O suco de abacaxi pode ajudar na sua tosse?
Nutrientes no suco de abacaxi podem ajudar a aliviar os sintomas de tosse ou resfriado. Um estudo de 2010 descobriu que o suco de abacaxi fazia parte de um tratamento eficaz para a tuberculose, graças à sua capacidade de acalmar a garganta e dissolver o muco. De acordo com este estudo, uma mistura de suco de abacaxi, mel, sal e pimenta reduziu os sintomas de tosse em até cinco vezes mais rápido do que o xarope para a tosse sem prescrição médica (over-the-counter - OTC).
Benefícios do suco de abacaxi
Suco de abacaxi contém uma mistura de enzimas chamada bromelaína, que tem fortes propriedades anti-inflamatórias. Acredita-se que a bromelina pode ajudar com problemas respiratórios que estão ligados a alergias e asma. Acredita-se também que tenha propriedades mucolíticas que ajudam a romper e expelir o muco.
Enquanto o suco de abacaxi pode ser eficaz como um tratamento para a tosse, outros medicamentos e tratamentos tradicionais podem ser mais eficazes dependendo da causa da tosse. Se você tem asma, por exemplo, o suco de abacaxi pode ser usado como um tratamento suplementar, mas você não deve jogar o inalador prescrito pelo médico pela janela.
Se a tosse durar mais de uma semana ou interromper o sono, chame seu médico e pergunte quais tratamentos você deve considerar. As pessoas que têm alergia ao abacaxi, ou são alérgicas a outras frutas tropicais, não devem beber suco de abacaxi.
Remédios de tosse suco de abacaxi para tentar em casa
Suco de abacaxi, mel, gengibre, pimenta de Caiena e sal
Um remédio tradicional tosse é misturar suco de abacaxi com mel, gengibre, sal e um pouco de pimenta caiena. A pimenta-caiena ajuda a expelir o muco, enquanto o mel e o gengibre acalmam a garganta e oferecem propriedades anti-inflamatórias.
Para este remédio, misture:
- 1 xícara de suco de abacaxi
- 1 colher de chá. gengibre picado ou picado
- 1 Colher de Sopa. querida
- 1/4 colher de chá Pimenta-caiena
- 1/4 colher de chá sal
Beba 1/4 xícara até três vezes por dia. É importante não dar o mel cru a crianças menores de 1 ano de idade.
Suco de abacaxi, mel, sal, pimenta
Outro remédio de tosse de suco de abacaxi comum também usa mel, mas omite gengibre e pimenta caiena.
Para este remédio, misture:
- 1 xícara de suco de abacaxi
- pitada de sal
- pitada de pimenta
- 1 1/2 colher de sopa. querida
Beba 1/4 xícara até três vezes por dia.
Picolés de abacaxi com morango
Picolés podem ajudar a acalmar a garganta, são fáceis de fazer e os morangos contêm vitamina C.
Para fazer esses picolés, misture:
- 3/4 xícara de suco de abacaxi
- 2 xícaras de morangos picados
- 1 xícara de pedaços de abacaxi
Despeje a mistura em moldes de picolé e deixe descansar no freezer por pelo menos três horas, ou até ficar sólido.
Outros remédios para a tosse
Enquanto o suco de abacaxi é benéfico como um remédio para tosse, existem outros alimentos e bebidas que podem ajudar a aliviar os sintomas e acelerar o processo de cura. Alguns dos melhores alimentos que você pode comer para ajudar a tratar sua tosse incluem:
- Alimentos picantes Contém uma substância química chamada capsaicina que pode ajudar a reduzir o muco e facilitar a tosse. Também pode dessensibilizar os reflexos da tosse para facilitar a tosse.
- Alimentos ricos em vitamina C pode impulsionar o sistema imunológico do corpo. Esses alimentos incluem kiwi, pimentão e brócolis.
- Sopa quente pode ajudar a acalmar a garganta. Pode também ter um efeito anti-inflamatório que pode ajudar na cura.
- Chá quente de gengibre pode aliviar a garganta e tem propriedades anti-inflamatórias.
Alimentos para evitar quando você tem tosse
Existem certos alimentos que você deve evitar quando tiver tosse. Os alimentos que são conhecidos por agravar a tosse incluem:
- Laticínios, especialmente leite, poderia estimular a produção extra de muco.
- Cafeína, que é um diurético natural e pode desidratá-lo e piorar a tosse.
- Alimentos processados têm nutrição limitada e são ricos em sal.
- Comidas fritas pode piorar a tosse, pois o processo de fritura pode liberar substâncias irritantes no ar que podem desencadear ou piorar a tosse.
Leve embora
Além de ajudar a tratar sua tosse, o suco de abacaxi tem muitos outros benefícios para a saúde. As propriedades antiinflamatórias que ele contém podem ajudar a tratar a dor e o inchaço na osteoartrite e lesões esportivas. A bromelina responsável por alguns desses benefícios pode atuar como um potencial agente anticancerígeno. A vitamina C também pode ajudar a prevenir o desenvolvimento de catarata e doenças cardíacas.
Compre suco de abacaxi.
Você pode beber suco de abacaxi sozinho ou usá-lo em outras receitas. Algumas ótimas receitas para incorporar mais suco de abacaxi em sua vida incluem:
- maçã, cenoura, abacaxi e suco de gengibre
- suco de abacaxi de manga
- suco verde de abacaxi
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