A vida é imprevisível. Podemos fazer planos e fazer o melhor para seguir adiante, mas nem sempre temos controle. As coisas simplesmente acontecem. Não importa quantos anos tenhamos ou tenhamos a experiência, temos que nos ajustar a cada vez - e os ajustes nunca ficam mais fáceis, sejam eles bons ou ruins.
Muitas dessas situações serão felizes. Mas inevitavelmente haverá um evento que interromperá sua vida de uma maneira infeliz. Indiscutivelmente, uma das curvas mais difíceis é um novo diagnóstico que altera a vida.
Desde o meu diagnóstico de colite ulcerativa aos 17 anos de idade, eu tive mais de 15 grandes operações. Isso tudo começou quando eu estava no ensino médio e fiquei apavorada. Eu não sabia como voltar para a escola cercada por pessoas que pensavam que eu era uma adolescente normal e saudável. Agora que tenho 23 anos, tenho uma ileostomia permanente (o que significa que uso uma bolsa no estômago para coletar lixo). Eu ainda estou na faculdade da comunidade, trabalhando em cursos de educação geral.
Eu tive meu quinhão de altos e baixos quando se trata de escola e minha doença. Demorei um pouco para me sentir confiante novamente e descobrir como continuar durante todo o meu dia como qualquer outra pessoa. Mas se eu aprendi alguma coisa com tudo isso, é como ajustar. Aqui estão algumas dicas e truques para ajudá-lo a administrar o retorno à escola após um diagnóstico de mudança de vida.
1. Pare e respire
É importante que você entenda as palavras-chave do seu diagnóstico. Por exemplo, "crônica"? não significa que você sempre se sentirá mal. Há também uma diferença entre alterar a vida? e? risco de vida?
Fazer essa distinção - e verdadeiramente compreendê-la - mudará sua perspectiva. Sua condição sempre será parte de sua vida, mas não necessariamente estar sua vida.
2. Dê um tempo a si mesmo
Uma parte importante de cuidar de si mesmo é estar ciente de suas limitações. Se você não pode ir para a escola em tempo integral, não há vergonha nisso. O que importa é que você é saudável e está se saindo bem em seus cursos.
O estresse também é um grande componente quando se trata de como nos sentimos fisicamente e pode piorar sua condição. Certifique-se de que sua agenda vai acomodar você e o que você precisa.
3. Coordenar com sua escola
Fale com o seu médico e coordene-se com o departamento de deficiência ou serviços de acesso da sua escola. Normalmente, associamos deficiência? ou? acesso? com rampas e elevadores, mas a acessibilidade não é exclusiva para aqueles com limitações físicas.
Você pode achar que não precisa de nenhum tipo de acomodação na escola, mas é sempre melhor prevenir do que remediar. Por exemplo, minha carta de acomodação indica que posso sentar-me mais perto da porta e que tenho permissão para sair para o banheiro sem interromper a aula. Eu também tenho comida e água, se necessário. Estas são acomodações simples, mas realmente úteis.
4. Você não precisa discutir sua condição com seus instrutores
Todos os seus instrutores precisam saber quais são as acomodações recomendadas na folha que você lhes dá, e eles farão o melhor para garantir que você os tenha. Você não deve nenhuma explicação a eles.
As únicas pessoas que precisam saber o que está acontecendo com você medicamente são você, seu médico e os próprios serviços de acesso, para que possam ajudá-lo a obter as acomodações de que você precisa. Se você tiver problemas com algum instrutor, acesse os serviços e fale com eles sobre o que fazer.
5. Espero o melhor, mas esteja preparado para o pior
Eu não sei sobre você, mas eu sempre mantenho um guarda-chuva no meu carro apenas para o caso de ele começar a chover no meu caminho para a escola. Você deve fazer o mesmo com qualquer medicamento ou material médico que possa precisar. Eu tenho um saco sentado atrás do banco do motorista do meu carro com suprimentos de ostomia, só assim estou preparado para a possibilidade da minha ileostomia vazar quando não estou em casa.
6. Acima de tudo, construa uma comunidade de suporte ao seu redor
Como se ter uma doença crônica não fosse difícil o suficiente, também é exaustivo - mental e emocionalmente - quando seus amigos não dão apoio. A triste verdade é que muitos vão cair e a família terá dificuldade em entender. (Eu tenho um parente próximo que vai me visitar no hospital depois de uma grande operação e ainda vai me perguntar se eu vou fazer para a família se reunir naquele fim de semana.)
Ter uma rede de apoio de pessoas ao seu redor que entendem é fundamental. Quando você está muito cansado ou doente para sair com os amigos, é muito mais reconfortante ouvir: “Está tudo bem! Está totalmente fora de seu controle! Nós podemos reagendar absolutamente !? em vez de "Você estava bem ontem. Por que hoje é diferente de repente?
Hashtags no Instagram são como eu encontrei outras pessoas com os mesmos problemas de saúde que eu, e agora eu tenho uma família on-line para recorrer quando ninguém mais entende.
Voltar para a escola é estressante para todos, saudáveis ou não. Mas saber administrar esse estresse e estar o mais preparado possível pode ajudar a aliviar suas ansiedades. Pode levar algumas semanas para entrar na rotina certa para você, mas acredite quando digo que você pode fazer isso. Você tem uma doença crônica, mas não não você já.
Liesl Peters é o autor de The Spoonie Diaries e tem vivido com colite ulcerativa desde os 17 anos de idade. Siga sua jornada em Instagram.
