Introdução
Se você está planejando ter um bebê, monitorar a ovulação é importante para se reproduzir. Isso é porque você é o mais fértil nessa época do mês. Se você pode diminuir a sua janela fértil, você pode aumentar a atividade sexual em torno destes dias e aumentar a probabilidade de concepção.
Janela fértil
Se você não está familiarizado com ovulação e janelas férteis, você pode pensar que uma gravidez pode ocorrer a qualquer momento durante o mês. Mas esse não é o caso. A maioria das mulheres só consegue engravidar de cinco a seis dias por mês.
Antes que uma gravidez possa ocorrer, um de seus ovários deve liberar um óvulo maduro. Isso é chamado de ovulação. Uma vez que o ovo é liberado, ele viaja para as trompas de falópio. Durante essa jornada, o óvulo pode ser fertilizado por um espermatozóide masculino. Se um óvulo não estiver presente quando você tiver relações sexuais, a fertilização não poderá ocorrer.
A ovulação é uma ocorrência de um dia. Uma vez que você consiga reconhecer sinais de ovulação, você poderá planejar a relação sexual para a melhor chance de gravidez. Quando seu ovário libera um óvulo maduro, ele morrerá dentro de 12 a 24 horas se não for fertilizado pelo espermatozóide. É por isso que é importante ter relações sexuais antes e ao redor da ovulação.
A boa notícia é que o esperma pode viver no corpo de uma mulher por até cinco dias. Então você não precisa necessariamente planejar a relação sexual no dia em que ovular para conceber um bebê. Você pode engravidar mesmo que tenha tido relações sexuais desprotegidas vários dias antes da ovulação.
Para ilustrar, digamos que você ovule no dia 15 do mês. Como o ovo está disponível para fertilização nas próximas 12 a 24 horas, você tem até o dia 16 do mês (ou um dia) para conceber. No entanto, sua janela fértil realmente começou cinco dias antes. Porque o esperma pode sobreviver no corpo por até cinco dias, a concepção é uma possibilidade se você teve relações sexuais desprotegidas logo no dia 10 ou 11 do mês.
Ciclo de ovulação
Tenha em mente que a ovulação nem sempre ocorre no mesmo dia dentro do seu ciclo menstrual mensal. O primeiro dia do seu período é referido como o primeiro dia do ciclo. O segundo dia do seu período é referido como o segundo dia do ciclo e assim por diante nas próximas semanas.
Mulheres com a média de 28 dias em um ciclo geralmente ovulam em torno do Ciclo Dia 14. A numeração dos dias de ciclo recomeça se a gravidez não começar, e a mulher começa seu período menstrual.
Os dias de ciclo não coincidem necessariamente com quantos dias são em um determinado mês. Alguns meses do ano têm 28 dias, alguns têm 29, 30 ou 31. Portanto, sua janela fértil pode estar desligada em um ou dois dias por mês. Mesmo assim, se você tem uma ideia geral de quando deve ovular, pode planejar o coito de acordo.
Sinais de ovulação
Como a ovulação nem sempre ocorre no mesmo dia de cada mês, um calendário pode não ser a maneira mais eficaz de rastrear sua janela fértil. Em vez disso, você deve se familiarizar com seu corpo e aprender a identificar sinais de ovulação. Algumas mulheres não notam mudanças significativas em seu corpo durante a ovulação, mas geralmente há sinais sutis que indicam que um óvulo foi liberado. Esses sinais incluem:
- cólicas leves ou dor abdominal baixa
- um aumento sutil na temperatura corporal basal
- mudanças para a sua quitação
- aumento do desejo sexual
Outro sinal revelador de ovulação é uma mudança no seu muco cervical. Você pode notar corrimento vaginal com uma clara de ovo? Aparência no forro de sua cueca. Você também pode notar um ligeiro aumento na temperatura do corpo.
Monitorar certas alterações no seu corpo pode ajudá-lo a determinar quando você está mais fértil. Mas se você está tendo dificuldade em reconhecer os sinais da ovulação, você também pode usar um monitor de fertilidade da ovulação, ou kit. Esses dispositivos medem os níveis específicos de hormônios na urina para identificar seus picos de dias férteis do mês.
Idade e ovulação
É importante notar que a ovulação pode mudar com a idade. Não é incomum que algumas mulheres experimentem problemas de ovulação e fertilidade à medida que se aproximam dos 30 e 40 anos. Isso ocorre porque a qualidade e a quantidade de ovos diminui com a idade e a ovulação pode se tornar irregular.
A fertilidade tipicamente começa a diminuir após os 35 anos. Isso dificulta a concepção de algumas mulheres. Diferentes condições podem afetar a fertilidade, como endometriose, miomas uterinos e doença inflamatória pélvica. Mas, embora possa ser mais difícil engravidar depois de certa idade, pode não ser impossível. A chave é tratar a causa subjacente da fertilidade. Marque uma consulta com seu médico se você suspeitar de problemas de fertilidade.
