Eu nunca vou esquecer as palavras hediondas proferidas para mim por um cara que eu estava namorando há vários anos. Nós não nos víamos há muito tempo e eu estava ansioso para causar uma boa impressão. Mas então ele disse isso:
Eu vou cozinhar o jantar em minha casa.
A maioria das mulheres, presumo, acharia isso terrivelmente romântico. Um homem, um jantar caseiro, uma noite agradável. Mas para mim, esse convite era o meu maior pesadelo.
Porque eu também tinha outro fator para trazer à noite, embora um que fosse muito menos romântico: IBS.
Eu estaria sentada à sua mesa de jantar, sem nenhuma tagarelice no fundo para mascarar os barulhos que meu estômago faria enquanto borbulhava nervosamente. Nenhuma distração óbvia para quando eu preciso correr para o banheiro (várias vezes por hora).
Nenhum plano de fuga imediato deve entrar em um surto incontrolável, onde meus sintomas digestivos arruinam a noite completamente.
Não, infelizmente para mim, esta noite de romance seria a minha ideia de namorar o inferno.
Se você tem isso também, então você provavelmente também experimentou algo como a situação de pesadelo em que me encontrei. Nada faz você se sentir mais sexy do que se preocupar com seus intestinos, certo? (Você consegue detectar o sarcasmo?)
Mas enquanto namoro com IBS (síndrome do intestino irritável) pode ser bastante complicado, não é impossível. Eu estou agora em um relacionamento de longo prazo com um homem maravilhosamente amoroso que mudou minha visão sobre a condição e como eu a vejo com relação à minha vida romântica.
Realmente não precisa interferir, então aqui está o que você precisa lembrar quando estiver namorando e gerenciando seus sintomas digestivos.
1. Assuma o controle
Quando se trata de IBS, todos sabemos que, infelizmente, muitas vezes temos muito pouco controle sobre os próprios sintomas. Podemos minimizar um surto, evitando nossos gatilhos, administrando o estresse e nos exercitando regularmente. Mas a imprevisibilidade da condição significa que você nunca pode ter certeza absoluta. Então, quando se trata de namoro, assuma o controle dos três elementos sobre os quais você pode tomar a decisão final: onde, quando e como. Sugerir restaurantes que você sabe que você pode comer, escolha um lugar barulhento para que você não precisa se preocupar com resmungos barriga ou vento, e verifique se você está tão preparado como você pode ser.
Não se sentir estranho ao seu redor (e saber onde estão os banheiros) pode ajudar a colocar sua mente em repouso, especialmente quando o relacionamento é muito novo e assustador.
2. Seja honesto desde cedo
Eu tenho IBS, o que significa que eu poderia passar grandes períodos dessa data no banheiro.
Evidentemente, esta não é uma linha de abertura ideal. Mas quando o momento é certo - seja a primeira ou a segunda - eu seria honesto sobre seus problemas digestivos, em vez de mantê-los para si mesmo até mais adiante. É sempre mais fácil abordar o assunto desde o início. Por um lado, é um ótimo teste de seu personagem quando você vê como eles reagem. E em segundo lugar, isso também significa que você não está mantendo um segredo, que muitas vezes pode ser tão estressante quanto gerenciar seus sintomas.
Ser aberto, honesto e sincero pode ajudá-lo a se sentir muito mais relaxado nas datas subsequentes. Considerando que cerca de 15% das pessoas têm IBS, você pode até achar que a sua data também tem. Meu namorado atual me colocou com facilidade instantânea no nosso terceiro encontro. Ele (infelizmente ou felizmente, você pode ser o juiz) comeu algo um pouco desonesto e foi aberto sobre seus próprios problemas digestivos. Isso me ajudou a me assegurar que ele não estava me julgando pelos meus próprios problemas intestinais. Também me lembrou que todos nós temos coisas acontecendo internamente que nem sempre queremos compartilhar inicialmente!
3. Aceite que nem todos entenderão
Assim como não há duas datas exatamente iguais, não há duas pessoas reagindo exatamente da mesma maneira à condição. Algumas pessoas são terrivelmente simpáticas, outras retribuem compartilhando suas próprias experiências, e algumas nem sabem o que é o IBS. E depois há aqueles que irão banalizar seus sintomas.
Lembro de mencionar meu estômago sensível? em uma data uma vez, apenas para ser respondido com um revirar de olhos e com o comentário "Oh, então você é um desses hipocondríacos, então".
Basta dizer que não houve uma segunda data. Mas, embora tenha sido um pouco perturbador no começo, me fez perceber que nem todo mundo vai entender. A reação inicial da sua data pode oferecer informações úteis sobre o personagem de alguém.
4. Não se sinta envergonhado
Lembre-se de que todos têm aspectos do corpo e do caráter que amam e aspectos com os quais não gostam tanto. Mas, ao todo, eles somam para torná-lo - então, possua! Você não deve se sentir envergonhado com o seu IBS. É apenas outra parte sua e a pessoa certa vai entender isso. É verdade que viver com IBS não é maravilhoso o tempo todo, mas você deve ter confiança em sua própria beleza.
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5. Seja gentil consigo mesmo
Os sintomas da SII - gases, inchaço, diarréia, constipação - são perturbações que todos experimentaram em algum momento ou outro, se não em uma base regular. Embora eles não tenham que lidar com eles na mesma intensidade que você, eles entendem que não são um reflexo de você como pessoa. O fato de que todos tiveram a experiência com o desconforto dos sintomas significa que eles não estarão julgando você tão duramente quanto você pensa. Se você acabar gastando mais tempo no banheiro do que você quer, a maioria das pessoas (boas) será simpática ao seu dilema. Certifique-se de aplicar a mesma gentileza a si mesmo.
6. Peça ajuda
Lembro-me de uma experiência de namoro absolutamente terrível com o meu primeiro namorado. Partimos para nossas primeiras férias na casa de sua família na Europa. Eu não tinha ideia de como seria a situação do banheiro, se teríamos nosso próprio banheiro ou se estaríamos compartilhando com o resto da família dele.
Mas nada poderia ter me preparado para a situação que aguardava. Não só a porta do banheiro tinha um painel transparente de vidro ao longo do comprimento (com uma cortina frágil para proteger sua modéstia), mas também havia um buraco na parede da lareira que levava ao corredor, onde todos se reuniam antes e depois das refeições.
Passei a semana inteira tentando fugir para um banheiro público e manter meus problemas em segredo. Eu deveria ter pedido ajuda ou confiado em alguém porque me preocupar com onde eu poderia usar o banheiro só piorava meus sintomas. Além disso, se eu tivesse pedido ajuda, alguém poderia ter me dado uma opção alternativa para me sentir mais confortável. Após a viagem, jurei nunca mais manter as coisas para mim mesmo!
7. Escolha sua roupa com sabedoria
Obviamente, quando você está se aventurando para um primeiro encontro, você quer se vestir para impressionar. Mas como alguém com problemas digestivos sabe muito bem, muitas vezes você tem que se vestir para o seu IBS também. Escolha algo que você vai se sentir confortável e se sentir bem dentro Eu recomendo não usar jeans apertados. Eu estive na infeliz situação tantas vezes quando a comida em um restaurante reagiu comigo e eu tive que tirar meus jeans do meu estômago para aliviar a dor agonizante. Roupas apertadas e IBS nem sempre se misturam.
Eu sempre recomendo ter uma roupa 'go-to' para namorar, você sabe que vai se sentir sexy e confortável. Para mim, é um pequeno vestido preto que é um tamanho maior do que eu normalmente uso. Eu acentuo minha cintura usando um cinto fino, mas se começo a sentir meu estômago crescendo, posso facilmente tirar o cinto e aproveitar o material leve e flutuante que cobre qualquer inchaço e não está apertado em volta da minha barriga.
8. Saiba quando rir
Obviamente, na maior parte, a IBS não é uma questão de riso. Não é hilário quando se está apertando o banheiro pela quarta vez naquela manhã imaginando se algum dia você poderá sair de casa porque está tendo um surto. Tampouco é engraçado desfazer-se de dor, porque você tem vento preso ou inchaço grave. No entanto, a fim de deixar sua personalidade brilhar por trás do cobertor protetor sério que o IBS pode formar, você precisa saber quando rir.
Rir e cutucar um pouco de diversão em seu próprio IBS pode realmente ajudá-lo a superar o embaraço interno que muitas vezes pode criar. Se o seu estômago faz um som engraçado, encontre uma maneira de aliviar um pouco o seu humor, em vez de se estressar: “Eu tenho um leão na minha barriga hoje? ou Meu estômago diz que passa o sal, por favor. Às vezes, o riso é o melhor remédio!
Namorar é assustador, desafiador e cheio de momentos difíceis - para todos. O IBS pode ser uma complicação adicional às vezes, mas também pode ser um filtro de namoro muito bom (embora não intencional) quando você vê como as pessoas reagem. E embora nem todos entendam, posso assegurar-lhe a pessoa certa.
Scarlett Dixon é uma jornalista de estilo de vida baseada no Reino Unido, e blogger de estilo de vida, e YouTuber, que organiza eventos de networking em Londres para blogueiros e especialistas em mídia social. Ela tem um grande interesse em falar sobre qualquer coisa que possa ser considerada um tabu e uma longa lista de desejos. Ela também é uma viajante entusiasta e apaixonada por compartilhar a mensagem de que o IBS não precisa prendê-lo de volta à vida! Visite o site dela e twittar ela @Scarlett_London.
