O que é doença de manhã?
A doença matinal é comum durante a gravidez. Os sintomas geralmente incluem náuseas, vômitos e aversão a certos alimentos. Apesar do nome, a doença matinal pode acontecer a qualquer hora do dia.
Alguns pesquisadores acreditam que o enjôo matinal está relacionado a um hormônio produzido durante a gravidez chamado gonadotrofina coriônica humana.
Especialistas acreditam que pode ser a maneira do corpo de proteger mães e fetos de doenças transmitidas por alimentos e certas substâncias químicas encontradas em alimentos. Mas mais pesquisas são necessárias para entender completamente o enjôo matinal.
Quando o pico da doença matinal?
A doença matinal é desconfortável, mas em geral não é perigosa. Na maioria das gestantes, desaparece após o primeiro trimestre.
Começa tipicamente por volta da semana 6 da gravidez e desaparece no terceiro ou quarto mês. O pico exato da doença matinal é diferente para todas as mulheres, mas geralmente ocorre por volta da 9ª semana.
Pesquisadores da Universidade de Cornell acreditam que os sintomas atingem o pico quando o desenvolvimento de órgãos do bebê é mais vulnerável a produtos químicos. Isso acontece entre a semana 6 e a semana 18 da gravidez.
Como se sente?
A náusea é o sintoma mais comum da doença matinal. Algumas mulheres também experimentam vômitos. Você pode notar que a náusea é pior quando você encontra certos cheiros ou quando você come certos tipos de alimentos. A comida nauseante e o odor são diferentes para cada mulher.
Em seu pico, a náusea e o vômito podem ser um pouco piores e mais frequentes. No entanto, ainda deve ser leve. Muitas mulheres acham que precisam ter calma durante o pico da doença matinal.
Existem complicações?
Hiperemese gravídica (HG) é uma forma extrema de enjôo matinal que resulta em náuseas e vômitos graves durante a gravidez. É raro e sua causa exata ainda não é conhecida.
HG é diferente dos sintomas leves tipicamente vistos com enjoo matinal. Em vez disso, é caracterizado por:
- náuseas que não desaparecem
- náusea acompanhada de vômito severo
- vômito que causa desidratação grave
- perder mais de 10 libras ou 5 por cento do seu peso corporal devido ao vômito
- sentindo tonto e tonto
Se não tratada, a HG pode levar à desidratação e ao ganho de peso durante a gravidez. Pode ter um efeito negativo profundo na qualidade de vida da mulher e pode até levar à depressão.
A HG geralmente se estende além do primeiro trimestre. Pode resolver até o quinto mês de gravidez. Para algumas mulheres, continua durante toda a gravidez.
Ligue para o seu médico se estiver vomitando várias vezes por dia e não puder comer ou beber nada sem estar doente.
O que posso fazer para evitar ou minimizar isso?
Não há maneira conhecida de prevenir o enjôo matinal, mas existem maneiras de administrar seus sintomas.
Seu médico pode sugerir que você tome um suplemento de vitamina B-6, anti-histamínico ou medicação anti-náusea. Sempre fale com seu médico antes de tomar qualquer tipo de vitamina, erva ou medicamento. Certas substâncias podem prejudicar o seu bebê.
Tomar multivitaminas ou vitaminas pré-natais antes de engravidar e durante o início da gravidez pode ajudar a prevenir o enjoo matinal grave. Mas isso não foi provado.
Os seguintes passos e mudanças de estilo de vida podem ajudar a minimizar a náusea.
Fazer
- Beba muita água.
- Tire sonecas e descanse com frequência.
- Ar para fora de sua casa e espaço de trabalho para eliminar aromas nauseantes.
- Coma pequenas refeições ou apenas lanches ao longo do dia.
- Tome um gole de ginger ale ou chá de gengibre.
- Tome suas vitaminas à noite em vez de durante o dia.
Não é
- Não coma alimentos condimentados.
- Não coma grandes refeições.
- Não coma muitos alimentos gordurosos ou gordurosos.
- Não beba muita água ou líquidos com as refeições.
- Não deite depois de comer.
- Não cozinhe alimentos picantes ou com cheiro forte para si ou para outras pessoas.
Embora você possa não ser capaz de prevenir completamente ou se livrar do enjôo matinal, a maioria das mulheres é capaz de montá-lo sem problemas.
Quais alimentos são melhores durante a gravidez?
Manter uma atitude positiva e lembrar que a doença matinal geralmente desaparece no terceiro ou quarto mês pode ajudar.
Pode ser difícil comer saudável com enjôos matinais, mas tente comer uma dieta com muitos vegetais e proteínas. Coma gorduras boas, como abacate e ovos, e beba muita água.
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