Tome uma abordagem saudável
Após a cirurgia de substituição do joelho, é especialmente importante manter a saúde das articulações. A melhor abordagem é comer alimentos integrais ricos em vitaminas que você precisa. Se você não pode obter as vitaminas em sua dieta sozinho, os suplementos podem ajudar. Vitaminas e suplementos podem ter um papel positivo em ajudá-lo a se curar, embora seja importante consultar seu médico sobre os prós e contras de cada substância.
Evite a vitamina K após a cirurgia
Imediatamente após a cirurgia e durante o uso de anticoagulantes, é melhor evitar alimentos ricos em vitamina K, o que contribui para a coagulação do sangue. Isso inclui:
- brócolis
- couve-flor
- Couve de Bruxelas
- fígado
- Vagem
- feijão de bico
- lentilhas
- soja
- couve
- repolho
- cebolas
Aumente seu sistema imunológico com vitamina C e zinco
Seu médico pode sugerir que você complemente sua dieta com vitamina C e zinco. Estas duas substâncias podem ajudar a impulsionar o sistema imunológico e evitar vírus e infecções.
Promover a saúde óssea com vitamina D
A vitamina D desempenha um papel importante na saúde dos ossos porque ajuda a aumentar a densidade óssea. Você pode obter vitamina D de três maneiras:
- comer alimentos como peixe, cogumelos e laticínios
- recebendo de 5 a 30 minutos de exposição ao sol durante o horário de pico do dia
- tomando um suplemento
Ajude suas feridas a curar com vitamina E
Relatos afirmam que a vitamina E - particularmente o óleo de vitamina E - pode ajudar na cicatrização de feridas e diminuir a formação de cicatrizes. Alguns médicos recomendam a aplicação do óleo em sua ferida fechada três vezes por dia após o médico remover os pontos. No entanto, há pouca evidência científica para essas afirmações. Algumas pesquisas sugerem que a vitamina E pode piorar a aparência das cicatrizes. Pergunte ao seu médico antes de usar vitamina E.
Seu médico pode prescrever ferro
Seu cirurgião provavelmente irá prescrever ferro após a cirurgia. Isso é para repor o ferro no sangue que foi perdido durante a operação. Espere tomar os suplementos por cerca de quatro semanas. O ferro ajuda o mecanismo de coagulação do sangue e ajuda a evitar a anemia.
Considere suplementos de ervas
Uma variedade de suplementos de ervas pode ajudar seu corpo a se recuperar após a cirurgia de substituição do joelho. O chá verde e o chá de rosa mosqueta possuem propriedades antioxidantes e podem promover a cicatrização de feridas. A aplicação de hamamélis ou chickweed pode reduzir as contusões após a cicatrização da incisão. Echinacea e bromelina reduzem a inflamação e promovem a cicatrização. Arnica, um remédio homeopático, reduz hematomas.
Diz-se que muitos destes reduzem a inflamação e o inchaço ou combatem infecções e promovem a cicatrização de feridas. No entanto, não há evidências conclusivas de que essas substâncias forneçam qualquer benefício.
Considere suplementos não fitoterápicos
Vários outros suplementos e substâncias não fitoterápicos também podem ajudar na cura, incluindo a luta contra a infecção e a reconstrução do tecido. Esses incluem:
- coenzima Q10
- ácidos graxos essenciais
- aminoácidos de forma livre
- L-lisina
- L-cisteína
- L-glutamina
- MSM
- picnogenol
Cada um tem seus próprios benefícios, embora seja importante pesquisar alegações sobre produtos. Observe também que essas substâncias são apenas parte de uma dieta boa e balanceada. Se você comer bem, talvez não precise tomar nenhum suplemento dietético.
Consulte o seu médico
Tenha em mente que a Food and Drug Administration (FDA) não tem as mesmas regras rigorosas para suplementos (especialmente ervas) como para drogas. A potência de diferentes marcas varia, e não há supervisão sobre o que é orgânico ou quanta pureza é necessária. Muitos fabricantes de suplementos são conhecidos por fazer alegações que não foram comprovadas.
Você e seu médico devem discutir possíveis suplementos enquanto mapeiam uma estratégia geral para ajudar seu joelho a se recuperar e permanecer saudável. Você deve sempre divulgar todas as substâncias que você está tomando ao seu médico para verificar se não há risco de interação.
