um pouco mais fácil, talvez misture um pouco de suco de laranja ou cordial.
Embora algumas pesquisas sugiram que possam haver benefícios para a saúde em certas condições, ainda é preciso avaliar melhor todas as suas alegações. Esta é a experiência de uma pessoa e todos são diferentes. Pode afetar você de maneira diferente. Converse com seu médico antes de tentar ACV ou outros remédios naturais para tratar uma condição de saúde. Eles poderão ajudá-lo a avaliar os benefícios e riscos para decidir se é certo para você.
Scarlett Dixon é uma jornalista de estilo de vida baseada no Reino Unido, e blogger de estilo de vida, e YouTuber, que organiza eventos de networking em Londres para blogueiros e especialistas em mídia social. Ela tem um grande interesse em falar sobre qualquer coisa que possa ser considerada tabu e uma longa lista de desejos. Ela também é uma viajante interessada e é apaixonada por compartilhar a mensagem de que o IBS não precisa prendê-lo de volta à vida! Visite seu site e Twitter.
