visão global
A bursa é um saco cheio de líquido que ajuda a fornecer uma almofada e reduzir o atrito entre os ossos, tendões e ligamentos das articulações. Existem muitas bursas localizadas em todo o seu corpo.
Sua bursa suprapatelar pode ser encontrada logo acima do joelho. Está localizado entre o fêmur (osso da coxa) e o tendão do quadríceps. Confira este diagrama do joelho para mais informações.
A bursa suprapatelar ajuda a permitir que os tendões do quadríceps se movam mais facilmente sobre o fêmur quando você dobra e estica o joelho.
A bursite ocorre quando uma de suas bursas fica inflamada ou irritada. Isso geralmente ocorre em articulações que recebem muito uso, como ombro, cotovelo e joelho.
A bursite suprapatelar é quando sua bolsa suprapatelar se inflama. Leia para saber mais sobre essa condição e como ela é diagnosticada e tratada.
Sintomas da bursite suprapatelar
Se você desenvolveu bursite suprapatelar, poderá sentir os seguintes sintomas logo acima da articulação do joelho:
- dor incômoda ou dolorida
- inchaço ou vermelhidão
- calor
- perda ou redução do movimento
Você pode sentir esses sintomas quando pressiona a área por meio de atividades como ajoelhar, pular ou correr. Você também pode sentir sintomas quando estiver em repouso.
Além disso, dependendo do que causou sua bursite, os sintomas podem aparecer de repente ou gradualmente. Por exemplo, os sintomas podem aparecer de repente se você cair com força no joelho.
Por outro lado, os sintomas podem aparecer mais lentamente quando há uso repetido ou estresse na área, como por ajoelhar frequentemente ou por longos períodos.
Causas da bursite suprapatelar
A bursite suprapatelar pode ser causada por qualquer uma das seguintes coisas:
- um golpe direto, queda ou lesão na área da bolsa suprapatelar
- freqüente, recorrente pressão ou estresse para a área devido a atividades como ajoelhar ou saltar
- infecção bacteriana no joelho
- inflamação devido a complicações de outras condições, como artrite reumatóide ou gota
Diagnóstico de bursite suprapatelar
Seu médico irá primeiro levar seu histórico médico e realizar um exame do seu joelho. Isso pode incluir coisas como:
- comparando o estado de ambos os seus joelhos
- testando a amplitude de movimento do joelho afetado
- tocar a área ao redor do joelho afetado para verificar se há inchaço, sensibilidade ou calor
- verificando se há também sinais de infecção em sua bolsa suprapatelar
Eles então usarão exames de imagem para ajudá-los a visualizar e diagnosticar sua bursite. Testes de imagem que podem ser usados podem incluir:
- Raio X
- ressonância magnética (MRI)
- ultra-som
Além disso, seu médico pode solicitar exames de sangue para confirmar ou descartar outras condições que possam estar afetando o seu joelho, como artrite reumatóide ou gota.
Se houver suspeita de infecção de sua bolsa suprapatelar, seu médico pode usar uma agulha para remover uma pequena quantidade de fluido da bolsa para o teste. Este processo é chamado de aspiração.
Tratamento da bursite suprapatelar
O tratamento da bursite suprapatelar pode incluir:
- em repouso e evitar atividades que possam irritar a área, como ajoelhar, pular ou correr
- tomar medicação analgésica sem receita médica (OTC) tais como ibuprofeno (Motrin, Advil) e acetaminofeno (Tylenol) para ajudar a aliviar a dor e o inchaço
- aplicar um bloco de gelo para a área para aliviar o inchaço (lembre-se de nunca aplicar um bloco de gelo diretamente na sua pele - envolva-o em uma toalha ou pano primeiro)
- usando uma cinta de joelho estabilizar e limitar o movimento da área
- tomando um curso de antibióticos se uma infecção estiver presente (certifique-se de fazer o curso inteiro, mesmo que você comece a se sentir melhor)
Se a sua bursite não estiver respondendo ao tratamento padrão, seu médico pode optar por injetar um corticosteróide na área afetada para aliviar o inchaço na ausência de infecção.
Em alguns casos, seu médico pode recomendar fisioterapia para ajudar com força e flexibilidade na área ao redor de seus joelhos. Isso pode ajudar a reduzir o estresse no joelho e também reduzir o risco de recorrência.
Casos graves ou recorrentes de bursite também podem ser tratados através de drenagem ou remoção cirúrgica da bursa suprapatelar.
Exercícios de bursite suprapatelar
Você pode fazer exercícios simples em casa para ajudar a aumentar a força e a flexibilidade na área do joelho. Isso pode ajudar a manter os joelhos saudáveis e evitar outro caso de bursite.
Se não tiver certeza sobre qualquer alongamento ou exercício, fale com seu médico antes de realizá-lo.
Exemplos de alongamentos e exercícios incluem:
Alongamento de quadríceps em pé:
- Dobre o joelho, levando o calcanhar até as nádegas.
- Segure o tornozelo e puxe-o para mais perto do corpo, mantendo a posição por 30 a 60 segundos.
- Repita 2 ou 3 vezes e depois faça o mesmo na perna oposta.
Extensões de perna:
- Sente-se em linha reta em uma cadeira robusta.
- Comece a apertar os músculos da coxa e, lentamente, levante uma das pernas para que fique paralela ao chão, mantendo a posição por 5 segundos.
- Execute 3 séries de 10 com cada perna.
Você pode adicionar pesos de tornozelo leves (2 a 5 libras), pois esse exercício se torna mais fácil.
Coelhos isquiotibiais:
- Agarre as costas de uma cadeira robusta.
- Dobre o joelho para que o calcanhar seja erguido em direção ao teto, segurando por 5 segundos.
- Execute 3 séries de 10 com cada perna.
Como as extensões da perna, você pode adicionar um leve peso de tornozelo, pois esse exercício se torna mais fácil de executar.
Além disso, você pode seguir as diretrizes abaixo para ajudar a prevenir a bursite suprapatelar:
- Exercite-se regularmente e fique em forma. Estar acima do peso ou obeso coloca uma pressão adicional nos joelhos e pode ser um risco para o desenvolvimento de bursite.
- Se você deve se ajoelhar freqüentemente ou por longos períodos, não se esqueça de usar joelheiras e fazer pausas regulares para ficar de pé e esticar. Você também pode usar uma almofada para ajudar a reduzir a pressão sobre os joelhos se não tiver joelheiras.
- Evite atividades que envolvam movimentos repetitivos ou repetitivos do joelho. Misture seus treinos para evitar o uso excessivo.
- Certifique-se de aquecer e esfriar adequadamente após um treino. Ignorar essas partes importantes de um treino pode causar mais estresse nas articulações.
- Use uma abordagem gradual ao iniciar um novo programa de exercícios ou aumentar a intensidade de um programa existente.
Tempo de recuperação da bursite suprapatelar
O tempo de recuperação da bursite suprapatelar pode variar dependendo da causa e gravidade da doença.
Normalmente, você poderá retornar às suas atividades normais em duas a seis semanas. Certifique-se de seguir cuidadosamente as orientações do seu médico sobre quando você pode retomar as atividades normais.
Você pode ajudar a sua recuperação, modificando suas atividades diárias, a fim de evitar movimentos repetitivos ou que possam irritar o joelho.
Além disso, você deve conversar com seu médico sobre exercícios leves para manter a força e a flexibilidade e ajudar a reduzir o estresse no joelho durante a recuperação.
A perspectiva
A maioria dos casos de bursite suprapatelar irá desaparecer ao longo de várias semanas com tratamento conservador. Isso pode incluir coisas como repouso, analgésicos e glacê.
Bursite mais grave ou recorrente pode ser tratada com métodos como drenagem ou remoção da bursa suprapatelar.
Converse com seu médico sobre qualquer nova dor no joelho que você esteja tendo. O diagnóstico precoce leva a um tratamento mais precoce e melhores resultados, para que você possa voltar ao seu nível de atividade normal mais cedo.
