Se você está se sentindo mal hoje, saiba que não está sozinho. É natural experimentar altos e baixos emocionais, e todos lidam com eles de forma diferente.
Algumas pessoas recitam uma frase pessoal ou mantra para ajudar a colocar as coisas em perspectiva. Outros aderem a uma dieta saudável e a um plano de exercícios para cuidar da mente e do corpo. A maneira de praticar o autocuidado depende inteiramente de você e é exclusiva de suas necessidades individuais.
Se você está procurando inspiração, continue lendo para saber como cinco homens e mulheres cuidam de sua saúde mental, física e emocional.
Não deixe o que você não pode fazer interferir com o que você pode fazer. [Este] é de John Wooden, um treinador [que também] escreveu vários livros. Foi passado por um amigo meu e significa muito para mim. -Debbie Schneider, membro da comunidade Healthline no Facebook
Eu me permito ser o primeiro, e todo o resto vem em segundo lugar. Uma enfermeira muito experiente e cuidadosa me disse (uma semana depois do meu diagnóstico [MS]) que nada na minha vida era mais importante do que eu. O estresse teve que ser eliminado. Então eu escutei ela, e essa foi a informação mais valiosa que aprendi até agora. - Arnetta Hollis, membro da comunidade Healthline no Facebook
?'Tudo está bem. Tudo está funcionando para o meu bem maior. Fora dessa situação, somente o bem virá e eu estou seguro. Esta simples afirmação fará milagres em sua vida. -Jandi Evans, membro da comunidade Healthline no Facebook
Continue lendo: 5 maneiras de reduzir o estresse em casa "
