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A depressão é uma das doenças mentais mais comuns nos Estados Unidos. No entanto, pode ser muito difícil falar sobre e obter ajuda para depressão. Reunimos os melhores vídeos sobre depressão para ajudar você a aprender mais. Quer você esteja explorando o que é depressão, buscando ajuda ou procurando ajudar alguém de quem gosta, esperamos que você encontre algo para tornar a conversa um pouco mais fácil.
Obtendo a ajuda que preciso / Amizades com seu terapeuta / Estou ficando pior e não sei o que fazer!
Navegar na terapia da depressão pode ser complicado, especialmente se você não tem certeza do que esperar. Felizmente, o terapeuta licenciado Kati Morton está aqui para suas perguntas. Neste vídeo, ela responde às perguntas dos espectadores sobre fazer com que as pessoas acreditem em seu diagnóstico e ver se você quer ajuda. Por que uma amizade com seu terapeuta não é uma boa ideia e como navegar sentindo que está piorando e seu terapeuta não entende. Sempre informativo e compassivo, não deixe de conferir os outros vídeos de Kati se tiver dúvidas sobre a terapia.
Um dia na vida da depressão
Em 2016, o ator Wentworth Miller, da Fox's Prison Break? abriu-se sobre suas lutas com a depressão. Este vídeo apresenta os monólogos internos de pessoas que vivem com depressão, fazendo perguntas como "Será que algum dia serei feliz?" e por que se preocupar? Termina com um telefonema de Wentworth para obter ajuda e apoiar os outros que precisam. Um poderoso PSA com recursos para pessoas que enfrentam depressão, este vídeo vale a pena assistir e compartilhar nas mídias sociais.
O que as pessoas com depressão querem que você saiba
Ter depressão pode ser uma experiência profundamente isoladora e especialmente difícil falar com alguém que não a tenha experimentado. Este vídeo do BuzzFeed apresenta confissões de funcionários, amigos e da Internet em geral sobre depressão. Com a música, as citações cobrem equívocos como "só porque estou deprimido não significa que sou deprimente". bem como realidades, como apenas saber que tenho alguém com quem conversar faz toda a diferença.
A ciência da depressão
Este vídeo do AsapSCIENCE mergulha no lado científico da depressão. Ilustrado com animações de quadro branco, o vídeo começa com a premissa de que a depressão não é apenas um desequilíbrio químico e, a partir daí, explora os papéis do hipocampo, da neurogênese e da genética na depressão. Confira este vídeo se você estiver curioso para saber mais sobre os fundamentos biológicos e psicológicos da depressão.
Como eu superei a depressão e a ansiedade
Depressão parece diferente em todos, e determinar o tratamento correto para sua depressão é uma decisão pessoal. Neste vídeo, a blogger do YouTube, Mimi Ikonn, compartilha como ela administra sua depressão e ansiedade por meio de meditação, ioga e outras estratégias. Mimi fala francamente sobre como ela percebeu que algo estava errado, como ela decidiu procurar tratamento, as opções que ela explorou e alguns recursos que podem ser úteis para os outros. Confira sua história se explorar alternativas à medicação parece certo para você.
O que ter ansiedade sente como
Meghan Rienks é uma blogueira do YouTube conhecida por seus vídeos, tutoriais e todo conteúdo divertido. Ela também está envolvida com ansiedade e depressão há anos. Este vídeo é uma peça escrita por Meghan, com música e imagens de Meghan sobre o seu dia. A obra explica poeticamente como é experimentar a ansiedade e os efeitos do julgamento social sobre a ansiedade (eles supõem que, se você não pode ver, não deve existir). É um olhar visceral da ansiedade que lhe dará uma pequena idéia de como é sentir cada sentimento de uma só vez.
Como ajudar alguém com depressão
Psych2Go visa tornar os princípios da psicologia acessíveis a todos através de seus vídeos. Este vídeo fornece estratégias reais e úteis para ajudar alguém que você conhece a lidar com a depressão. Não há uma solução fácil para a depressão, mas pequenos gestos, como ajudar um amigo a lavar a louça, torná-lo uma refeição saudável e dizer-lhes sinceramente que são importantes para você, podem fazer uma enorme diferença. Confira este vídeo por sete maneiras pequenas, porém impactantes, de ajudar um amigo com depressão.
Você não está sozinho: a verdade sobre a depressão
Colette Stearns sofreu depressão como estudante do ensino médio, e ela quer falar sobre isso. Neste TEDxYouth Talk, Colette discute a prevalência de depressão em adolescentes, sua experiência de se sentir sozinha em sua depressão, como ela procurou ajuda, e por que é tão importante falar sobre e reconhecer a depressão em jovens.
O que não dizer a alguém que tem depressão e o que dizer
Pode ser difícil saber o que dizer quando um amigo lhe diz que está deprimido. Embora, em muitos casos, os amigos entendam que, se você disser algo que não está certo, há algumas coisas que nunca serão úteis. AJ + compilou este vídeo rápido de algumas coisas para não dizer a alguém que tem depressão, como, poderia ser muito pior? e fazendo sua depressão sobre você, bem como alguma linguagem útil para usar quando chegar a um amigo. O vídeo também inclui algumas dicas para verificar suas suposições sobre depressão e como entrar em contato com alguém on-line.
Se a depressão fosse um monstro
O talento do BuzzFeed para conteúdo criativo mostra neste vídeo que literalmente retrata a depressão como um monstro (embora um monstro roxo e peludo).O monstro da depressão demonstra como é ter depressão, como não poder comer, arrumar a cama, sair de casa e gostar de estar com os amigos. Com dois minutos de duração, é uma metáfora intrigante que pode fazer você pensar de forma diferente sobre a depressão.
Kristen Bell explica que não há vergonha em sentir ansiedade
A atriz Kristen Bell tem lutado com ansiedade e depressão desde a adolescência. Neste clipe de? Off Camera com Sam Jones? Kristen fala sobre sua história familiar com depressão, como sua mãe a apoiou e como ela administra sua depressão desde então. Seus sinceros comentários sobre não ter vergonha de tomar remédios valem bem a pena a atenção de quem administra a depressão ou a ansiedade.
Como Obter Coisas Quando Você Está Deprimido
Depressão requer prática. Então começa o TEDx Talk de Jessica Gimeno sobre como fazer as coisas com a depressão. Ela chama a atenção para como a depressão pode ser tão debilitante quanto uma doença física ou um obstáculo, e, no entanto, o tratamento geralmente termina com um diagnóstico ou medicação. Em sua palestra, Jessica baseia-se em experiências pessoais que controlam a depressão juntamente com transtorno bipolar II e doenças físicas, e reflete sobre como desenvolver certos mecanismos de enfrentamento mudaram a maneira como ela prioriza suas responsabilidades - e faz as coisas - à luz de sua depressão.
Eu pulei da ponte Golden Gate
Desde a sua abertura, mais de 2.000 pessoas morreram pulando da Ponte Golden Gate. Kevin é um dos poucos que sobreviveram a esse salto. Como os outros que sobreviveram, ele diz que imediatamente se arrependeu da decisão. Nesta entrevista franca, apresentada pelo BuzzFeed, Kevin discute a luta contra o vício e o transtorno bipolar II, o que o levou a tentar o suicídio e os efeitos em cascata de sua tentativa de suicídio para os que o cercam.
12 confissões de pessoas que lutam contra a depressão
O aplicativo Whisper permite aos usuários compartilhar anonimamente segredos sobre qualquer coisa. Neste vídeo, o BuzzFeed compilou 12 confissões, compartilhadas no Whisper, sobre depressão. Confissões variam de verdades difíceis, como "A pior parte sobre depressão não é saber quando vai bater em você". para grandes vitórias, como eu limpei minha casa hoje. Juntas, as confissões descrevem um espectro de depressão e oferecem insights íntimos sobre como é viver com depressão.
O que é depressão?
Este vídeo animado do TED-Ed divide o básico da depressão. Depois de abordar como a depressão é diferente de sentir-se deprimido e os sintomas de depressão clínica, o vídeo avança para ajudar um amigo a lidar com a depressão. Ao mesmo tempo uma cartilha informativa sobre depressão, bem como um guia útil para apoiar os outros, é importante notar que esta animação é apenas uma parte de uma aula completa sobre depressão. Encontre um link para a lição completa na descrição do vídeo.
Depressão nem sempre é óbvia
O BuzzFeed está de volta com um conteúdo bem pensado que te atinge bem na sensação. Este vídeo segue alguém através de sua rotina diária de acordar, se preparar e dirigir para o trabalho, e assim por diante. Com um final diferente, no entanto, você precisará assistir a este vídeo duas vezes antes de poder apreciar plenamente o título.
Kristen Barta é doutoranda em Comunicação na Universidade de Washington, onde pesquisa as intersecções de tecnologia, apoio social e divulgação de agressões sexuais. Antes da pós-graduação, ela trabalhou como educadora e ativista no movimento para acabar com a violência contra as mulheres. Ela atualmente mora na área da baía e gosta de jardinagem e cozinhar refeições vegetarianas elaboradas em seu tempo livre.
