Pele brilhante
Sua pele é o maior órgão que você tem, então você quer cuidar disso. A pele brilhante é tipicamente vista como um sinal de saúde e vitalidade. Pele maçante ou seca, por outro lado, pode fazer você se sentir menos do que o seu melhor.
Aqui estão 10 produtos e mudanças de estilo de vida que você pode implementar como parte de sua rotina de beleza e cuidados com a pele. A melhor parte? Você provavelmente já tem tudo o que precisa em sua despensa, cozinha ou armário de remédios.
1. Soothe a pele com óleo de coco virgem
O óleo de coco tem propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e curativas. Mas o uso de óleo de coco no rosto pode não funcionar em todos os tipos de pele. Não use se você tem alergias ao coco.
Se você puder aplicá-lo sem irritação, ele poderá ser usado de várias maneiras. Você pode usar o óleo de coco para:
- tirar maquiagem
- acalme sua barreira de pele
- promova a pele com aparência de orvalho que é saudável abaixo da camada superficial
A pesquisa mostra que o óleo de coco é um bom hidratante. Tente massagear uma pequena quantidade de óleo de coco no rosto. Deixe absorver por alguns minutos antes de lavar com o limpador normal.
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2. Use aloe vera para manter a pele forte e saudável
Aloe vera tem propriedades curativas e pode estimular o crescimento de novas células. Ele também acalma e hidrata sem entupir os poros. Usar aloe vera depois de lavar o rosto todos os dias pode dar à sua pele aquele brilho saudável.
É possível ser alérgico a aloe vera. Teste primeiro esfregando uma pequena quantidade no antebraço e se não houver reação em 24 horas, deve ser seguro usar.
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3. Hidratar corretamente depois de lavar o rosto
Hidrate a pele com produtos que bloqueiam a umidade, promovem a cura e têm propriedades antioxidantes para estimular uma aparência jovem e brilhante. Não esfolie a pele quando estiver seca, e não pule hidratante só porque o rosto está oleoso.
Aplique hidratante em sua pele quando ainda estiver molhado de um banho ou de enxaguar seu rosto. Isso irá bloquear a umidade extra ao invés de trabalhar em um nível de superfície para fazer seu rosto se sentir suave.
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4. Use protetor solar diariamente
Usar protetor solar com um FPS de 15 ou mais pode prevenir o câncer de pele. Manter a sua pele protegida contra os raios UV prejudiciais também protege contra o fotoenvelhecimento, que é o processo de envelhecimento da pele.
Certifique-se de aplicar um produto com protetor solar todas as manhãs, mesmo nos dias em que está chovendo ou o céu está nublado.
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5. Encontre uma rotina de limpeza que funciona
Você não quer roubar a umidade da sua pele lavando-a com muita frequência, e não quer incentivar os seus poros a produzir óleo extra demais para compensar a lavagem excessiva.
Lavar o rosto depois de se exercitar, logo de manhã e logo antes de dormir é tipicamente o ponto ideal para uma pele saudável.
6. Evite fumar e fumo passivo
Quando você expõe sua pele a fumaça de cigarro, você está revestindo seu rosto com todos os tipos de toxinas químicas. Isso aumenta o estresse oxidativo em suas células da pele, levando a pele envelhecida prematuramente.
Se você fuma, considere sua pele como mais um motivo para desistir.
7. Beba mais água
Sua pele é composta de células que precisam de água para funcionar bem. A conexão com a água potável e com a pele saudável ainda está em andamento, mas pelo menos um estudo de 2015 concluiu que existe uma forte ligação entre beber mais água e ter uma pele mais saudável.
Apontar para pelo menos oito copos de água de 8 onças por dia.
8. Coma para nutrir sua pele
Comer uma dieta que é rica em frutas e vegetais irá impulsionar as vitaminas e antioxidantes em seu corpo. De acordo com a Clínica Mayo, comer gorduras saudáveis, como óleos de peixe, e ficar longe de alimentos processados com muitos conservantes pode ter uma conexão direta com a pele de aparência mais saudável.
9. Tome probióticos
Suplementos probióticos podem:
- impulsione seu sistema imunológico
- melhore sua digestão
- reduzir o inchaço e inflamação no trato digestivo
De acordo com um estudo de 2014, os probióticos podem contribuir também para cabelos saudáveis e pele visivelmente brilhante.
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10. Encurte seu banho
O vapor e o calor podem abrir os poros e ajudá-lo a se livrar das toxinas. Mas passar água quente sobre a pele por mais de alguns minutos pode tirar o óleo da pele, deixando-a cansada e sem graça. Tente minimizar a exposição da sua pele à água extremamente quente.
Você também pode considerar o resfriamento da temperatura na última parte do seu chuveiro para melhorar a circulação, o que pode dar ao seu rosto uma aparência mais tonificada e jovem. Como benefício adicional, isso pode até impulsionar o sistema imunológico.
O takeaway
Prestar atenção à sua pele é uma forma de autocuidado que pode compensar a pele que brilha visivelmente. Às vezes, o estresse, as deficiências nutricionais, os desequilíbrios hormonais e outras condições de saúde podem tornar mais difícil a obtenção de uma pele brilhante.
Fale com seu médico ou dermatologista se estiver preocupado com a aparência da sua pele. Pele maçante, seca, escamosa ou irregular pode ser um sintoma de outras condições de saúde.
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