O que você pode fazer
A recuperação da cirurgia de substituição do joelho pode ser um desafio, especialmente sem a ajuda de amigos e familiares.
Para muitas pessoas, os primeiros dias em casa são os mais difíceis. A pessoa que você está cuidando provavelmente está cansada e com dor. Eles podem estar frustrados ou assustados porque é difícil para eles se locomoverem e fazerem as coisas sozinhos.
Isto é quando você é mais necessário. É importante ter paciência com o seu ente querido à medida que você se adapta ao seu novo papel. Aqui estão 10 coisas que você pode fazer para facilitar essa transição.
1. Comece com o básico
Preparar a casa com antecedência pode ajudar a garantir uma recuperação tranquila. Por exemplo, você pode querer instalar uma sala de recuperação no primeiro andar. Esta sala deve abrigar qualquer coisa que você possa precisar, incluindo:
- almofadas para elevação da perna
- cabina de cabeceira ou mictório se o banheiro não é acessível
- cama que não é muito alta ou baixa do chão
- compressas de gelo para o joelho
- um telefone ou celular (com carregador) para pedir ajuda
- medicamentos que são facilmente acessíveis, bem organizados e facilmente identificáveis
- andador ou muletas
- escrever materiais para fazer anotações ou listar perguntas para a equipe de saúde de sua amada
- roupa de dormir sensata
- sapatos sensatos que são seguros para caminhar ao redor da casa em
- ataduras para trocas de curativos
- luzes ou lâmpadas que podem ser facilmente controladas
- lençóis limpos, secos e sem rugas
- produtos de higiene pessoal apropriados
Certifique-se de estocar alimentos e certifique-se de que itens úteis sejam facilmente acessíveis. Você também deve remover itens do chão que possam causar uma queda.
De pé, sentado e se movendo de sala em sala pode ser difícil para o seu amado. Você pode precisar ajudar seu amado a se locomover e completar tarefas diárias. Isso pode significar preparar refeições ou ajudar na higiene pessoal.
2. Ajuda com medicamentos e tratamento de feridas
É importante que todos os medicamentos sejam tomados conforme prescrito. Pode ser necessário ajudar a coletar os medicamentos, garantir que eles sejam administrados dentro do cronograma e monitorar e renovar as receitas da farmácia.
Você pode achar útil usar um dispensador de medicação diário. Estes podem ser comprados em sua farmácia local.
Se possível, encontre-se com o médico do seu amado antes de começar o atendimento ambulatorial. Eles podem repassar quais medicamentos seu ente querido precisa e responder a quaisquer perguntas que você possa ter.
Você também precisará monitorar a ferida para inchaço e inflamação. Isso também pode envolver a troca de curativos e a coleta de suprimentos médicos, como curativos, conforme necessário.
Tente estabelecer uma rotina em que você administre os medicamentos e faça as verificações nas mesmas horas todos os dias.
3. Assuma as tarefas domésticas
Nas próximas semanas, seu ente querido provavelmente será incapaz de fazer qualquer coisa que envolva ficar de pé por longos períodos de tempo, alongamento ou flexão.
Eles podem ter dificuldade em completar as tarefas domésticas, preparar refeições ou realizar outras tarefas que exigem que eles se movam de sala em sala.
Embora possam fazer tarefas leves, como limpar o pó, não poderão fazer nenhuma limpeza pesada. Isso normalmente significa que a aspiração e a lavanderia estão fora de questão. Se possível, faça algumas dessas tarefas ou providencie ajuda externa.
Você também pode precisar de ajuda para fazer compras e preparar refeições por um tempo. Considere preparar refeições congeladas com antecedência e peça a outros amigos ou familiares para deixar as refeições durante as primeiras semanas de recuperação.
É importante que seu ente querido esteja ingerindo alimentos nutritivos, tomando suplementos prescritos e descansando imediatamente após a cirurgia.
4. Ajudar com consultas médicas
Além de manter um calendário para ajudá-lo a acompanhar as necessidades diárias do seu ente querido, ele também pode ajudá-lo a ficar em dia com seus compromissos.
A falta de uma consulta pode levar a contratempos ou outras complicações, por isso é importante tomar nota de suas visitas de acompanhamento e planejar de acordo. Isso inclui transporte.
Seu amado provavelmente não será capaz de dirigir nas primeiras 4 a 6 semanas após a cirurgia. Isso significa que você precisará levá-los a seus compromissos ou providenciar para que outra pessoa faça isso.
Se surgir algum problema entre as consultas, não hesite em entrar em contato com a equipe de atendimento da sua amada.
Isso pode incluir perguntas sobre:
- medicamentos ou reações incomuns a eles
- temperatura elevada
- aumento da dor
- inchaço ou drenagem da incisão
- episódios de falta de ar ou dor no peito
5. Fornecer motivação para reabilitação e exercícios
Aderir a um plano de reabilitação é fundamental.Para muitas pessoas, isso significa caminhar por 30 minutos duas a três vezes ao dia. Muitos médicos recomendam o exercício por mais 20 a 30 minutos, duas a três vezes por dia.
Seu amado pode achar que caminhar ou se exercitar é doloroso. Isto é normal. Se eles expressarem o desejo de interromper seu plano de reabilitação, lembre-os de que o que eles estão sentindo é comum e que a reabilitação ajudará a acelerar sua recuperação.
Ajudá-los a mapear seus esforços, resultados e progresso pode ser motivador. Exercitar e andar com eles também pode ajudar a mantê-los no caminho certo.
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6. Mantenha uma lista de perguntas para profissionais da área médica
É comum ter perguntas após a cirurgia e durante a reabilitação. Vá à velha escola com um bloco de papel e caneta ou faça o download de um aplicativo de anotações para que você possa anotar as perguntas à medida que forem surgindo.
Você também pode achar que, à medida que cuida de alguém querido, você tem dúvidas sobre os cuidados adequados. A documentação de suas dúvidas e preocupações ajudará você a lembrar de discuti-las com a equipe de atendimento da sua amada.
7. Observe as mudanças
É provável que seu familiar ou amigo esteja profundamente focado na recuperação. Por causa disso, uma perspectiva externa pode ser especialmente útil. Se você notar qualquer alteração significativa em sua condição física ou estado mental, é importante entrar em contato com um profissional médico imediatamente. Complicações da cirurgia, mudanças na ferida e efeitos colaterais da medicação devem ser tratados imediatamente.
8. Mantenha-se com a papelada
A substituição do joelho é um procedimento complexo que requer muitos serviços profissionais. Como resultado, uma enxurrada de contas e relatórios chegará de vários provedores e locais ao longo de várias semanas.
Lidar com o processo de recuperação física já pode ser estressante. Caindo na papelada e contas podem aumentar essa ansiedade. Se puder, assuma a liderança em quaisquer avisos acionáveis da equipe de atendimento de sua amada. Permanecer em cima da papelada pode ajudar seu amado a se concentrar na recuperação.
Para ajudar a manter a papelada organizada, arquive tudo em uma pasta de acordeão ou use um fichário grande com guias para cada tipo de correspondência.
9. Fornecer suporte emocional
Embora um substituto do joelho seja fisicamente desgastante, há também um aspecto mental importante para a recuperação e a reabilitação.
O seu ente querido pode ficar frustrado ou impaciente com a dor ou com uma percepção de falta de progresso. Mobilidade deficiente pode afetar sua atitude e senso de autoestima. Ao fornecer suporte e incentivo contínuos, você pode ajudar seu amigo ou membro da família a acelerar o processo de recuperação, manter o controle e fazer o trabalho necessário para uma recuperação completa.
Não é incomum que as pessoas tirem sua frustração do cuidador principal. Para reduzir o risco de sentimentos feridos, a comunicação é fundamental. Expresse sentimentos sem culpa e sem ficar na defensiva. Pratique boas habilidades de escuta. Tente não levar as coisas ditas de frustração e impaciência pessoalmente.
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10. Cuide-se
Pode ser difícil cuidar de outra pessoa se você não se cuidar. Faça pausas e concentre-se em permanecer paciente e relaxado. Você pode querer dar uma pequena caminhada, ler um livro ou meditar. Se você precisar de um intervalo maior, peça ajuda a outros amigos ou familiares.
A linha de fundo
Preparação adequada pode ajudá-lo a cuidar com sucesso de alguém após a cirurgia de substituição do joelho. Cada situação de recuperação é única, mas sua ajuda provavelmente será necessária diariamente nas primeiras semanas. Você pode fazer menos depois disso, mas esteja preparado para ficar de prontidão por até três meses.
Como cuidador, a comunicação é fundamental, pois é cuidar de si mesmo para que você não se queime. Antes de concordar em cuidar de alguém após a cirurgia, certifique-se de estar física e emocionalmente pronto para o trabalho.
Se você acha que precisa de ajuda, seja honesto e não tente ir sozinho. O período de recuperação não é hora de ser um mártir. Continuando o trabalho sozinho, se você está lutando pode levar a novas lesões para o seu amado ou a si mesmo.
