Quais são os desejos de gravidez?
Você tem cerca de 12 semanas de gravidez e de repente você deve ter nachos. Muitos e muitos nachos. Mas quando você está na fila para comida mexicana, você percebe que nada iria melhor com nachos do que uma tigela de morangos e chantilly.
Cuidado: seus desejos de gravidez estão oficialmente em pleno andamento.
Aqui está uma olhada por que os desejos acontecem durante a gravidez e o que eles significam. Nós também vamos discutir quanto tempo eles duram e se é seguro entrar.
O que causa desejos de gravidez?
É comum durante a gravidez desejar combinações estranhas de comida ou coisas que você nunca quis comer antes.
De acordo com a pesquisa apresentada em Frontiers in Psychology, cerca de 50% a 90% das mulheres americanas têm algum tipo específico de desejo de comida durante a gravidez. Mas os médicos não sabem exatamente por que as mulheres grávidas sentem desejo por sabores, texturas ou combinações de sabores específicos.
Hormônios em rápida mudança podem ser os culpados. Desejo também pode acontecer por causa do trabalho extra que seu corpo faz para produzir rapidamente muito mais sangue. Ou pode ser tão simples quanto o conforto que certos alimentos trazem à medida que o seu corpo muda.
Quando começam os desejos de gravidez?
Para a maioria das mulheres, os desejos começam no primeiro trimestre, atingindo o pico durante o segundo trimestre, e diminuindo no terceiro.
Os médicos dizem que poucos desejos continuam após o parto, então você não vai continuar comendo as mesmas coisas estranhas para sempre. De fato, muitas mulheres têm um desejo por um dia ou dois, outro desejo por um dia ou dois diferentes, e assim por diante.
Quais são as aversões alimentares?
As aversões alimentares são o oposto dos desejos por comida. Eles podem criar alguns sentimentos igualmente incomuns. Desejos de comida e aversões alimentares durante a gravidez geralmente começam na mesma época.
Curiosamente, Frontiers in Psychology descobriu que os desejos por comida podem não ter nada a ver com a náusea e o vômito da doença matinal, mas provavelmente evitar certos alimentos.
A carne, normalmente um alimento básico para a maioria das mulheres nos Estados Unidos, é frequentemente rejeitada durante a gravidez. A visão e o cheiro da carne crua, o cheiro de comida e a textura da carne preparada podem ser demais para algumas mulheres grávidas.
Pesquisa publicada em 2006 descobriu que as mulheres experimentam muito mais enjôos matinais quando a carne é consumida em quantidades maiores.
Então, por que a carne é um monstro para alguns? Pesquisadores suspeitam que é porque a carne às vezes carrega bactérias que podem deixar a mãe e o bebê doentes. O corpo protege-os, tornando a carne uma opção pouco apetitosa.
O que eu vou desejar?
A maioria dos desejos de gravidez é pessoal, inofensiva e pode até ser engraçada. Alguns dos alimentos cravados mais comumente relatados nos Estados Unidos são:
- doces, como sorvete e doces
- laticínios, como queijo e creme azedo
- carboidratos ricos em amido
- frutas
- legumes
- fast food, como culinária chinesa ou pizza
Uma pesquisa recente conduzida pela marca de suplementos Pregnacare descobriu que chocolate, frutas e ice pops estavam entre os alimentos mais comumente cobiçados por mulheres no Reino Unido.
Outros desejos relatados por participantes individuais da pesquisa incluíram:
- ovos cozidos com rábano
- cogumelos alho mergulhados em creme
- cenoura ralada misturada com ketchup
Para alguns, combinações estranhas de comida são mais satisfatórias - essa é a raiz da famosa piada sobre mulheres grávidas comendo picles e sorvete.
Há até mesmo um livro de receitas, Pickles e Ice Cream, que apresenta receitas, tanto bizarras e belas, que foram almejadas por mulheres grávidas reais.
Batatas fritas, biscoitos e pão, ai meu!A maioria dos desejos que vejo pacientes tendo são para carboidratos - batatas fritas, biscoitos, pães. Alguns mencionam craving alimentos que eles não gostaram antes, como sushi. Do ponto de vista da segurança, certifique-se sempre de que, se consumir alimentos como carne, peixe ou sushi, certifique-se de que eles estejam totalmente cozidos e aconselhados a estarem seguros durante a gravidez. - Holly Ernst, PA-C
Quando você deve consultar um médico sobre seus desejos de gravidez?
Alguns desejos podem ser perigosos e um sinal de que você precisa consultar um médico. Se você tem um forte desejo de comer sujeira, sabão ou outros itens não alimentares durante a gravidez, você pode ter pica, uma condição potencialmente venenosa.
Embora apenas um pequeno número de mulheres anseie por álcool ou drogas durante a gravidez, o perigo para o seu bebê é grande demais para ceder. Converse com seu médico sobre isso para manter você e seu bebê seguros.
Qual é o takeaway para as mulheres com desejos de gravidez?
Mesmo que você queira apenas batatas fritas para cada refeição, preste atenção em quantas está comendo. A maioria dos médicos diz que, ocasionalmente, ceder aos desejos de alto teor de sal, alto teor de gordura e alto teor de carboidrato não é um grande problema, especialmente se os desejos durarem pouco tempo.
Mas tome nota: uma dieta constante de alimentos pouco saudáveis e ricos em gordura, açúcar ou produtos químicos pode levar a um ganho excessivo de peso, diabetes gestacional ou outros problemas que podem durar além do nascimento de seu bebê.
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